#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Здоровье

Особенности тренировок при вегетососудистой дистонииНа сегодняшний день количество посетителей фитнес-центров, имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, приближается к 100%.

Занимающиеся обращаются к врачу по поводу перепадов давления, расстройства желудка, сердцебиениями и другими функциональными проблемами. Врач поликлиники после тщательного обследования не находит никаких пораженных органов и констатирует, что расстройство носит функциональный характер. Обычная рекомендация в таких случаях: «Попейте валерианки и успокойтесь». Параллельно с этим в строку «диагноз» пишется «Вегетососудистая дистония».

07.08.2014| 3762 | 0
Все о фитнесе

Плиометрическая тренировкаСреди голливудских звезд и мировых фотомоделей стали популярные плиометрические занятия. Это далеко не новейшее направление в фитнес индустрии. Профессиональные спортсмены и любители активного и здорового образа жизни давно поддерживают себя в форме благодаря простым, но эффективным тренировкам по плиометрики. В чем эффективность метода и зачем его используют?

04.08.2014| 2473 | 0
Питание

3 продукта августаНесмотря на солнце, изобилие всевозможных ягод, овощей и фруктов, август — не тот месяц, когда можно расслабляться. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта стоит включить в свое августовское меню, чтобы с честью выдержать экзамен на прочность, предложенный самой матушкой-природой.

01.08.2014| 3628 | 0
Питание

3 продукта июля«Ох, лето красное! Любил бы я тебя,
Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи...»

Под этими строчками, некогда вышедшими из-под пера Александра Сергеевича Пушкина, готовы подписаться многие россияне. Полгода с восторгом в сердце ждешь теплого сезона, и тут на тебе: наступает июль!

Когда таешь на солнцепеке, как мороженое, а жажду ничем не удается унять, долгожданное лето уже не в радость. Думаете, такое положение дел - неизбежность? Срочно меняйте диету и узнаете, что это не так.

01.07.2014| 3385 | 0
Красота

Простые правила красоты и здоровья во время фитнесаТем, кто регулярно посещает фитнес-клуб, следует уделять внимание не только связкам и мышцам, но и позаботиться о состоянии своей кожи, которая в период интенсивных тренировок требует особого ухода. Простые, но эффективные советы помогут избежать множества проблем, а физическая нагрузка станет только в радость и исключительно на пользу!

25.06.2014| 2880 | 0
Все о фитнесе

Суставная гимнастикаСуставная гимнастика благотворно влияет на состояние суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Ее можно использовать для разминки перед тренировкой, включать в утреннюю зарядку или проводить в качестве самостоятельного занятия.

22.06.2014| 3514 | 0
Питание

Питание для похудения по темпераментуЕсли выбрать рацион для похудения, исходя из особенностей своего характера, то удастся избавиться от лишнего веса намного быстрее и легче — именно так считают специалисты, создавшие диету по темпераменту. Какому режиму питанию должны придерживаться сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики?

19.06.2014| 3432 | 0
Образ жизни

Возраст фитнесу не помеха! Старейшие спортсмены мираДо сих пор находите массу причин, чтобы не заниматься фитнесом? И возраст не тот, и уже поздно (рано), и здоровье не позволяет? Сегодня мы расскажем вам о людях, которые, проявляя завидную силу воли, продолжают спортивные тренировки и в 70, и в 80, и в 90 лет. А некоторые из них даже побивают мировые рекорды и работают фитнес-инструкторами!

16.06.2014| 4200 | 0
Здоровье

Фитнес при проблемах с коленямиТравмы коленей — одна из самых частых проблем у тех, кто занимается фитнесом. Фитнес при болях в коленях становится зачастую для ваших суставов фатальным. Сегодня мы расскажем, какие тренировки возможны при болях в коленях и как предотвратить травмы коленей.

13.06.2014| 7349 | 0
Все о фитнесе

Kinesis в действииМы подробно разобрали преимущества и особенности тренировок на тренажерах Kinesis в предыдущем материале «Кинезис или Функциональная тренировка в разных плоскостях».

В связи с тем, что данная линейка оборудования компании Техноджим относится к примиум-сегменту, то и кинезис можно встретить далеко не в каждом российском фитнес-клубе. Несколько месяцев назад один из московских клубов — Wellness Club VITASPORT — смог предложить своим клиентам тренировки на кинезисе. Редакция Онфит.ру попросила бренд-менеджера клуба Савину Наталию ответить на несколько наших вопросов, а также показать тренировку на данном оборудовании.

07.06.2014| 2231 | 0
1   6 7 8 9 10  80