#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Образ жизни

Иногда бывает особое состояние души, когда хочется чего-нибудь новенького, необычного, захватывающего дух. В такие минуты решаешся примерить на себя новую роль, открыть неизведанный внутренний потенциал или реализовать давние мечты.

10.03.2009| 1345 | 0
Фитнес для женщин

Домашний фитнес на фитболе. Комплекс упражненийЗанятия на фитболе очень эффективны для совершенствования тела. Узнай, какие упражнения помогут тебе быстро добиться результата.

Фитбол – это большой упругий мяч, который активно используется для тренировок по фитнесу (в диаметре он может достигать от 55 до 75 см). По сути, это тренажер, который позволяет решить многие фитнес-задачи.

06.03.2009| 11897 | 0
Питание

5 ошибок в снижении весаТолько 3% женщин довольны своим внешним видом и не желают в себе что-нибудь изменить. Остальные же предпринимают бесчисленное множество попыток снизить вес. Но как правило надолго энтузиазма не хватает. С трудом сброшенные килограммы вновь возвращаются, прихватив с собой "друзей". Женщины экспериментируют, изматывают организм жесткими диетами, а результата нет. И не будет, т.к. нет системного и рационально подхода в снижении веса.

Сегодня мы поговорим о 5 самых распространенных ошибках, которые допускают милые дамы при попытке в очередной раз расстаться с накопившимися килограммами.

 

26.02.2009| 3183 | 0
Фитнес-индустрия

В октябре 2008 года исследовательская компания IFORS провела опрос среди жителей трёх крупнейших городов Центральной России о том, как изменятся потребительские предпочтения покупателей в условиях экономического кризиса. Результаты исследования показали, что среди 1500 респондентов свои расходы сократят: в Санкт-Петербурге - 11% от числа опрошенных, в Нижнем Новгороде - всего 4%, а каждый третий житель Москвы не собирается экономить вообще. Результаты опроса ясно показывают, что основными статьями экономии семейного бюджета станут расходы на путешествия и развлечения. Что вполне логично, ведь покутив один раз, придётся затягивать ремень потуже. От чего, надо признать, многие из нас отвыкли, ведь недавний расцвет экономики приучил нас практически ни в чём себе не отказывать. 

Как ни печально, но начало 2009 года является подтверждением вышеупомянутой статистики: опустели залы кинотеатров, сократились новогодние и рождественские туры, и… упала посещаемость фитнес-клубов. Сразу возникает вопрос: следовательно, население нашей страны ставит расходы на фитнес в один ряд с развлечениями? Кроме того экономить будут и дальше: в этом году ожидается падение рынка фитнес-услуг до 40%.

24.02.2009| 2920 | 0
Фитнес для женщин

Фитнес вошел в жизнь современного человека  достаточно давно. За эти годы произошли огромные изменения в представлении о фитнесе. С ходом времени отдаются приоритеты то одному, то другому направлению. Некоторое время назад аэробика считалась одним из самых передовых направлений. В наше время  сочетание силовых и кардио-нагрузок, плюс растяжки, признано наиболее эффективным подходом к фитнес-тренировкам.  Несмотря на развитие фитнеса и появление достаточно большого количества квалифицированных фитнес-инструкторов, фитнес по-прежнему окружают множество мифов, которые пока не может развеять целая армия грамотных и опытных тренеров. 

18.02.2009| 2453 | 0
Питание

правильтное питание для похуденияТема похудения избита, как яблоко. Но многие люди всё равно страдают избыточным весом и ломают голову над вопросом: чтобы такое съесть, чтобы похудеть?

Так в чём же дело? Почему мы прилагаем усилия, а килограммы не уходят? Виноваты вредные привычки? Или мало движения? Может, нужно питаться особыми продуктами? Или лучше вообще не есть?

18.02.2009| 4439 | 0
Образ жизни

В нашей стране посещение фитнес-клубов с каждым годом становится не развлечением богатых, а еженедельной нормой здоровой жизни. Однако, некоторые посетители приходят в фитнес-клубы абсолютно с другими целями.

Да, стоит признать, что сегодня в насыщенном распорядке дня многие люди отводят обязательные часы для занятия фитнесом. Спортом стали заниматься заметно чаще и заинтересованнее, но у каждого посетителя фитнес-клуба - свои интересы.

11.02.2009| 2388 | 0
Здоровье

остеохондроз – не болезнь, а процесс старения позвоночникаОстеохондроз рано или поздно становится проблемой для каждого из нас, но вот как жить с этой проблемой – ваш выбор. Можно до преклонного возраста быть активным, подвижным, счастливым и здоровым, а можно, будучи еще молодым человеком, превратиться в немощного старика. Что же это такое – остеохондроз? Почему он является нашей общей проблемой? А главное, что нужно делать, чтобы как можно позже и с наименьшими последствиями для нашего здоровья, познакомиться с ним?  

24.12.2008| 4989 | 0
Красота

Лифтинг лица: микротоковая терапия Bio-Ultimate Gold Микротоковая терапия для лица - это лифтинг лица без хирургического вмешательства. Микротоковая терапия предназначена для проведения терапевтического воздействия на кожные покровы, мышечную ткань и лимфатические сосуды импульсным током малого напряжения с различными частотными характеристиками. Воздействие микротоков оказывает выраженный благотворный эффект на стареющую кожу: лечение морщин, гиперпигментации и других признаков старения. Восстановление мышечных волокон происходит за счет оптимизации процессов, происходящих в каждой клетке. Это позволяет восстанавливать атрофированные мышцы и снимать мышечные спазмы, улучшая эстетический вид лица (уменьшение "второго" подбородка, разглаживание носогубного треугольника).  

15.12.2008| 5885 | 0
Фитнес-индустрия

Спрос на фитнес со стороны женщин превосходит мужской почти в четыре раза.
 
Темпы роста российского рынка фитнес услуг составляют 40% в год. Такая динамичность связана с колоссальным отставанием России от западных стран по степени распространенности фитнес-клубов.
 
В структуре российского рынка около двух третей приходится на Московский рынок, его доля составляет 63%, доля Петербурга занимает 18%, на остальные регионы приходится 19% от общего объема российского рынка фитнес-услуг.
 
По данным маркетингового исследования, проведенного компанией "АМИКО", в Москве премиум-сегмент рынка фитнес-услуг сейчас заполнен на 70%, а демократичный - на 20%, поэтому наиболее перспективный формат в столице - недорогие клубы, в этом сегменте рынок максимально далек от насыщения.
 
Наиболее востребованной группой услуг на московском рынке фитнеса являются услуги, связанные с общим поддержанием физической формы. Как правило, потребители, ориентированные на рассматриваемый сегмент, кроме какой-либо основной услуги, например, занятия в тренажёрном зале или аэробика подразумевают наличие дополнительных видов услуг - бассейн, массаж, сауна и т.д.
 
Основными потребителями фитнес-услуг являются женщины. Активный спрос на фитнес со стороны женщин превосходит мужской спрос почти в четыре раза. Помимо этого среди по-спортивному активных женщин 71% считает фитнес наиболее подходящим занятием, а вот у мужчин эта доля не превышает 40%.
 
Наиболее активной частью клиентов фитнеса является возрастная группа в 20-29 лет. Но при этом сегодня формируется потребитель фитнес-услуг старшей возрастной группы. Уже сейчас на клиентов старше 40 лет приходится 13,2%.
 
РБК. Исследования рынков

08.12.2008| 5350 | 1
1   69 70 71 72 73  80