#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Летнее фитнес-питание с Бразильскими коктейлями от HerbalifeАктивное лето: наращиваем мышечную массу и поддерживаем тонус с тропическими вкусами «Формулы 1» от Herbalife.

31.07.2015| 955 | 1
Питание

Как питаться до и после тренировки?Чтобы поддерживать и развивать физическую форму, необходимы не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Если активно тренироваться и при этом соблюдать обычный рацион, эффективность занятий будет далеко не оптимальной. Грамотное питание значительно ускоряет достижение желанных форм и помогает сохранить здоровье.

24.07.2015| 1452 | 0
Питание

Бразильские коктейли от Herbalife с заботой о фигуреЛето с тропическими вкусами Формулы 1 от Herbalife.

В жаркий сезон компания Herbalife предлагает ценителям своего знаменитого протеинового коктейля «Формула 1» насладиться летними вкусами «Маракуйи» и «Пина колады».

22.07.2015| 674 | 0
Питание

Арифметика стройностиУ каждого человека есть свой энергетический минимум, то есть количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности организма. Ежедневно на дыхание, кровообращение, сохранение тепла мырасходуем до 1500-2000 ккал. Для каждого этот показатель индивидуален, поэтому при его расчётах учитываютсяпол, возраст, вес и уровень физической активности.

25.05.2015| 1376 | 0
Питание

Как сохранить форму во время праздниковКаждый день, чтобы поддерживать форму, мы стараемся питаться сбалансировано. А впереди длинные выходные, во время которых все труды могут пойти насмарку. На пикнике с шашлыками, за перекусами в походе или в ресторанах во время путешествия бывает сложно удержаться от гастрономических соблазнов. Однако есть продукты, которые сведут к минимуму риск набрать лишнее во время праздников и не позволят вам голодать.

29.04.2015| 1199 | 0
Питание

3 продукта сентябряОсеняя пора — это не только очей очарованье, как утверждал классик, но и внезапно обрушившееся на наши головы сентябрьское ненастье: промозглый холод, слякоть, ветер. И это после безмятежного периода летних отпусков! Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта помогут нам выстоять в трудный период и не захворать.

01.09.2014| 3960 | 0
Питание

Стратегия здорового питания Голодные обмороки на тренировках, потребление по 400 г белка в сутки и мегадоз витаминов, следуя «научным» рекомендациям, или изнурение себя абсурдными диетами – это лишь некоторые из встречающихся на сегодняшний день в фитнес-центрах реалий. Все это, скорее, похоже на ремонт швейцарских часов молотком, чем на концепцию здорового питания, или вообще на какую-либо концепцию.

15.08.2014| 3074 | 0
Питание

3 продукта августаНесмотря на солнце, изобилие всевозможных ягод, овощей и фруктов, август — не тот месяц, когда можно расслабляться. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта стоит включить в свое августовское меню, чтобы с честью выдержать экзамен на прочность, предложенный самой матушкой-природой.

01.08.2014| 3463 | 0
Питание

3 продукта июля«Ох, лето красное! Любил бы я тебя,
Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи...»

Под этими строчками, некогда вышедшими из-под пера Александра Сергеевича Пушкина, готовы подписаться многие россияне. Полгода с восторгом в сердце ждешь теплого сезона, и тут на тебе: наступает июль!

Когда таешь на солнцепеке, как мороженое, а жажду ничем не удается унять, долгожданное лето уже не в радость. Думаете, такое положение дел - неизбежность? Срочно меняйте диету и узнаете, что это не так.

01.07.2014| 3296 | 0
Питание

Питание для похудения по темпераментуЕсли выбрать рацион для похудения, исходя из особенностей своего характера, то удастся избавиться от лишнего веса намного быстрее и легче — именно так считают специалисты, создавшие диету по темпераменту. Какому режиму питанию должны придерживаться сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики?

19.06.2014| 3305 | 0
  1 2 3 4 5  15