#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Фитнес для мужчин

Как сжигать жир или всё, что вы хотели знать про жиросжигающий тренингМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура - правильно и быстро». Цель выбрана, стратегия понятна. Самое время разобраться с жиром. Было бы неверно приступить к тренировкам, направленным на сжигание жира, не набрав достаточно мышечной массы, иначе жир попросту не будет эффективно сжигаться! Почему? Поскольку наращиванию мышечной массы мы посвятим отдельную статью, то для ответа на вопрос, как эффективно сжигать жир, углубимся ненадолго в теорию.

03.04.2012| 21424 | 0
Образ жизни

8 (не)уважительных причин пропуска тренировок и как с ними боротьсяДаже самые активные приверженцы здорового образа жизни иногда пропускают тренировки. Но если фанаты спорта после долгого отсутствия на занятиях легко возвращаются к спортивному графику, то новички могут отдалиться от спортзала навсегда. Чтобы этого не случилось, мы решили проанализировать кризисные ситуации и причины, которые могут помешать занятиям, а также найти выход справиться с ними.

02.04.2012| 7128 | 0
Образ жизни

Дайвинг — познание нового мираМечтали ли вы когда-нибудь совершить путешествие в другой мир? Пора воплощать в реальность детские мечты и фантазии! И для этого совсем не нужно сверхспособностей и суперсилы — все самое интересное находится рядом с нами, в глубинах морей и океанов. А чтобы познакомиться поближе с обитателями глубин и насладиться красотой подводных пейзажей, нужно всего лишь заняться таким видом спорта, как дайвинг!

01.04.2012| 2776 | 0
Питание

Баклажаны для диетического и лечебного питанияНачиная с древних времен, люди знали, что продукты растительного происхождения помогают избавиться от различных недугов. Один из примеров такого естественного лекарства — баклажаны. Без них не обходится ни лечебное, ни диетическое питание. Снизить уровень холестерина, избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение, положительно повлиять на работу сердца и даже помочь бросить курить — какими еще полезными свойствами обладают эти вкусные овощи?

31.03.2012| 5308 | 0
Фитнес-индустрия

Джон Мур (John Moore): «сарафанное радио» — построй свой бизнесНакануне Международной Бизнес-конференции, которая состоится 25-26 апреля в рамках Международного Фестиваля Физкультуры и Спорта в Олимпийском, Onfit.ru взял интервью у одного из генеральных спикеров конференции Джона Мура (John Moore), общепризнанного практика и теоретика современного маркетинга.

29.03.2012| 2434 | 0
Здоровье

Бассейн для беременныхЗдоровье будущей мамы и ее малыша во многом зависит от того, насколько активный и гармоничный образ жизни она ведет. Отличной физической и психологическая подготовкой к родам может считаться бассейн для беременных. Что стоит знать про этот вид активности?

За последние два десятилетия беременность наконец-то перестала считаться тяжкой болезнью. Теперь даже врачи старой закалки находят в занятиях спортом и, в частности, в посещении бассейна для беременных множество плюсов! Занятия в бассейне не только помогут подготовиться к рождению малыша, но и значительно упростят возвращение новоиспеченной мамочки в былую форму.

28.03.2012| 5710 | 0
Фитнес-индустрия

Фитнес-конвенции: зачем они нужны?Вопрос, как говорится, интересный. Конвенции нужны всем участникам фитнес-движения: и клубам, и инструкторам, и  клиентам. Рассмотрим, какие бенефиты получает каждая сторона, как организаторы фитнес-конвенций расценивают возросшую активность коллег по проведению таких мероприятий, и какое они имеют значение для развития индустрии. Итак, число конвенций растет, как на это реагировать?

27.03.2012| 4682 | 0
Фитнес для мужчин

4 эффективных упражнения на бицепс для мужчинПроработай мышцы бицепса — и получишь красивый рельеф. Сделать это тебе помогут 4 отличных упражнения.

При выполнении этих упражнений на бицепс внимательно следи за правильностью техники и концентрируйся на работе мышц!

26.03.2012| 12277 | 0
Образ жизни

Как худеют знаменитости: звездные истории успехаЗнаменитости задают тон в очень многих областях жизни: им стремятся подражать, их мнению доверяют в самых разных вопросах — от покупки мобильного телефона до выбора диеты. Но представителям шоу-бизнеса приходится нелегко — их профессия обязывает соответствовать самым высоким стандартам красоты, так что лишние килограммы могут серьезно пошатнуть карьеру.

Именно поэтому в плане различных диет, специальных программ тренировок и прочих манипуляций, направленных на обретение и поддержание идеальных форм, им нет равных.

25.03.2012| 3451 | 0
Все о фитнесе

Весенний фитнес: идеальная фигура — правильно и быстроOnfit.ru начинает цикл статей для мужчин и женщин о том, как добиться своей фитнес-цели. Из этих материалов вы узнаете, как построить тело своей мечты, как увеличить и развить мышцы, как убрать жир с помощью диет, не потеряв при этом мышцы.

Сегодня мы попробуем разобраться, зачем вам нужен тот или иной вид тренинга, и правильно ли вами сформулирована цель, которая является первым шагом к успеху в достижении идеальной фигуры?

24.03.2012| 8432 | 0
1   42 43 44 45 46  80