#1-school_article-10724
Плоскостопие у детей: принимаем меры! - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Согласно медицинской статистике, с каждым годом детское плоскостопие становится все более серьезной проблемой. Около 65% детей уже к школьному возрасту имеют это заболевание. 

Светлана АбрамоваСветлана Абрамова
Специалист по физическому развитию детей. Инструктор ЛФК. Ведущая программы «Йога для детей». Ведущая программы «Мама и малыш».

Жукова Татьяна Николаевна  Врач-педиатр с 35-летним стажем.Жукова Татьяна Николаевна
Врач-педиатр с 35-летним стажем.

Плоскостопие, на первый взгляд кажущееся вполне «безобидным» заболеванием, на самом деле очень коварно. Деформация стопы и боль - далеко не самые страшные его проявления. Гораздо опаснее нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Чтобы избежать искривлений спины малыша и нарушения работы внутренних органов, нужно суметь вовремя выявить признаки плоскостопия и начать лечение.

Плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Врожденные формы требуют серьезного лечения с первых дней жизни с помощью специальных гипсовых повязок, а, в крайнем случае, может потребоваться даже хирургическое вмешательство. Но это отдельная тема, а сегодня речь пойдет о приобретенном плоскостопии.

Вопреки распространенному мнению о том, что у детей младшего дошкольного возраста не бывает плоскостопия, физиологическая форма проявляется как раз в возрасте 1,5-3-х лет.

Детская стопа имеет особое строение - костный аппарат еще не сформировался полностью и частично состоит из хрящевой ткани. Мышцы и связки достаточно слабые, легко подверженные растяжениям. Под действием веса тела ребенка его стопы деформируются - «распластываются», косточки расходятся «веером» и продольный свод исчезает. Эта форма плоскостопия не является патологической и не требует лечения, так как при правильном развитии свод нормализуется к 5-6 годам.

В то же время существуют некоторые предпосылки неправильного развития стопы, которое может привести к патологическому статическому плоскостопию к 6-7 годам:

  • снижение мышечного тонуса при сопутствующей неврологической патологии и рахите;
  • избыточная подвижность в голеностопном суставе из-за проведения непрофессионального массажа;
  • пяточно-вальгусная установка стоп в возрасте 1-1,5 лет - отклонение пятки наружу от продольной оси голени.

При наличии одного или нескольких признаков просто необходимо получить консультацию детского ортопеда.

Позднее признаками продольного плоскостопия становятся утомляемость при ходьбе, боль в стопах, голенях или пояснице. Походка теряет эластичность, плавность и легкость, нарушается осанка. В раннем возрасте дети зачастую не могут сами определить, где именно они испытывают дискомфорт и боль, поэтому вместо жалоб предпочитают просто избегать неприятных ощущений, выбирая спокойные, малоподвижные игры. Именно поэтому так важны профилактические осмотры у врача-ортопеда, особенно в возрасте 1, 3 месяцев и 1 года.

плоскостопие у детей

Лечимся, играя

Лечебная физкультура, направленная на правильное развитие стоп, является одной из самых важных составляющих в борьбе с детским плоскостопием. На сегодняшний день существует ряд специальных программ, успешно применяемых в самых разных учреждениях. Одна из таких разработок принадлежит Светлане Абрамовой, тренеру «Кимберли Лэнд». Программа содержит несколько направлений: «Здоровые ножки» - для малышей 3-4 лет, «Коррекция осанки и стопы» - для детей 5-10 лет, а также специальный общеукрепляющий курс «Аква-гимнастики».

«Здоровые ножки»
для малышей 3-4 лет

Занятия, специально адаптированны для малышей, проходят в непринужденной игровой форме. Каждый сеанс превращается в увлекательное путешествие по таинственному лесу, населенному забавными животными, по заколдованным джунглям и по волшебной стране русских народных сказок. Уроки содержат комплекс специальных упражнений, не только лечащих плоскостопия, но и являющихся отличной профилактикой нарушений мышечно-связочного аппарата голеностопных суставов.

«Коррекция осанки и спины»
для детей 5-10 лет

Комплекс упражнений для детей старшего возраста, прежде всего, направлен на укрепление опорно-двигательного аппарата и мышц голени и стопы, профилактику нарушений осанки, тренировку сердечно-сосудистой и респираторной систем. В этом возрасте особенно важно уделять внимание укреплению мышц, чтобы их развитие не отставало от формирования костного скелета.

К тому же в возрасте 8-10 лет школьники испытывают большие статические нагрузки, а долгое сидение за партами в неправильной позе могут вызывать нарушения осанки.

Занятия проводятся в большом тренажерном зале на специальных адаптированных снарядах. В этом возрасте детям очень важно ощущать себя со взрослыми наравне, поэтому занятия рядом с родителями способствуют укреплению семейных отношений.

Основная часть занятий проходит на гимнастических ковриках, выполняются упражнения на преодоление собственного веса и с использованием малых отягощений и специального оборудования: ленточные амортизаторы, гимнастические палки, медицинболлы и массажные ежики.

Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его лечить. Уже после 5 лет сделать это будет гораздо сложнее. Своевременное лечение улучшает состояние стопы, останавливает развитие плоскостопия и позволяет предотвратить деформацию позвоночника.

Памятка для родителей

  1. Не торопите малышей вставать на ножки и делать первые шаги. Он должен быть готов к этому важному этапу. Ограничивайте длительное стояние малыша.
  2. Ребенку нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии.
  3. Полезно ходить босиком по неровной поверхности.
  4. Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними.
  5. Нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача. Стельки подбираются индивидуально.
  6. Лечебная гимнастика и массаж - это важнейшие и основные методы лечения и профилактики плоскостопия.
  7. Подбирайте ребенку правильную обувь: жесткий задник, эластичная подошва, маленький каблучок.
  8. При профилактике плоскостопия необходимо уделять внимание общей физической подготовке ребенка.
  9. Плоскостопие - это своеобразная цена, которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
  10. Чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше будут результаты.


За помощь в создании материала благодарим фитнес-клуб «Кимберли Лэнд»

 

#10724
22.03.2010
Просмотров (9726)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.