#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

здоровое питаниеКаждый понедельник зарекаетесь употреблять только полезные продукты? Но к концу недели срываетесь на большой кусок торта? Ситуация знакома. Читайте: пошаговая инструкция к здоровому питанию.

Бросить курить и пить пиво по вечерам - это, конечно, дело хорошее. Но только для того, что бы сказать: «Я веду здоровый образ жизни», - этого, безусловно, мало. Посещение спортзала, особенно если такое в вашей жизни происходит с завидной регулярностью - большой и жирный плюс. А вот ежедневно следовать принципам здорового питания - задача куда сложнее, требующая твёрдой силы воли и стального характера.

15.12.2009| 6524 | 0
Фитнес для женщин

Вакинг - модное танцевальное направлениеСегодня это одно из самых модных танцевальный направлений, которое объединило в себе джаз, хаус, стрип и хип-хоп. Вакинг (Waacking - англ., махать руками) сегодня одно из самых модных танцевальный направлений, которое объединило в себе джаз, хаус, стрип и хип-хоп. Танец смотрится очень эффектно. Его можно танцевать как в уличном, так и в легком эротическом стиле.

11.12.2009| 15595 | 0
Фитнес для женщин

Фитнесом в воде могут заниматься люди абсолютно любого возраста. Ограничений нет!
В последнее время аквааэробика стала очень популярным видом фитнеса среди женщин. И в этом нет ничего удивительного!

Ведь регулярный аква-треннинг позволяет:

- подтянуть фигуру и придать ей более спортивные формы;
- избавиться от лишних килограммов;
- подтянуть тургор кожи и сгладить целлюлит.

03.12.2009| 6751 | 0
Образ жизни

тренировка с Хилари СуонкХилари Суонк (Hilary Swank) утверждает, что всегда была фанатом физкультуры. Для главной роли в «Малышке на миллион долларов» (Million dollars baby) ей пришлось за девяносто дней набрать больше 10 кг мышц и наработать пресс, который позволил бы ей выстоять в кадре под ударами людей, потративших на занятия боксом почти всю свою жизнь.

Хилари очень легко давался спорт. Она добилась высочайших результатов в гимнастике и плавании. Ее даже приняли в юношескую олимпийскую сборную США по плаванию. Но после развода родителей Хилари с матерью все равно уехала в Лос-Анджелес, чтобы начать профессиональную актерскую карьеру.

23.11.2009| 6919 | 0
Фитнес-индустрия

Как продать карту фитнес-клуба? Практические советы менеджеру по организации эффективных продаж.

Как? В теории и практике продаж существуют хорошо известные этапы:

  • Установление контакта;
  • Выявление потребностей;
  • Презентация продукта;
  • Работа с возражениями;
  • Завершение контакта.

Первые три этапа, если они качественно отработаны, приведут к тому, что, скорее всего, не последует  возражений со стороны клиента, и задача продавца плавно перейдёт к удачному завершению контакта, то есть к продаже услуги.

15.11.2009| 17992 | 1
Образ жизни

Хип хоп - танец улиц и свободы самовыраженияЭто танец улиц и свобода самовыражения. Но иногда он приобретает черты настоящего боя.

Хип-хоп (Hip-Hop) стал наиболее популярным танцевальным направлением в последние годы. Молодые люди и девушки учатся двигаться в стиле героев фильма «Шаг вперед». Есть в этом что-то притягательное - чередование жестких резких движений и быстрых переходов, падений и «ломание» тела под самыми невероятными углами.

26.10.2009| 6599 | 0
Образ жизни

Поразительное увлечение - фитнес! Даже занимаясь более 10 лет, не перестаёшь удивляться новинкам: тайчи-дэнс - что может быть сокровеннее?

Жизнь мегаполиса похожа на улей: вереницы людей, бесконечные потоки машин, суета, спешка, стресс. Этот жесткий ритм затягивает, и со временем уже не отдаешь себе отчёт в том, что пора остановиться. Постоянная гонка за очередной целью, бег с препятствиями к призрачной вершине, потеря друзей, искажение ценностей - все это похоже на систему саморазрушения. Мы, жители мегаполиса, живём в условиях, похожих на хождение по замкнутому лабиринту, балансируем в поиске, казалось бы, правильного решения. Мы испытываем иллюзию индивидуальности, стараемся выделиться из толпы, отсюда берутся фальшь, двуличие, безликость. А что может быть страшнее?

21.10.2009| 4444 | 0
Образ жизни

Статья открывает цикл публикаций про одно из самых популярных современных направлений танца - джаз-модерн.

Бродвейский джаз - уникальный по своей энергетике и пластике танец. В нем искусно перемешались хореография современного джаза и балет, исполняемые под знаменитые мюзиклы Бродвея.

06.10.2009| 4701 | 0
Образ жизни

новичкам о йогеСреди множества способов поддержания хорошей физической формы нет ни одного, который мог бы сравниться с йогой. Йога - это работа не только над телом и душой, но и над разумом. Во время практики все три составляющие сливаются воедино с помощью упражнений и медитации, помогая достичь душевного равновесия и гармонии. Йога является расслабляющей гимнастикой, которая снимает стресс и помогает сосредоточиться на главном...

02.10.2009| 3294 | 0
Образ жизни

бальные танцыТанцы всегда считались прекрасной возможностью поддерживать хорошее самочувствие и прекрасную физическую форму. Но особое удовольствие и высокий спортивный результат возможно достичь лишь на занятиях бальными танцами. Именно эта разновидность танца позволяет достичь психологического и физического комфорта, и в этом плане с ними ничто не сравнится. При регулярных занятиях бальные танцы могут дать молодому человеку такую физическую нагрузку, какую он только пожелает, а деловым мужчинам и женщинам они обеспечивают умственную релаксацию, которая столь необходима для поддержания физического здоровья.

25.09.2009| 9150 | 0
1   65 66 67 68 69  80