#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Фитнес для мужчин

Упражнения для проработки на отдельные группы мышцВ бодибилдинге жим гантелей на наклонной скамье гораздо эффективнее, чем жим штанги – поскольку позволяет выполнять движение в максимально возможной амплитуде, гораздо сильнее растягивая мышечные волокна.

Если хотите иметь мощную и правильно развитую грудь – обязательно включайте это упражнение в тренировку.

20.08.2015| 2167 | 0
Образ жизни

Отдых полным ходом: пешие путешествия по РоссииПоследние недели лета и «бархатный» сезон – прекрасное время для пеших походов: спадает жара, в средней полосе и на юге России поспевают фрукты и поздние ягоды, воздух становится более свежим и бодрящим. Куда отправиться в пеший поход по стране? Как питаться в пути и на что обратить внимание при выборе снаряжения? Несколько рекомендаций вы найдете в нашем материале.

12.08.2015| 1400 | 0
Фитнес для женщин

Тренировки ягодиц и задней поверхности бедра или как получить «бразильскую попу» в короткие срокиКрасивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки. К счастью, сделать их такими вполне в наших силах, достаточно лишь регулярно тренироваться. Сегодня мы с вами поговорим о тренировке ягодиц и задней поверхности бедра и о том, как же можно получить столь модную сегодня «бразильскую попу» в короткие сроки.

10.08.2015| 3812 | 0
Питание

Топ-5 полезных ингредиентов для томатного супаТоматные супы популярны во всем мире, а в некоторых странах даже являются национальной кулинарной гордостью, как, например, испанский гаспачо, мексиканскаясальса и турецкий томатный суп-пюре. Неудивительно, ведь это поистине уникальное блюдо – низкокалорийное, питательное и вкусное, и поэтому томатные супы часто становятся незаменимым элементом диетического питания.

03.08.2015| 1343 | 0
Питание

Летнее фитнес-питание с Бразильскими коктейлями от HerbalifeАктивное лето: наращиваем мышечную массу и поддерживаем тонус с тропическими вкусами «Формулы 1» от Herbalife.

31.07.2015| 1136 | 1
Питание

Как питаться до и после тренировки?Чтобы поддерживать и развивать физическую форму, необходимы не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Если активно тренироваться и при этом соблюдать обычный рацион, эффективность занятий будет далеко не оптимальной. Грамотное питание значительно ускоряет достижение желанных форм и помогает сохранить здоровье.

24.07.2015| 1637 | 0
Питание

Бразильские коктейли от Herbalife с заботой о фигуреЛето с тропическими вкусами Формулы 1 от Herbalife.

В жаркий сезон компания Herbalife предлагает ценителям своего знаменитого протеинового коктейля «Формула 1» насладиться летними вкусами «Маракуйи» и «Пина колады».

22.07.2015| 815 | 0
Красота

Лучшее от природы — натуральная косметикаЕще много веков назад алхимики и чародеи пытались изобрести эликсир молодости, но более действенного средства, чем спорт, здоровое питание и всевозможные косметические средства до сих пор нет.

14.07.2015| 1560 | 0
Образ жизни

5 советов для идеального пикникаЛето – лучшее время для пикников и кемпингов. Еще древние римляне любили отправляться за пределы шумной столицы и отдыхать на природе, взяв с собой узелки с хлебом, вином и сливами.

24.06.2015| 1368 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудетьВиолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.

18.06.2015| 3309 | 0
1   4 5 6 7 8  80