#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Здоровье

Ваш вопрос - наш ответ. Часть 3Как правильно питаться, тренироваться и какие программы выбрать в родном фитнес-клубе. Об этом и многом другом рассказывают наши эксперты.

26.04.2012| 2378 | 0
Фитнес-индустрия

Брент Андерсон: результат занятий пилатесом — обретаемое счастье!Пилатес известен многим почитателям фитнес-направления «Mind&body» в России, но его распространение у нас пока не так масштабно, как в США и Европе. С приходом на наш рынок едва ли не самого знаменитого в мире образовательного центра Polestar Pilates, который открывает в Москве свое представительство и в партнерстве с «Ассоциацией профессионалов фитнеса» запускает первый базовый курс для преподавателей, ситуация должна измениться.

26.04.2012| 5804 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Пусть фитнес работает на вас!Одна из технологий «выплывания» из психосоматической травмы или стресса в состояние радости жизни описана психологом Михаем Чиксентмихайи. Суть ее вот в чем.

Обычно эмоции, намерения и мысли переплетаются, как сложные компоненты переживаний человека. Однако когда цели ясны, есть адекватная обратная связь, уровень сложности соответствует уровню мастерства, то внимание концентрируется и целиком обращается на то, что человек делает. Назовем это состояние потоком.

25.04.2012| 6923 | 1
Фитнес для женщин

Спиральная гимнастика для похудения: комплекс упражненийХотите подтянуть живот, не накачивая пресс? Нет проблем! Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

25.04.2012| 16597 | 1
Красота

подготовка к пляжному сезону Сезон отпусков в нашей стране традиционно начинается за месяц до наступления календарного лета — с майских праздников «труда и обороны»! Многие уже планируют свой отпуск, мечтая сменить обстановку душного офиса на морское побережье. Но для того, чтобы привезти с отдыха не только сувениры, но и яркие впечатления, а также красивый загар, необходимо начать готовиться уже сейчас. Мы знаем, как хорошо выглядеть на пляже и готовы поделиться с вами секретами красоты и здоровья!

24.04.2012| 4689 | 0
Фитнес-индустрия

FIBO 2012 — международная выставка фитнеса и велнесаКаждый год Эссен превращается в бурлящий фитнес-город — сюда приезжают тысячи поклонников здорового образа жизни и профессионалы спортивно-оздоровительной индустрии. Столько новинок и прогрессивных разработок, пожалуй, не найти ни на одном другом международном фитнес-мероприятии! Все самые последние тенденции, новейшие исследования, инновационное фитнес-оборудование представлены здесь — на международной выставке фитнеса и велнеса FIBO.

24.04.2012| 2190 | 0
Красота

Фейскультура: фитнес для лица. Комплекс упражнений для лицевых мышцСохранить молодость лица вполне возможно без использования дорогих кремов, еще более дорогих косметических процедур и совсем уж «прожорливых» (и притом опасных) пластических операций. Достаточно освоить специальный фитнес-комплекс для лицевых мышц.

23.04.2012| 23382 | 0
Здоровье

Польза контрастного душаКонтрастный душ — это водная процедура чередования горячей и холодной воды, которая бодрит, освежает, а также расслабляет и одновременно повышает тонус мышц. Как правильно принимать контрастный душ, чем он полезен, а кому он противопоказан? Разбираемся по порядку во всех вопросах вместе с экспертом!

21.04.2012| 3958 | 0
Образ жизни

Как похудела Келли ОсборнДочь скандально известного рок-музыканта Оззи Осборна совсем недавно шокировала публику на нью-йоркской неделе моды. Нет, Келли поразила не очередным эпатажным нарядом. Главной темой обсуждения стала ее отличная форма! Мисс Осборн похудела на 20 кг! И теперь уже худышка Келли делится своим секретом победы в войне с лишним весом.

20.04.2012| 8233 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Что делать, если фитнес не работает? Часть 3: три шага к здоровью и счастьюВ первой статье «Как выйти из пике?» колонки «Прощай, психосоматика!» мы уже говорили о главной причине нездоровья — о стрессе. Надеюсь, вы прошли тест на стресс, приведенный во второй статье «Внутренняя улыбка как лекарство для души и тела». Тогда вы уже знаете, насколько подвержены стрессу и надо ли вам идти к врачу и психологу или стоит просто заняться тем или иным видом фитнеса и почитать эту статью для профилактики. В любом случае, ваш выход из стресса будет идти по универсальным схемам.

18.04.2012| 5927 | 0
1   40 41 42 43 44  80