#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Диета ДюканаРацион, разработанный французским диетологом, является одним из самых популярных и эффективных способов борьбы с лишним весом во всем мире. Белковую диету Пьера Дюкана соблюдают Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Виктория Бекхэм, избранница принца Уильяма Кейт Миддотон и многие другие. Секрет успеха диетического меню прост — рацион помогает не только похудеть, но и очистить организм.

11.04.2013| 2204 | 0
Питание

Напитки для похуденияХотите снизить вес или просто следите за фигурой? Включите в систему питания напитки для похудения, которые помогают не только справиться с аппетитом, но и наладить работу системы пищеварения.

Напитки для похудения стабилизируют работу кишечника, снижают чувство голода и ускоряют обмен веществ. К ним относятся как знакомые нам чаи и соки, так и специальным образом приготовленные коктейли. Пейте и худейте!

03.04.2013| 2301 | 0
Питание

Сахар и сахарозаменительСахар является причиной лишнего веса, кариеса и даже провоцирует депрессию. Он снижает иммунитет и выводит из организма кальций. Из-за негативного влияния появилось утверждение: «Белый сахар — белый яд». Но те, кто употребляет сахарозаменители, сталкиваются с нарушением обмена веществ. Остается выяснить, что же все-таки вреднее — сахар или сахарозаменитель?

29.03.2013| 2618 | 0
Питание

Соя: есть или не есть — вот в чем вопрос?Соя — продукт интереснейший: с одной стороны — очень полезный, а с другой — чуть ли не опасный для здоровья человека. О чем же спорят ученые и как извлечь из сои всю пользу, избежав вреда? Давайте разбираться.

17.03.2013| 1399 | 0
Питание

ЖиросжигателиПод понятием жиросжигателей кроется довольно большой спектр разнообразных веществ и комплексов из этих веществ, так или иначе способствующих борьбе с излишними жировыми отложениями. Но все ли препараты можно назвать жиросжигателями и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью?

Распространенное заблуждение относительно этих препаратов кроется уже в самом названии. Сжигать жировые отложения напрямую способно крайне малое количество веществ, а целенаправленно сжигать подкожный жир не может ни одно вещество. Жиросжигатели, как правило, способствуют ускорению расщепления жиров, провоцируя лучшие для этого условия, например, за счет повышения температуры тела, снижения адсорбции жиров или ускорения их вывода.

27.02.2013| 10759 | 0
Питание

Бананы: польза или вредОдни называют бананы самым полезным фруктом, а другие фаст-фудом, от которого можно легко поправиться и навредить здоровью. О его полезных качествах и лечебных свойствах известно немало, но, несмотря на это, некоторые диетологи советуют употреблять его с осторожностью. Пора развеять все мифы о бананах и поверить лишь достоверным фактам!

23.02.2013| 4416 | 0
Питание

Усмиряем зверский аппетитВсе помнят рекламу йогурта, где в ролике появляется образ легкого голода и нагоняет желание перекусить. В реальности подобный монстр «живет» у нас в подсознании и часто становится причиной срыва с диет и переедания. Как же снизить аппетит простыми, но эффективными способами?

09.02.2013| 2508 | 0
Питание

Приворотное меню — афродизиакиЕще в древние времена наши предки знали, что некоторые блюда способны «разжечь» огонь любви и повысить сексуальную активность. При этом необязательно искать сложные и экзотические рецепты для романтического вечера. Афродизиаки присутствуют в повседневном рационе, и мало кто догадывается о том, что если правильно подобрать продукты, то можно составить настоящее приворотное меню, перед которым не устоит ни один мужчина и ни одна женщина!

27.01.2013| 2721 | 0
Питание

Секреты стройности разных странВ каком бы уголке планеты ни жила женщина, оставаться стройной и красивой она хочет всегда. При этом у каждой представительницы слабого пола в разных странах свои секреты похудения. Одни снижают вес, добавляя в рацион острую пищу, другие позволяют себе есть все, но маленькими порциями. Пора взять на заметку самые эффективные и простые «рецепты стройности» со всего мира!

19.01.2013| 2129 | 0
Питание

Тайны кремлевской диетыКремлевская диета — одна из самых популярных диет на сегодняшний день, которая помогла похудеть многим, включая звезд шоу-бизнеса и политических деятелей. Пора рассмотреть подробнее чудодейственное меню, благодаря которому успешно сбрасывают вес не только в России, но и по всей Европе и даже в Америке.

07.01.2013| 2273 | 0
1   5 6 7 8 9  15