#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Компания Technogym представила обновленную линейку тренажеров Technogym ARTIS Diamond Black.
Не секрет, что уровень любой индустрии зависит от образования ее специалистов. Чем выше уровень образования, тем выше культура самой индустрии.
19-20 сентября 2015 года в Москве прошла VI международная конвенция Zest.
Фитнес-студии Miltronic с оборудованием milon (Германия) и Five (Германия) бурно развиваются в 22 странах!
В отличие от обычной тренировки в фитнес-клубе, тренировка body-digital на тренажерах milon длится всего 35 минут, но за это время вы прорабатываете 6 крупных групп мышц с оптимальной нагрузкой!
Статей в разделе: 75
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для женщин

Пеннорожденной именовали древние греки прекрасную богиню любви, по легенде вышедшую из моря. Современные «афродиты» с удовольствием осваивают этот путь: стройность и красота их рождаются «в пене» - взитой во время занятий аквааэробикой.

27.03.2008| 2516 | 0
Фитнес для женщин

фитнес против стрессаУченые не зря считают стресс одной из главных медицинских проблем. Стресс приводит не только к небольшим недомоганиям, но и к серьезным заболеваниям, таким как язва или гипертония. Он способствует снижению иммунитета организма - вы становитесь уязвимей и для других недугов. Но глотать таблетки и бегать по врачам - не выход. Наспех подлатанный организм опять даст сбой, и придется все начинать сначала. Проблему нужно решать кардинально!

Главный секрет борьбы со стрессом очень прост: это здоровый образ жизни, то есть правильное питание и регулярные физические нагрузки.

26.03.2008| 3936 | 0
Фитнес для женщин

Тот, кто в спортивном центре старается избежать экзотических программ и тянется к знакомым (хотя бы по внешнему виду) тренажерам и снарядам, может забрести на занятие спиннингом - в зал с рядами велосипедов. Вот люди расселись на тренажерах и ждут тренера. Он появляется, включается музыка, и через несколько минут новичок понимает, насколько жестоко ошибся: вяло крутить педальки, глядя в телевизор, здесь не получится.

26.03.2008| 1768 | 0
Питание

Часто поход в ресторан означает отказ от привычной фитнес-диеты. Однако в каждой из кухонь мира можно найти блюда, вполне соответствующие принципам здорового питания. О том, как получать удовольствие от изысканных блюд и не изменять своим убеждениям, рассказывают шеф-повара популярных национальных ресторанов.

25.03.2008| 1249 | 0
Образ жизни

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

24.03.2008| 1580 | 0
Здоровье

Все мы знаем, что мир состоит из двух половинок. Инь и Янь, белое и черное, мужчина и женщина. Поэтому давным-давно ведется, что все в мире имеет две стороны. И даже если  иногда мы не могли объяснить что-то, исходя из принципа его дуальности - все равно принцип этот существовал.

А китайский профессор Пак Чже Ву решил, что мир состоит из не из двух половин, а из четырех. Первая - нулевая частица, с которой все началось, вторая и третья - это те же Инь и Янь. Одна из них стремится к многообразию, к созданию нового, а другая - к покою и однообразию. И есть еще четвертая часть, которая уравновешивает первые три и которая создает с ними настоящую плоскость, - Нейтро. Именно она позволяет человеку не впадать в крайности, а идти посредине пути, не сходя на обочину.

24.03.2008| 2295 | 0
Питание

Потребление овощей и фруктов оказывает положительное влияние на костную массу, показало новое исследование.

Авторы исследования изучали взаимосвязь потребления овощей и фруктов и минеральной плотности костной ткани в популяционном кросс-секционном исследовании с участием 670 женщин в постменопаузе, жительниц Китая, в возрасте 48-63 лет. Индивидуальные особенности диеты оценивались с помощью анкетирования. Минеральная костная плотность всего тела, поясничного отдела позвоночника и бедра определялась методом двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, сообщает Солвей Фарма.

Потребление овощей и фруктов оказывает положительное влияние на костную массу, показало новое исследование.

Авторы исследования изучали взаимосвязь потребления овощей и фруктов и минеральной плотности костной ткани в популяционном кросс-секционном исследовании с участием 670 женщин в постменопаузе, жительниц Китая, в возрасте 48-63 лет. Индивидуальные особенности диеты оценивались с помощью анкетирования. Минеральная костная плотность всего тела, поясничного отдела позвоночника и бедра определялась методом двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, сообщает Солвей Фарма.

По данным унивариантого регрессионного анализа было показано, что общее потребление фруктов и овощей было тесно взаимосвязано с более высокими показателями костной плотности всего скелета, поясничного отдела позвоночника, бедра, вертела и межвертельного промежутка. Независимая прямая корреляция между особенностями диеты и костной плотность в вышеуказанных отделах сохранялась даже после учета возраста, длительности менопаузы, веса и роста, калорийности пищи, потребления белка и кальция и физической активности.

Таким образом, большое потребление овощей и фруктов обуславливает хорошие показатели костной плотности у китаянок в постменопаузе.

Источник: dieter.ru

22.03.2008| 1141 | 0
Здоровье

В какое время суток лучше тренироваться?Тебе может казаться, что не столь важно, в какое время дня ты посещаешь спортзал - главное, что вообще ходишь. И отчасти ты будешь прав. Но если ты не просто «ходишь», а еще и намерен получить максимальную пользу от тренировок, учитывай нюансы хронобиологии.

21.03.2008| 1969 | 0
Здоровье

Слово «фитнес» (производное от английского «fit») имеет весьма широкое толкование и служит в качестве иностранного аналога для таких определений, как «пригодный», «бодрый», «приспособленный», «здоровый». Наиболее близко по смысловому значению в русском языке ему соответствовало бы слово «подготовленный».

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой. Звучит немного странно и непривычно, правда? Проще говоря, это набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу.

21.03.2008| 2223 | 0
Фитнес для мужчин

Плавание - аэробный тренингПлавание - один из лучших способов аэробного тренинга.

"Разбавьте" фитнес плаванием, и потенциал вашего сердца резко подскочит вверх. Мало того, что ваше общее состояние на удивление улучшится, но и фитнес-результаты гарантированно поползут выше и выше. Главное - не пережимать с интенсивностью нагрузок.

 

 

20.03.2008| 4828 | 0
1   73 74 75 76 77  80