#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Компания Technogym представила обновленную линейку тренажеров Technogym ARTIS Diamond Black.
Не секрет, что уровень любой индустрии зависит от образования ее специалистов. Чем выше уровень образования, тем выше культура самой индустрии.
19-20 сентября 2015 года в Москве прошла VI международная конвенция Zest.
Фитнес-студии Miltronic с оборудованием milon (Германия) и Five (Германия) бурно развиваются в 22 странах!
В отличие от обычной тренировки в фитнес-клубе, тренировка body-digital на тренажерах milon длится всего 35 минут, но за это время вы прорабатываете 6 крупных групп мышц с оптимальной нагрузкой!
Статей в разделе: 75
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

3 продукта августаНесмотря на солнце, изобилие всевозможных ягод, овощей и фруктов, август — не тот месяц, когда можно расслабляться. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта стоит включить в свое августовское меню, чтобы с честью выдержать экзамен на прочность, предложенный самой матушкой-природой.

01.08.2014| 3474 | 0
Питание

3 продукта июля«Ох, лето красное! Любил бы я тебя,
Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи...»

Под этими строчками, некогда вышедшими из-под пера Александра Сергеевича Пушкина, готовы подписаться многие россияне. Полгода с восторгом в сердце ждешь теплого сезона, и тут на тебе: наступает июль!

Когда таешь на солнцепеке, как мороженое, а жажду ничем не удается унять, долгожданное лето уже не в радость. Думаете, такое положение дел - неизбежность? Срочно меняйте диету и узнаете, что это не так.

01.07.2014| 3308 | 0
Красота

Простые правила красоты и здоровья во время фитнесаТем, кто регулярно посещает фитнес-клуб, следует уделять внимание не только связкам и мышцам, но и позаботиться о состоянии своей кожи, которая в период интенсивных тренировок требует особого ухода. Простые, но эффективные советы помогут избежать множества проблем, а физическая нагрузка станет только в радость и исключительно на пользу!

25.06.2014| 2649 | 0
Все о фитнесе

Суставная гимнастикаСуставная гимнастика благотворно влияет на состояние суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Ее можно использовать для разминки перед тренировкой, включать в утреннюю зарядку или проводить в качестве самостоятельного занятия.

22.06.2014| 3203 | 0
Питание

Питание для похудения по темпераментуЕсли выбрать рацион для похудения, исходя из особенностей своего характера, то удастся избавиться от лишнего веса намного быстрее и легче — именно так считают специалисты, создавшие диету по темпераменту. Какому режиму питанию должны придерживаться сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики?

19.06.2014| 3319 | 0
Образ жизни

Возраст фитнесу не помеха! Старейшие спортсмены мираДо сих пор находите массу причин, чтобы не заниматься фитнесом? И возраст не тот, и уже поздно (рано), и здоровье не позволяет? Сегодня мы расскажем вам о людях, которые, проявляя завидную силу воли, продолжают спортивные тренировки и в 70, и в 80, и в 90 лет. А некоторые из них даже побивают мировые рекорды и работают фитнес-инструкторами!

16.06.2014| 3827 | 0
Здоровье

Фитнес при проблемах с коленямиТравмы коленей — одна из самых частых проблем у тех, кто занимается фитнесом. Фитнес при болях в коленях становится зачастую для ваших суставов фатальным. Сегодня мы расскажем, какие тренировки возможны при болях в коленях и как предотвратить травмы коленей.

13.06.2014| 6755 | 0
Все о фитнесе

Kinesis в действииМы подробно разобрали преимущества и особенности тренировок на тренажерах Kinesis в предыдущем материале «Кинезис или Функциональная тренировка в разных плоскостях».

В связи с тем, что данная линейка оборудования компании Техноджим относится к примиум-сегменту, то и кинезис можно встретить далеко не в каждом российском фитнес-клубе. Несколько месяцев назад один из московских клубов — Wellness Club VITASPORT — смог предложить своим клиентам тренировки на кинезисе. Редакция Онфит.ру попросила бренд-менеджера клуба Савину Наталию ответить на несколько наших вопросов, а также показать тренировку на данном оборудовании.

07.06.2014| 2026 | 0
Фитнес-индустрия

Что такое эффективный фитнес-клуб?Эффективность — это такой мифический зверь менеджмента. Никто точно не знает, как он выглядит, однако все утверждают, что видели его и даже приручили. Мы решили разобраться, что же такое эффективность в фитнесе и каким должен быть эффективный клуб. С этим вопросом Onfit.ru обратился к представителям индустрии — как со стороны клубов, так и со стороны производителей различного оборудования и программного обеспечения. Ответы получились интересными и порой очень неожиданными — однако неизменно практичными. Надеемся, что эти многочисленные идеи и рекомендации окажутся полезными и для вашего клуба.

03.06.2014| 7470 | 0
Питание

3 продукта июняИюнь — достаточно обманчивый период. Вроде бы уже и лето, однако на местных грядках совсем не густо. А импортные овощи, ягоды и фрукты из супермаркетов по своим вкусовым и целебным свойствам не имеют ничего общего с настоящими деревенскими продуктами. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта следует предпочесть в июне, чтобы благополучно дождаться пика лета.

01.06.2014| 1976 | 0
1   6 7 8 9 10  80