#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Питание

Полезные сладости. 7 друзей сладкоежкиТоп-7 самых полезных сладостей, которые не навредят фигуре. Сладкоежки, ликуйте!

Бытует мнение, что спорт, диета, красивая фигура и сладости — несовместимые понятия. Но такова человеческая натура, что сладенького все равно хочется!

21.04.2013| 2509 | 0
Питание

Суповая диета для похуденияОвощи являются неотъемлемой частью диетического рациона. Они легко усваиваются и содержат мало калорий. Именно поэтому диетологи решили взять их за основу и составить меню «скорой помощи» в похудении до 5 кг за неделю. Суповая диета является эффективным и весьма простым способом в борьбе с лишним весом. Однако секрет ее успеха заключается в правильном приготовлении супов. Какие рецепты предлагают диетологи и что нужно знать, чтобы похудеть без вреда для организма?

15.04.2013| 1101 | 0
Питание

Диета ДюканаРацион, разработанный французским диетологом, является одним из самых популярных и эффективных способов борьбы с лишним весом во всем мире. Белковую диету Пьера Дюкана соблюдают Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Виктория Бекхэм, избранница принца Уильяма Кейт Миддотон и многие другие. Секрет успеха диетического меню прост — рацион помогает не только похудеть, но и очистить организм.

11.04.2013| 2231 | 0
Питание

Напитки для похуденияХотите снизить вес или просто следите за фигурой? Включите в систему питания напитки для похудения, которые помогают не только справиться с аппетитом, но и наладить работу системы пищеварения.

Напитки для похудения стабилизируют работу кишечника, снижают чувство голода и ускоряют обмен веществ. К ним относятся как знакомые нам чаи и соки, так и специальным образом приготовленные коктейли. Пейте и худейте!

03.04.2013| 2343 | 0
Питание

Сахар и сахарозаменительСахар является причиной лишнего веса, кариеса и даже провоцирует депрессию. Он снижает иммунитет и выводит из организма кальций. Из-за негативного влияния появилось утверждение: «Белый сахар — белый яд». Но те, кто употребляет сахарозаменители, сталкиваются с нарушением обмена веществ. Остается выяснить, что же все-таки вреднее — сахар или сахарозаменитель?

29.03.2013| 2657 | 0
Питание

Соя: есть или не есть — вот в чем вопрос?Соя — продукт интереснейший: с одной стороны — очень полезный, а с другой — чуть ли не опасный для здоровья человека. О чем же спорят ученые и как извлечь из сои всю пользу, избежав вреда? Давайте разбираться.

17.03.2013| 1416 | 0
Питание

ЖиросжигателиПод понятием жиросжигателей кроется довольно большой спектр разнообразных веществ и комплексов из этих веществ, так или иначе способствующих борьбе с излишними жировыми отложениями. Но все ли препараты можно назвать жиросжигателями и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью?

Распространенное заблуждение относительно этих препаратов кроется уже в самом названии. Сжигать жировые отложения напрямую способно крайне малое количество веществ, а целенаправленно сжигать подкожный жир не может ни одно вещество. Жиросжигатели, как правило, способствуют ускорению расщепления жиров, провоцируя лучшие для этого условия, например, за счет повышения температуры тела, снижения адсорбции жиров или ускорения их вывода.

27.02.2013| 10801 | 0
Питание

Бананы: польза или вредОдни называют бананы самым полезным фруктом, а другие фаст-фудом, от которого можно легко поправиться и навредить здоровью. О его полезных качествах и лечебных свойствах известно немало, но, несмотря на это, некоторые диетологи советуют употреблять его с осторожностью. Пора развеять все мифы о бананах и поверить лишь достоверным фактам!

23.02.2013| 4513 | 0
Питание

Усмиряем зверский аппетитВсе помнят рекламу йогурта, где в ролике появляется образ легкого голода и нагоняет желание перекусить. В реальности подобный монстр «живет» у нас в подсознании и часто становится причиной срыва с диет и переедания. Как же снизить аппетит простыми, но эффективными способами?

09.02.2013| 2533 | 0
Питание

Приворотное меню — афродизиакиЕще в древние времена наши предки знали, что некоторые блюда способны «разжечь» огонь любви и повысить сексуальную активность. При этом необязательно искать сложные и экзотические рецепты для романтического вечера. Афродизиаки присутствуют в повседневном рационе, и мало кто догадывается о том, что если правильно подобрать продукты, то можно составить настоящее приворотное меню, перед которым не устоит ни один мужчина и ни одна женщина!

27.01.2013| 2752 | 0
1   5 6 7 8 9  16