#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Звездные рецепты диетических блюд от Анастасии КрайновойОбворожительная Настя Крайнова любит экспериментировать и смешивать - ведь она и певица, и диджей. В эксклюзивном интервью смелая девушка рассказала о своих экспериментах на кухне, поделившись с фитнес-порталом Onfit.ru звездными рецептами диетических блюд.

31.01.2012| 3452 | 1
Питание

L-карнитин – аминокислотаКак известно, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо употреблять пищу с низким содержанием калорий и заниматься активными видами спорта. Но удержаться от употребления жирной пищи после активного тренинга не каждый сможет. Возможно, вам приходилось слышать об известной аминокислоте L-Carnitine или L-карнитин, но вы сомневаетесь по поводу употребления данного продукта. Данная статья поможет разобраться в  характеристиках  и развеет мифы вокруг жиросжигателя L-Carnitine.  

12.01.2012| 8685 | 0
Питание

Питание по группе кровиСпециалисты уверены: только индивидуально подобранная программа питания совместно с физическими упражнениями позволит человеку быть здоровым. Один из самых необычных, но довольно популярных способов организации сбалансированного рациона – питание по группе крови. Так ли эффективен ли данный метод?

 

06.10.2011| 2660 | 0
Питание

лимонная диета Диетологи называют кислый лимон едва ли не самым безопасным способом похудеть. Источник витаминов и полезных веществ, которые благоприятно влияют на организм, помогая ему избавиться от лишнего веса, – вот что такое лимонная диета!

17.05.2011| 1535 | 0
Питание

Разгрузочные дни = очищение организма Регулярные разгрузочные дни при грамотном подходе к их проведению позволяют настроить организм на постепенное снижение веса благодаря низкокалорийному меню, рациону, рассчитанному на ускорение обменных процессов. В такие дни процессы вывода шлаков и токсинов идут наиболее активно, при этом происходит улучшение кислотно-щелочного баланса, идет разгрузка сердечно-сосудистой системы. Легкая, ограниченная пища в данные дни становится отдыхом для организма, временем самоочищения.

29.04.2011| 3000 | 0
Питание

спортивное питаниеЕсли вы интенсивно тренируетесь и при этом ведете достаточно активный образ жизни, но при этом ваша основная деятельность не связана с профессиональным спортом, то употреблять спортивное питание, безусловно, нужно. С другой стороны, ни в коем случае нельзя переоценивать спортивное питание - это не панацея и не волшебное средство, это лишь добавка, пусть высокоэффективная, но добавка, позволяющая дополнить рацион питания, обезопасить его, сделать более удобным и повысить вероятность достижения тренировочных целей.

22.04.2011| 8258 | 2
Питание

спортивные добавкиС ростом популярности фитнеса к вопросу «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» добавился другой: «Что бы такого съесть, чтобы нарастить мышечную массу?». С таким вопросом Onfit.ru обратился к поставщикам спортивных добавок. Сегодня полки ломятся от разнообразия гейнеров, протеинов и жиросжигателей, а у простого любителя фитнеса только глаза разбегаются от такого великолепия. Что же выбирают поклонники здорового образа жизни в России? Как лично ты можешь увеличить эффективность тренировок? Мы узнали! Читай внимательно!

21.04.2011| 13180 | 0
Питание

диеты - польза или вредНа самой первой диете, если верить историкам, когда-то сидел знаменитый Пифагор со своими учениками. Они отказывались от мяса и бобов - и это имело глубокий философский смысл: так греки рассчитывали попасть в рай. Ну, а заодно уж - и избавиться от газов в животе.

А «похудательным» диетам всего-то около двухсот лет от роду! Да к тому же поначалу ими увлекались только люди с крайней степенью ожирения, и только под наблюдением врача. «В народ» диеты пошли только после Второй мировой войны - вместе с новыми стандартами женской красоты. Вот тогда-то прекрасная половина человечества и бросилась стройнеть по самым разным схемам.

18.02.2011| 11800 | 2
Питание

правильное питаниеВегетарианские диеты могут быть полезными для здоровья, так как в них обычно пониженное содержание насыщенных жиров, холестерина и повышенное содержание растительных волокон. Выбирая вегетарианские диеты с низким содержанием жира, Вы можете помочь себе в снижении веса. Но вегетарианцы, так же как и не вегетарианцы могут выбирать "не правильные" продукты, содержащие калории и не содержащие питательные вещества. Конфеты, чипсы и другие жирные, вегетарианские продукты должны потребляться в малых количествах.

30.12.2010| 12590 | 4
Питание

раздельное питаниеРаздельное питание в последнее время стало очень популярным, особенно после того, как о том, что они питаются «раздельно», заявили эстрадные звезды: Алла Пугачева, Филипп Киркоров и некоторые другие. По их утверждению, именно эта система питания помогла им сбросить лишний вес. Однако специалисты к подобным утверждениям относятся скептически. По их мнению, резко похудевшие звезды не обошлись все же без пластической хирургии.

30.12.2010| 8910 | 3
1   10 11 12 13 14