#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Фитнес для женщин

персональный фитнес-тренерЧто же такое персональный тренер, и в чем его польза? Начнем с того, что тренажерный зал и фитнес является достаточно травмоопасным видом спорта. Не зная правильной техники выполнения упражнения, можно получить травмы, лечение которых будет намного дороже, чем услуги тренера. Достичь желаемых результатов можно, лишь правильно выполняя упражнения и саму программу упражнений. Для каждого пришедшего в зал цели индивидуальны. Чем легче цель, тем легче её добиться.

28.04.2009| 9022 | 1
Образ жизни

Одежда для спорта и фитнесаПоддержание хорошей спортивной формы отнимает много сил и требует большого упорства. Находить в себе силы для регулярных занятий фитнесом поможет спортивная форма! Секрет в том, что при выборе очередной экипировки необходимо обратить внимание на цвет.

Новые цвета в экипировке способны вдохновить на очередной рекорд и подарить ощущение внутренней гармонии!

24.04.2009| 9823 | 0
Образ жизни

Фитнес-тур: активный отдых Активный отдых действительно творит чудеса! Многие люди уезжают в фитнес-туры, даже не подозревая, что обратно они вернутся другими. Накануне майских праздников, открывающих сезон летних отпусков, наш портал попросил поделиться самыми яркими впечатлениями от активного и даже экстремального отпуска некоторых посетителей OnFit.ru. Комментарии основных организаторов фитнес-туров дополнили картину этого сравнительно нового для нашей страны вида отдыха.

16.04.2009| 7167 | 0
Образ жизни

Слово "Сурья" означает "Солнце". Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика "Сурья намаскар" (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. "Сурья намаскар" является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.

15.04.2009| 3054 | 0
Здоровье

Кардиотренировка: бегом от стрессаРаботаете на пределе возможностей? Силы на исходе? Есть отличный способ улучшить своё самочувствие. Начинайте бегать!

Оставаться спокойным и сдержанным в любых жизненных ситуациях – достойно восхищения. Однако таких людей немного. Гораздо чаще встречаются неуравновешенные, в чём-то даже агрессивные, персоны. То ли перипетии жизни сделали их такими, то ли это издержки воспитания, то ли особенности характера. В общем, причины могут быть абсолютно разные. Настораживает то, что все эти передряги, эмоциональные взрывы или, наоборот, их подавление, могут привести к депрессии и стрессу.

10.04.2009| 5101 | 0
Красота

уход за лицомВ первые минуты знакомства большинство людей обращают внимание на лицо человека. Общаясь, мы следим за эмоциями собеседника, изучаем характер, угадываем за выражением глаз проницательный ум и богатое духовное содержание. Ухоженный внешний вид говорит о самоуважении, достатке и является визитной карточкой современного успешного человека. Поэтому, с наступлением весны салоны красоты переполнены: под яркими солнечными лучами на лице заметен каждый изъян.  

26.03.2009| 4637 | 0
Образ жизни

Задумать худеть на отдыхе, да еще и с трехразовым питанием, шведским столом и двумя перекусами после завтрака и обеда - гиблое дело. Но все-таки, попробовать стоит! И уж если вы поставили перед собой такую задачу, то уж будьте добры не набрасываться на свежеиспеченные булочки с джемом, шоколадные круассаны с утра, на манящие ярким аппетитным запахом огромные порции спагетти, приправленные всевозможными специями, соусами, мясом, морепродуктами в обед, и наконец - не смейте объедаться заварными кремами, тортами и сладкими пудингами на ужин.

Кто бы что ни советовал, в первые дни остановить себя просто невозможно, так же невозможно, как немыслимой силой притяжения вас тянет на беговую дорожку после всего этого съеденного за день, даже если нет сил.
Дабы не насиловать свой организм, позвольте ему расслабиться и получить от жизни кайф, съедая все, что хочется, но в умеренных количествах, разумеется. А через несколько дней, набаловавшись вдоволь, стоит сказать себе «стоп» и накладывать на свою большую тарелку разные вкусности больше для красоты, нежели для еды.

23.03.2009| 2693 | 0
Здоровье

Упражнения для беременных помогают подготовиться к родам Беременным женщинам рекомендуется заниматься специальной гимнастикой, которая помогает подготовиться к родам и материнству. Чем полезны упражнения для беременных и в каких случаях от фитнес-активности стоит отказаться?

Во время беременности твое тело претерпевает изменения, к которым необходимо приспособиться. Поэтому регулярные физические упражнения для беременных, а также забота и бережное отношение к своему телу
(особенно на последних сроках беременности) - задача первостепенной важности!

18.03.2009| 6670 | 0
Фитнес для женщин

Тай-бо: проверка на прочностьЗанятия боевыми искусствами отвлекают от ежедневных проблем, дают силы справиться с самыми сложными задачами и выйти из любой ситуации победителем.

Я очень давно занимаюсь фитнесом, поэтому без ложной скромности могу похвастаться большим опытом и правильной техникой при выполнении упражнений. Для меня фитнес-тренировки - это воспитание силы воли и уверенности в себе. Поэтому вот уже 12 лет я регулярно посещаю фитнес-клуб и не представляю себя без физической нагрузки: у меня начинаются “ломки”, апатия и лень.

16.03.2009| 5716 | 0
Фитнес для женщин

Декольте - поработаем над рельефом плеч!Красиво очерченная линия плеч притягивает взоры не только мужчин, но и женщин. Для сильного пола широкие спортивные плечи - это визитная карточка, признак силы и мужественности. Недаром каждый культурист упорно работает над созданием идеальной V-образной фигуры. Для женщин - это уверенность в себе, в своей привлекательности и индивидуальности. Ведь покатый изгиб девичьих плеч, дерзко подчёркнутый открытым декольте, останавливает мимо проходящих мужчин и побуждает их к  приятным комплиментам.  

13.03.2009| 4391 | 0
1   68 69 70 71 72  80