#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Питание

правильное питаниеВегетарианские диеты могут быть полезными для здоровья, так как в них обычно пониженное содержание насыщенных жиров, холестерина и повышенное содержание растительных волокон. Выбирая вегетарианские диеты с низким содержанием жира, Вы можете помочь себе в снижении веса. Но вегетарианцы, так же как и не вегетарианцы могут выбирать "не правильные" продукты, содержащие калории и не содержащие питательные вещества. Конфеты, чипсы и другие жирные, вегетарианские продукты должны потребляться в малых количествах.

30.12.2010| 12671 | 4
Питание

раздельное питаниеРаздельное питание в последнее время стало очень популярным, особенно после того, как о том, что они питаются «раздельно», заявили эстрадные звезды: Алла Пугачева, Филипп Киркоров и некоторые другие. По их утверждению, именно эта система питания помогла им сбросить лишний вес. Однако специалисты к подобным утверждениям относятся скептически. По их мнению, резко похудевшие звезды не обошлись все же без пластической хирургии.

30.12.2010| 8974 | 3
Питание

сбалансированное питаниеКаждый сезон появляются новые популярные диеты, и большинство из них вызывают быструю потерю веса, создавая иллюзию достижения результата. Человек ощущает недостатки таких диет лишь через некоторое время.

Профессиональный комплекс «Сбалансированное питание» - это индивидуальный подбор и приготовление полного рациона питания на определенный период, учитывая ваши потребности, цели, состояние организма и его функциональных систем.

24.12.2010| 12129 | 1
Питание

Низкокалорийные десерты из шоколадаС детства нас учили, что шоколад – главный враг красивой фигуры и крепкого здоровья. Однако не все знают, что и шоколадные десерты могут быть полезными и низкокалорийными! Как это возможно?

30.09.2010| 506 | 0
Питание

протеиновый хлебЛюди, активно занимающиеся физической культурой и спортом, как никто другой нуждаются в правильном, рациональном и сбалансированном питании. Занятия спортом сопровождаются значительными затратами энергии, которые необходимо компенсировать за счет поступления пищевых веществ, важнейшими из которых являются белки. Признается нормальным, когда за счет потребления белка покрывается 15% суточной потребности организма в энергии. Обычно, в период подготовки к соревнованиям или непосредственно после них потребность в белке у спортсменов составляет до 1,5 г на 1 кг массы тела или около 105 г (при средней массе взрослого человека 70 кг). В период соревнований, когда затраты энергии увеличиваются более, чем в 2 раза, и достигают 6000 ккал/сут, потребность в белке достигает 200 г и более и возникает необходимость использования обогащенных белком продуктов.

19.05.2010| 11997 | 6
Питание

натуральный протеинВо времена Древнего Рима обязательной составляющей ежедневного рациона гладиаторов являлась пища, приготовленная из различных зерновых культур. Главным достоинством такой диеты являлось то, что в ней использовалась мука только грубого помола. И делалось это уж явно не ради экономии. Возникает логичный вопрос - а зачем? Ответ прост: в подобных продуктах повышено содержание натурального протеина, они благоприятно сказываются на физической форме человека и дают ему максимально возможное количество энергии. Для древних воинов от правильного питания зависела их жизнь. И в наше время правильно подобранный рацион играет немаловажную роль. А особенно - в жизни спортсменов.

29.03.2010| 13882 | 2
Питание

Деми Мур Правильный режим дня, физические нагрузки и диетическое питание - эти голливудские красотки ведут исключительно здоровый образ жизни. Деми Мур, Николь Кидман и Виктория Бекхем и секреты их идеальных фигур.

Их подтянутые фигурки и гладкое лицо вызывают восторг даже у самых придирчивых критиков женской красоты. Далеко за 40 лет? Да что вы - не больше 30! Завистники неустанно приписывают им постоянные визиты к пластическому хирургу, но доказательств этому - ноль! Поэтому мы верим, что секрет их «вечной молодости» прост: утренние пробежки и сыроедение.

19.03.2010| 10308 | 7
Питание

БАДыЧастые простуды, головная боль, упадок сил. Такое состояние вам знакомо? Улучшить самочувствие помогут биологически активные добавки!

Бурлящий мегаполис задаёт его обитателям весьма напряжённый ритм жизни. Суета, недосыпание, перекусы на ходу не лучшим образом отражаются на нашем самочувствии: мы чаще простужаемся, жалуемся на головные боли, ощущаем упадок сил. Симптомы знакомы? Помогут БАДы - биологически активные добавки.

19.01.2010| 6631 | 0
Питание

здоровое питаниеКаждый понедельник зарекаетесь употреблять только полезные продукты? Но к концу недели срываетесь на большой кусок торта? Ситуация знакома. Читайте: пошаговая инструкция к здоровому питанию.

Бросить курить и пить пиво по вечерам - это, конечно, дело хорошее. Но только для того, что бы сказать: «Я веду здоровый образ жизни», - этого, безусловно, мало. Посещение спортзала, особенно если такое в вашей жизни происходит с завидной регулярностью - большой и жирный плюс. А вот ежедневно следовать принципам здорового питания - задача куда сложнее, требующая твёрдой силы воли и стального характера.

15.12.2009| 6560 | 0
Питание

Как питаются звезды. Правильное питаниеКаждая женщина мечтает о красивой, точёной фигуре. Поэтому многие стараются найти ту чудодейственную диету, которая поможет держаться в форме многие годы. К сожалению, найти оптимальный рацион удаётся не всегда. Обратимся к опыту красоток Голливуда. Возможно, у них найдётся ответ на эту, всегда актуальную, тему.

24.08.2009| 40353 | 0
1   11 12 13 14 15