#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Фитнес-индустрия

Что такое эффективный фитнес-клуб?Эффективность — это такой мифический зверь менеджмента. Никто точно не знает, как он выглядит, однако все утверждают, что видели его и даже приручили. Мы решили разобраться, что же такое эффективность в фитнесе и каким должен быть эффективный клуб. С этим вопросом Onfit.ru обратился к представителям индустрии — как со стороны клубов, так и со стороны производителей различного оборудования и программного обеспечения. Ответы получились интересными и порой очень неожиданными — однако неизменно практичными. Надеемся, что эти многочисленные идеи и рекомендации окажутся полезными и для вашего клуба.

03.06.2014| 7751 | 0
Питание

3 продукта июняИюнь — достаточно обманчивый период. Вроде бы уже и лето, однако на местных грядках совсем не густо. А импортные овощи, ягоды и фрукты из супермаркетов по своим вкусовым и целебным свойствам не имеют ничего общего с настоящими деревенскими продуктами. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта следует предпочесть в июне, чтобы благополучно дождаться пика лета.

01.06.2014| 2048 | 0
Все о фитнесе

Кинезис или Функциональная тренировка в разных плоскостяхБольшинство людей понимает, что их здоровье и качество жизни можно улучшить с помощью физической активности. Они решат увеличить свою физическую активность, когда будут уверены, что это принесет им желаемые результаты, а характер активности будет для них мотивирующим фактором. Основной способ привлечь таких людей — это предложить им новые пути подержания хорошей физической формы, которые сделают тренировку удовольствием. Им нужны гарантированные физиологические эффекты (увеличение силы, улучшение подвижности суставов, развитие ловкости) и повышение качества жизни (тонуса в повседневной жизни, знаний и уверенности в своем теле, способность расслабляться и улучшение сна).

28.05.2014| 6782 | 0
Фитнес-индустрия

Крис Хант (Chris Hunt) и Pilates EVOУже не один год в фитнес-индустрии на пике популярности находиться система тренировок пилатес. Методика занятий пилатес направлена на повышение выносливости, улучшение осанки и укреплению суставов. Данные занятия рекомендуется посещать людям с позвоночной грыжей, а также страдающим от радикулита и остеохондроза. Упражнения выполняются в медленном темпе и с определённым ритмом дыхания...

25.05.2014| 2672 | 0
Питание

Грейзинг-диета или Едим, чтобы похудетьСегодня эта система питания пользуется огромной популярностью. На самом же деле под экзотическим названием «грейзинг» скрывается старый, но проверенный способ питания — дробный рацион. Худеть с помощью перекусов — таков главный принцип диеты.

22.05.2014| 1427 | 0
Образ жизни

Мотоцикл как тренажерМотоспорт — это отчасти закрытый спорт, заглянуть в который может, конечно, каждый, однако остаться в нем, навсегда связав свою жизнь с мото, — удел далеко немногих. Onfit.ru выяснил, почему мотоцикл может считаться отличным фитнес-тренажером и как превратить мото-покатушки в полноценную тренировку.

16.05.2014| 1430 | 0
Здоровье

Комплекс по йоге при боли в шееО болях в шее офисные работники знают не понаслышке. Неподвижное сидение за компьютером здоровья не прибавляет. Однако монотонный труд за письменным столом — не единственная причина неприятностей с шеей.

13.05.2014| 2464 | 0
Все о фитнесе

Динамика развития массового спорта в РоссииСогласно статистике за последние несколько лет в России существенно возросло количество спортивных объектов, а также численность людей, активно занимающихся спортом. Благодаря финансированию массовой физической культуры отношение к здоровому образу жизни становится одной из главных ценностей, а различные организованные спортивно-массовые мероприятия становятся все более популярными.

10.05.2014| 1913 | 0
Фитнес для мужчин

Упражнения для спиныУпражнения для спины можно назвать формирующими верхний плечевой пояс. Поскольку спина не самая заметная лично для спортсмена часть тела, ее значимость нередко недооценивают. Однако красивая атлетическая фигура невозможна без широкой мощной спины. Кроме того, без развитых мышц спины не развивается бицепс и грудь, так как мышцы тела — это единая система и в ней все элементы связаны.

07.05.2014| 4820 | 0
Все о фитнесе

Ролики как фитнес: тренируемся и худеем!Катание на роликах — не только отличный способ веселого времяпрепровождения, но еще и весьма продуктивная спортивная тренировка, которая может с успехом заменить кардиотренировку в душном зале в теплое время года.

04.05.2014| 1895 | 0
1   7 8 9 10 11  80