#1-school_article-16099
Слэклайн — финты на гибкой ленте - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Слэклайн — это популярный сегодня вид канатохождения, относящийся к трендовым видам спорта.Не только серьезно настроенные слэклайнеры, альпинисты и прочие спортсмены, но и множество любителей фитнеса выбирают слэклайн в качестве оптимальной физической активности, позволяющей снять напряжение и получить массу удовольствия.

Что такое слэклайн

Слэклайн — это популярный сегодня вид канатохождения, относящийся к трендовым видам спорта. Слэклайн развивает, прежде всего, чувство равновесия, концентрацию и координацию движений. Поэтому им рекомендуется заниматься любителям альпинизма, лыж, единоборств, верховой езды, скейтбординга, сноубординга и других видов спорта, в которых умение сохранять равновесие принципиально важно.

В отличие от циркового хождения по канату, который натянут настолько туго, что почти не прогибается, лента слэклайна сделана из эластичного материала и потому чрезвычайно гибкая, так что она провисает под тяжестью идущего по ней (от англ. Slack — «провисающий, ненатянутый»). Поэтому лента ведет себя очень подвижно и требует от слэклайнера постоянной балансировки движений.

В то время как в цирке балансирование на провисшей ленте служит дополнительным артистическим трюком для публики, слэклайн гонится вовсе не за зрелищностью, а за развитием определенных спортивных качеств.

История возникновения слэклайна

В отличие от цирковой эквилибристики, слэклайн является совсем молодым видом спорта. Он появился в начале 80-х гг. прошлого столетия на площадке скалолазания в национальном парке Йосéмити (США, Калифорния). Правда, своим возникновением слэклайн обязан не скалолазанию, а досужему времяпрепровождению альпинистов во время выходных и дождливых дней: чтобы не тратить время впустую, они балансировали на цепях и веревках, окружавших место автомобильной парковки.

Первым, кому пришла идея использовать для этой цели стропы из альпинистского снаряжения, были Адам Гросовски и Джеф Элингтон. Они-то и привнесли слэклайн в кэмпинг альпинистов в долине парка, а оттуда с наступлением нового тысячелетия новый спортивный вид стал интенсивно распространяться в других регионах по альпинизму, а затем и вышел за его пределы.

Разновидности слэклайна

Сегодня различают 9 видов слэклайна.

Лоулайн или триклайн. Самый распространенный вид слэклайна. В лоулайне не нужно задумываться над тем, как закрепить и застраховать ленту. Здесь пытаются делать трюки на низкой высоте (отсюда название «лоулайн», т.е. «низкая лента»), приблизительно на уровне колена или бедра. В качестве поверхности все же предпочтительно мягкое покрытие — трава, песок или гимнастический мат — для снижения травматизма.

Лонглайн (Long Line — длинная лента) — здесь основной целью является преодолеть длинную дистанцию от начала до конца. Дистанция может достигать до 100 и более метров. Сложности заключаются в нескольких моментах:

  • Собственный вес ленты требует очень спокойного передвижения: очень трудно привести ленту в спокойное  состояние, если она однажды покачнулась.
  • Длиная дистанция требует большой выносливости.
  • Механизм по натяжению и страхованию ленты должен устанавливать специалист, поскольку сила натяжения настолько велика, что может привести к срыву ленты.

Лонглайн (Long Line — длинная лента) — здесь основной целью является преодолеть длинную дистанцию от начала до конца. Дистанция может достигать до 100 и более метров.

В родео- или фристайл-лайне лента натянута совсем слабо. Из-за провисания ходьба по ленте значительно усложняется и может сопровождаться тяжелыми падениями. Как правило, финты на такой ленте ограничиваются обычной ходьбой, поворотами и поперечной стойкой. Родео-лайн — хороший тренинг для лонглайна, поскольку в этих видах слэклайнер должен контролировать спокойное состояние ленты.

В хайлайне (от англ. Highline — «высокая лента») безбоязненно и безопасно спрыгнуть с ленты уже не получится, поскольку ее высота может колебаться от 3-х до нескольких сотен метров. Здесь важную роль играет психологический момент: нужно сохранять выдержку и самообладание, чтобы пройти над бездной. Принципиально важным здесь является крепление ленты и страховка слэклайнера, которые должны устанавливать только профессионалы.

Вотерлайн предполагает упражнения на ленте, натянутой над водой. Отсутствие твердой почвы под собой и возможности сойти с ленты усложняет этот вид слэклайна. С другой стороны, ленту над водой можно использовать для специализированных прыжков (например, сальто), не боясь жесткого приземления. Важно правильно выбрать место проведения занятия, чтобы дно водоема было достаточно мягким. Для простой ходьбы достаточно глубины в 1,40 м, но для совершения прыжков глубина должна быть значительно больше. Кроме того, ленту натягивают как над спокойной, так и над проточной водой. Пройти над проточной водой труднее, поскольку движение воды отвлекает внимание и человек легче теряет равновесие.

Вотерлайн предполагает упражнения на ленте, натянутой над водой.

С 2007 г. обороты набирает другой тренд в слэклайне — прыжки на ленте (отсюда название — джамплайн). Существуют специальные ленты для прыжков — более упругие, при этом редко кто преодолевает дистанцию в 15 м. Слэклайнеры совершают вращения на 180 и 360 градусов, сальто назад и вперед с возвращением на ленту, а также прыжки с ленты на землю. Ленты натягиваются в несколько рядов, так что спортсмен прыгает с одной на другую. Высота ленты при этом не превышает уровня бедра.

В найт- или дарклайне ленту устанавливают в темных пространствах или в темное время суток. Особенность этой разновидности слэклайна заключается в том, что здесь можно положиться только на чувство равновесия, слух и ощущение движения.

В слэклайн-движение сделал вклад и скэйтбординг. Любители покататься на доске используют ленту слэклайна вместо уличных парапетов и перил, скользя по ней.

Одна из новейших разновидностей слэклайна — слэк-борд, сущность которого заключается в занятиях слэклайном в домашних условиях: лента крепится с помощью специальной конструкции в помещении и... можно заниматься любимым фитнесом зимой и в непогоду.

Развитие слэклайна

С 2010 г. мировая федерация по слэклайну (World Slackline Federation) учредила регулярные официальные соревнования по этому виду спорта. Прыжки и другие трюки оцениваются по 5 критериям: сложность, качество техники исполнения, многообразие финтов, высота прыжков и общая презентация. Соревнования проходят на различных уровнях — от городских до мировых чемпионатов.

С 2010 г. мировая федерация по слэклайну (World Slackline Federation) учредила регулярные официальные соревнования по этому виду спорта.

Если вы хотите попробовать этот вид спорта, то самое простое — присоединиться к сообществу слэклайнеров в социальных сетях или найти экстрим-клуб, где проходят тренировки. Чаще всего слэклайнеры собираются в парках, предварительно договорившись друг с другом. Там, в полевых условиях, опытные слэклайнеры обучают новичков правильно натягивать ленту, технике ходьбы и т. д.

Места

  • В Москве: батутный зал «Звезда» в Лужниках, Лужнецкая набережная, д. 24, стр. 1, Большая спортивная арена,  подъезд №10.
  • В Санкт-Петербурге: экстрим-клуб C9H13NO3, ул. Сердобольская, д. 68 В.

Слэклайн может стать для вас прекрасным видом активного отдыха, принести массу положительных эмоций и сделать тело более гибким и спортивным. Присоединяйтесь!

Андрей Лаврентьев
специально для Onfit.ru
#16099
15.08.2012
Просмотров (6040)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.