#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Образ жизни

Фитнес для детей – фундамент здорового будущегоЧто делать, если ваши дети отказываются идти на физкультуру и все свободное время просиживают у телевизора или играют в электронные игры вместо того, чтобы отдаться подвижным играм вместе с друзьями? Для многих родителей это становится непреодолимым препятствием, что со временем выливается в проблемы не только со здоровьем ребёнка, но и с его мироощущением и самореализацией. А скольких проблем можно избежать, если вовремя отдать ребёнка в спортивную секцию, привить ему активный отдых на природе или, что особенно актуально в условиях современных мегаполисов, в «добровольно-принудительном» порядке сподвигнуть его заниматься фитнесом в одном из ближайших клубов!

17.04.2012| 3636 | 0
Фитнес для женщин

Бессонница? Комплекс йоги для хорошего снаБессонница — общее обозначение нарушений сна: плохое засыпание, раннее пробуждение, частые пробуждения в течение ночи и, наконец, полное исчезновение сна.

В настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи всего мира. Дело осложняется тем, что не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует единой причины, приводящей к бессоннице.

13.04.2012| 4850 | 2
Все о фитнесе

Пять вопросов к Алексе Ле, соавтору направления bodyARTАлекса Ле (Alexa Lê) — профессиональный танцор, инструктор шиатцу, сосоздатель и сертифицированный мастер-тренер направления bodyART. С 1999 года Алекса работает с автором концепции bodyART Робертом Штайнбахером, путешествуют с обучающими мастер-классами и семинарами по всему миру. Onfit.ru встретился с Алексой на одном из таких семинаров в Санкт-Петербурге и задал пять самых актуальных вопросов, касающихся нового для России направления.

12.04.2012| 4498 | 0
Образ жизни

Внутренняя улыбка как лекарство для души и тела.В первой статье серии «Прощай, психосоматика!» мы говорили о том, как стресс приводит к недугам — физическим и эмоциональным. И я обещала рассказать об универсальной технике борьбы со стрессом.

Эта техника связана с созданием состояния радости — и не только для себя. Известно, что в группе, которая грамотно использует навыки психического и физического совладания со стрессом, увеличивается успех антистрессовой работы каждого участника.

11.04.2012| 5950 | 0
Красота

Апрель: календарь красотыПсихологи утверждают, что весна — это идеальное время, когда легче всего отказаться от вредных привычек, сбросить лишний вес и привести себя в форму. Поэтому пора заняться собой. Мы предлагаем месячный план по режиму питания, косметологическим процедурам и физическим нагрузкам, чтобы в комплексе этих действий встретить весну красивыми и здоровыми. Итак, календарь красоты на апрель!

09.04.2012| 2265 | 0
Питание

Женское питание. Взгляд диетологаПитание, адекватное для женщин – каким оно должно быть?

Не секрет, что женщины обгоняют мужчин по части знаний о питании. Они также более активно и целеустремленно применяют эти знания на практике. В то же время значительная часть женщин придерживается той или иной ограничительной диеты. По данным социологических исследований, более 75% женщины заняты покупкой продуктов питания и приготовлением пищи для семьи. Вот только некоторые факторы, которые  позволяют выделить питание прекрасной половины человечества в тему отдельной дискуссии.

 

08.04.2012| 3296 | 0
Фитнес для женщин

Йога. Комплекс для коленейЛегкую боль в коленях периодически испытывают многие люди. Обычно здоровое тело свободно двигается и не доставляет своему «владельцу» проблем, но в возникновении боли в коленях при сгибании нет ничего странного: коленные суставы особенно уязвимы, они ежедневно испытывают большие нагрузки (и даже перегрузки) и довольно легко травмируются. Повреждение и травма колена чаще всего происходит при занятиях спортом или во время активного отдыха, в процессе рабочей или домашней деятельности, связанной с физическими усилиями.

07.04.2012| 7591 | 0
Питание

Продуктовая радуга — настроение от цвета едыЯпонские ученые выяснили, что о пользе продукта может рассказать его цвет. На основе своих исследований они создали классификацию соков по их оттенкам и «цветную диету», с помощью которой за месяц удастся избавиться до 10 кг. Неужели наше здоровье и настроение зависит от цвета еды? И как составить правильный рацион, руководствуясь палитрой цветов продуктов?

06.04.2012| 3187 | 0
Красота

Ванны для похуденияСпособов борьбы за красивую фигуру не счесть, выбирай любой, главное — уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс.

Ванны оказывают не только расслабляющий эффект после тяжелого рабочего дня, но также способны исцелить организм от различных заболеваний. Еще с древних времен люди знали целебные свойства этой процедуры для продления красоты и молодости.

05.04.2012| 4431 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Что делать, если фитнес не работает? Часть 1Этим материалом мы открываем цикл статей Натальи Гарбер, психотерапевта и специалиста по системному оздоровлению человека. Цикл посвящен тому, как, в конечном итоге, сделать занятия фитнесом более эффективными. Впрочем, рассматриваемые Натальей вопросы, безусловно, затрагивают и более широкие аспекты, связанные с нашим здоровьем.

04.04.2012| 6128 | 1
1   41 42 43 44 45  80