Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Образ жизни

Статья открывает цикл публикаций про одно из самых популярных современных направлений танца - джаз-модерн.

Бродвейский джаз - уникальный по своей энергетике и пластике танец. В нем искусно перемешались хореография современного джаза и балет, исполняемые под знаменитые мюзиклы Бродвея.

06.10.2009| 4752 | 0
Образ жизни

новичкам о йогеСреди множества способов поддержания хорошей физической формы нет ни одного, который мог бы сравниться с йогой. Йога - это работа не только над телом и душой, но и над разумом. Во время практики все три составляющие сливаются воедино с помощью упражнений и медитации, помогая достичь душевного равновесия и гармонии. Йога является расслабляющей гимнастикой, которая снимает стресс и помогает сосредоточиться на главном...

02.10.2009| 3377 | 0
Образ жизни

бальные танцыТанцы всегда считались прекрасной возможностью поддерживать хорошее самочувствие и прекрасную физическую форму. Но особое удовольствие и высокий спортивный результат возможно достичь лишь на занятиях бальными танцами. Именно эта разновидность танца позволяет достичь психологического и физического комфорта, и в этом плане с ними ничто не сравнится. При регулярных занятиях бальные танцы могут дать молодому человеку такую физическую нагрузку, какую он только пожелает, а деловым мужчинам и женщинам они обеспечивают умственную релаксацию, которая столь необходима для поддержания физического здоровья.

25.09.2009| 9355 | 0
Образ жизни

гинастика цигунВ душе человека существует неограниченная духовная сила. Это энергия души. Подобно солнечному свету, она существовала всегда. В космосе у каждого тела есть не только энергия, но и свет. Энергия производит силу, сила - свет, свет - дух. А духовный свет является источником жизненной энергии. Цигун не только восстанавливает жизненные силы, но и совершенствует дух.

23.09.2009| 5815 | 0
Фитнес-индустрия

С каждым годом количество любителей активного образа жизни возрастает. Что это: дань моде или забота о своём здоровье?

Навязанный гламурными журналами стереотип стройного силуэта диктует особый стиль жизни и соблюдение определённых правил ухода за своей внешностью. Сегодня голливудские стандарты красоты воспринимаются, как пропуск в мир успеха и благополучия. По современным канонам успешный человек - это не только стильная причёска, модный костюм, кристаллы Сваровски, но и спортивная фигура. Обладателям красивых форм отдают предпочтение при устройстве на работу, им легче убедить партнёра по бизнесу, да и завязать отношения с противоположным полом гораздо проще. Ведь если у собеседника хорошая фигура, значит он следит за собой. Следовательно, он тратит на это деньги, а точнее - он успешен! В последнее время многие люди приобщились к активному образу жизни, купили абонементы в фитнес-клубы, прилежно заваривают зелёный чай и занимаются йогой.

14.09.2009| 4812 | 1
Фитнес для женщин

Правильный выбор цели помогает её достижению. Поговорим о том, как тренироваться правильно и получать от этого удовольствие.

Очень часто новичок в фитнесе сталкивается с проблемой определения индивидуальных целей тренировок и правильного планирования своего тренировочного процесса. Каждый второй любитель фитнеса, бесспорно, скажет, что он желает улучшить своё самочувствие, подкорректировать фигуру и поработать над физической подготовкой. Но, к сожалению, это слова. А перевести их в конкретный план тренировок, удаётся не многим. Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, состояние его здоровья и возможные противопоказания.

01.09.2009| 4539 | 0
Образ жизни

Музыка капоэйрыКапоэйра без музыки - не капоэйра. Музыка стимулирует капоэйриста во время поединка, направляет энергию его движений и является неотъемлемой частью игры. Обычно "рода" начинается в медленном темпе, который постепенно ускоряется, набирает ритм, затем снова затихает, и все повторяется снова. В таком ритме заложен особый смысл: энергичный темп заставляет капоэйристов мобилизировать свою концентрацию и силу.

25.08.2009| 3581 | 0
Питание

Как питаются звезды. Правильное питаниеКаждая женщина мечтает о красивой, точёной фигуре. Поэтому многие стараются найти ту чудодейственную диету, которая поможет держаться в форме многие годы. К сожалению, найти оптимальный рацион удаётся не всегда. Обратимся к опыту красоток Голливуда. Возможно, у них найдётся ответ на эту, всегда актуальную, тему.

24.08.2009| 40514 | 0
Фитнес для мужчин

Капоэйра: виртуоз движенияОб истоках возникновения капоэйра и её дальнейшего развития специалисты ведут горячие споры до сих пор. По наиболее распространенной версии, это искусство было создано рабами, вывезенными в Бразилию. Другие историки полагают, что капоэйра была завезена из Африки и уже не претерпевала коренных изменений.

05.08.2009| 5529 | 0
Образ жизни

Уважаемые любители фитнеса! Мы открываем специальный проект OnFit.ru о новых видах фитнес-тренинга.
Вы узнаете всё и даже больше о последних новинках фитнес-клубов:

  • новые направления фитнес-программ
  • интервью реальных клиентов;
  • комментарии инструкторов;
  • фоторепортажи и видео с «живых» тренировок.

Вы хотели бы найти информацию, поделиться своими впечатлениями или рассказать о новом направлении тренинга?

28.07.2009| 5861 | 1
1   66 67 68 69 70  80