#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Совместимость продуктовПора задуматься о том, что мы едим. Ведь хочется получать от пищи наслаждение, но вместо этого часто ощущается дискомфорт, изжога, боли в животе, а также появление пары лишних сантиметров на талии. Это происходит потому, что за трапезой присутствуют несовместимые продукты. Пора научиться составлять правильное меню!

05.01.2013| 17501 | 0
Питание

Новогоднее застолье. Советы диетологаПережить бесконечное новогоднее застолье в России, которое продолжается все зимние каникулы, по силам разве что людям с неуемным аппетитом и луженым желудком. Неужели опять: прощай, здоровое питание и здравствуйте, лишние килограммы? Onfit.ru подскажет, как не стать жертвой новогодней кулинарной традиции и в то же время не изменить ей.

23.12.2012| 2451 | 1
Питание

Специи: польза и противопоказанияЩепотка ароматной приправы мгновенно придает любому блюду изысканный аромат и улучшает его вкус. В средневековье пряности имелись исключительно у богатых особ, а сейчас их можно с легкостью отыскать на любой кухне. Но как бы ни менялось время, специи по-прежнему продолжают сохранять свои свойства - одни славятся целебным эффектом, другие, напротив, следует использовать с осторожностью, чтобы не навредить здоровью. Пора научиться разбираться в пряностях не хуже, чем главная героиня известного кинофильма «Принцесса специй»!

 

15.12.2012| 2822 | 0
Питание

Главное — верить в успех!В мире, как известно, существуют две глобальные проблемы: ожирение и голод. Если от голода есть только один рецепт — накормить голодающих, то с ожирением все гораздо сложнее.

По последним данным, самая толстая страна мира – Америка, где 56% населения имеют избыточный вес, а 27% – страдают ожирением. Россия на втором месте: 54% – избыточный вес, 22% – ожирение; это чуть больше, чем в Германии и Великобритании. Причем, на Западе прирост статистики обеспечивают, в основном, многочисленные иммигранты. Например, среди афроамериканцев толстяков в полтора раза больше, чем среди белого населения.

21.11.2012| 2181 | 0
Питание

Как не поправляться от сладкого?Настоящие сладкоежки знают, как трудно бывает порой удержаться от соблазна съесть ломтик другой любимой шоколадки или заказать за обедом десерт. Но при этом все любители сладкого мечтают не поправляться и сохранить стройную талию. Можно ли не ограничивать себя в лакомствах и не набирать лишний вес? Да! Именно так утверждают диетологи и готовы поделиться секретом сладкого и безвредного для фигуры рациона!

09.11.2012| 9376 | 0
Питание

Масло для правильного питания и здоровьяМасло является одним из важнейших составляющих правильного питания. Без вносимой им полезной лепты трудно представить рацион человека. Но когда заходит о нем речь, то россиянину сразу же представляется исключительно 3 вида — сливочное, подсолнечное и оливковое. Сегодня мы поговорим о растительных маслах, ассортимент которых разнообразен и широко применяется в медицине, косметологии и здоровом питании. Основным преимуществом всех растительных масле над животными является то, что первые способны выводить лишний холестерин и способствовать нормализации сердечно-сосудистой деятельности.

31.10.2012| 2106 | 0
Питание

Экспресс-диеты для гурмановПочему при слове «диета» многие сразу же представляют страдающих от голода людей, в рационе которых однотипные продукты и скучные блюда, не приносящие ни удовольствия, ни сытости? Ведь принято считать, что худеть - это невкусно и скучно. Пора избавиться от этого стереотипа и выбрать себе диету для настоящего гурмана!

29.10.2012| 1612 | 0
Питание

10 правил поведения для худеющих в ресторанеПредставим такую ситуацию. Вы совершаете все мыслимые и немыслимые подвиги, чтобы похудеть. И тут получаете приглашение в ресторан, от которого не в силах отказаться. Как посреди всеобщего праздника чревоугодия не поддаться искушению и не набрать лишний вес? Следуйте советам от Onfit.ru, и тогда послевкусием ресторанного ужина не будет раскаяние.

Своими советами делится консультант Onfit.ru, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, главный врач медицинского центра эстетики и здоровья «Риммарита» Римма Васильевна Мойсенко.

22.10.2012| 2113 | 0
Питание

Клетчатка — первый помощник для похуденияКлетчатка — это настоящий чудо-продукт! Она помогает во время похудания легко снизить объемы потребляемой пищи, а при выходе из диеты — не сорваться и не набрать с таким трудом потерянные килограммы.

17.10.2012| 4290 | 0
Питание

Секреты Мэрилин МонроВокруг голливудской белокурой дивы всегда было немало загадок и таинственности. Несмотря на ее откровенность в кино, жизнь Мэрилин Монро окутана тайной, разгадать которые пытаются до сих пор. Даже диетологи долгое время пытались изучить рацион актрисы, чтобы понять секрет ее стройности. Собрав немало фактов и вырезки из интервью, они, наконец, смогли описать диету, которой придерживалась Мэрилин Монро. «Американская мечта» сбывается!

13.10.2012| 5628 | 0
1   6 7 8 9 10  15