#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Нашли в капусте... витаминыКапуста — «королева огородов». Употребление ее в пищу чрезвычайно полезно для организма. Кладезь витаминов помогает бороться с онкологическими заболеваниями, нормализовать пищеварительную систему и сбросить лишний вес. Но мало кто знает о том, что этот овощ в некоторых случаях бывает противопоказан. Так в чем же польза капусты и когда она может не «лечить», а «калечить»?

20.06.2012| 2959 | 0
Питание

Диета DASH — диета при гипертонииРазвитию гипертонии часто способствует лишний вес. Поэтому, следуя специальной диете, можно не только похудеть, но и оздоровить организм. Как составить рацион, в котором будет еда, снижающая давление и сантиметры на талии?

Гипертоническая болезнь на сегодняшний день является распространенным недугом. Причинами повышенного давления могу статья нарушения в работу эндокринной системы и функций работы почек, также заболевания центральной нервной системы или порок сердца. Особенно неблагоприятно для гипертоников влияет избыточный вес, так как появляется довольно высокая нагрузка на сердечную мышцу.

19.06.2012| 4002 | 0
Питание

Средиземноморская диетаСредиземноморская кухня является идеальным примером рациона сбалансированного и правильного питания. На том же принципе основана и средиземноморская диета. Подобное питание позволяет не только похудеть, но и снизить уровень холестерина, предотвратить заболевания сердца и развитие раковых клеток. Как правильно следовать средиземноморскому рациону на пользу фигуре и здоровью?

11.06.2012| 3283 | 0
Питание

Белковая диетаПохудеть, не испытывая при этом чувства голода? Именно так хотят избавиться от лишнего веса большинство мужчин и женщин! Но такой рацион вовсе не мечта, а вполне реальная возможность вести активный образ жизни, питаться сытно и терять сантиметры на талии. Белковая диета — что нужно знать о ней и как ее соблюдать?

08.06.2012| 3758 | 0
Питание

Вода для похудения – доказано экспериментальноМногие любители спорта и здорового образа жизни, а так же профессионалы в данной сфере утверждают, что вода является важнейшей составляющей любой диеты. Она не только помогает выводить из организма токсины, препятствующие нормальному обмену веществ, но и способствует безопасному расщеплению жиров.

Однако, учёным не достаточно демонстрации успешной практики, необходимость употреблять воду при похудении должна была быть доказана в ходе лабораторного эксперимента. Недавно, благодаря группе специалистов из Германии, жиросжигающие свойства воды были научно доказаны.

05.06.2012| 3719 | 0
Питание

Питание для мужчин: что едят настоящие мужчины?Статистика неумолимо показывает нам довольно печальные цифры продолжительности жизни российских мужчин — около 59 лет. В то же время этот показатель в Европе у сильного пола составляет 74 года. Причины подобной ситуации кроются в нежелании заботиться о своем здоровье. Быть может, стоит задуматься, наконец, о себе любимом? Диетологи составили идеальное питание для мужчин, чтобы поддержать «боевой дух» защитников!

22.05.2012| 5985 | 0
Питание

минусы диетДиетологи и фитнес-профессионалы постоянно говорят о том, что использование популярных в народе диет без физической нагрузки никогда не позволит нам добиться желаемого результата – похудеть, стать стройнее и привлекательней. Но мы продолжаем экспериментировать. Поговорим сегодня, насколько это безопасно, и можно ли похудеть без вреда для здоровья? О каких минусах диет следует знать?

12.05.2012| 2786 | 0
Питание

Орехи для красоты и здоровьяКладовая витаминов, белка и других полезных веществ и микроэлементов спрятана всего лишь в горстке вкусного лакомства. Орехи — это сплошная польза для здоровья. Избавиться от болезней, нормализовать обмен веществ, похудеть и омолодиться — а на что еще способен этот чудо-продукт? И какую меру нужно знать, чтобы в погоне за здоровьем и красотой не навредить организму?

11.05.2012| 3500 | 0
Питание

Кефирная диетаО полезных свойствах кефира известно давно. Но возможно ли с его помощью избавиться от лишнего веса? Да! Диетологи считают продукт одним из лучших для составления рациона правильного питания. Кефирная диета — в чем секрет ее успеха в борьбе за красивую фигуру?

05.05.2012| 3662 | 0
Питание

Могут ли спортивные напитки спровоцировать лишний вес?Спортивные напитки при неправильном употреблении могут принести больше вреда, чем пользы. Что нужно знать о них, чтобы усилия в тренажерном зале не были потрачены впустую?

Современные магазины и фитнес-центры готовы предложить вам широкий выбор спортивных напитков. Однако, чтобы употребление различных смесей действительно помогло вам в достижении тренировочных целей, необходимо хорошо понимать, для чего предназначен тот или иной напиток, и как он влияет на организм.

04.05.2012| 4050 | 0
1   8 9 10 11 12  15