#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Питание

Орехи для красоты и здоровьяКладовая витаминов, белка и других полезных веществ и микроэлементов спрятана всего лишь в горстке вкусного лакомства. Орехи — это сплошная польза для здоровья. Избавиться от болезней, нормализовать обмен веществ, похудеть и омолодиться — а на что еще способен этот чудо-продукт? И какую меру нужно знать, чтобы в погоне за здоровьем и красотой не навредить организму?

11.05.2012| 3613 | 0
Фитнес для женщин

Силовая тренировка в жиросжигающем режиме = красивый силуэтМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура — правильно и быстро». Мы уже определились с целями и стратегиями, узнали, как эффективно сжигать жир и об особенностях жиросжигающего тренинга. Сегодня мы поговорим о том, как гармонично развивать мышцы и обрести красивый силуэт.

10.05.2012| 9633 | 0
Фитнес для мужчин

почему вес не уходитНи одна тема в фитнесе не является столь актуальной, как снижение веса! Большинство из пришедших в фитнес-клубы людей ставит перед собой эту непростую задачу, однако не все ее добиваются в силу различных причин. Отсутствие желаемого результата может ввести в депрессию или побудить экспериментировать над собой, что нередко приводит к печальным последствиям. Так почему же вес не уходит?

07.05.2012| 25719 | 3
Здоровье

Спорт при простуде и других заболеванияхНенавистная простуда может застать нас врасплох в любое время года. Стоит ли продолжать тренировки, если появились первые признаки недомогания? Можно ли заниматься спортом при простуде или других заболеваниях?

Еще вчера вы были полны энергии, а уже сегодня у вас пропал голос и заложен нос. Стоит ли пропускать тренировки или все-таки пойти в фитнес-клуб? Каким должен быть спорт при простуде?

06.05.2012| 18100 | 0
Питание

Кефирная диетаО полезных свойствах кефира известно давно. Но возможно ли с его помощью избавиться от лишнего веса? Да! Диетологи считают продукт одним из лучших для составления рациона правильного питания. Кефирная диета — в чем секрет ее успеха в борьбе за красивую фигуру?

05.05.2012| 3728 | 0
Питание

Могут ли спортивные напитки спровоцировать лишний вес?Спортивные напитки при неправильном употреблении могут принести больше вреда, чем пользы. Что нужно знать о них, чтобы усилия в тренажерном зале не были потрачены впустую?

Современные магазины и фитнес-центры готовы предложить вам широкий выбор спортивных напитков. Однако, чтобы употребление различных смесей действительно помогло вам в достижении тренировочных целей, необходимо хорошо понимать, для чего предназначен тот или иной напиток, и как он влияет на организм.

04.05.2012| 4129 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Часть 5. Секреты вашей «хроники», и почему её фитнес не берёт?В предыдущей колонке «Как управлять потоком перемен» этой серии «Прощай, психосоматика!» мы обсуждали, как человек может сотворить свою здоровую и счастливую жизнь и войти в состояние потока. Авиценна говорил: «Есть я, ты и твоя болезнь. Я на твоей стороне, а ты?» Следуя великому целителю прошлого, я всегда стою на стороне клиента, но одновременно всегда буду настаивать, что главная роль в выздоровлении принадлежит самому пациенту, а не врачу или психотерапевту. Именно сила духа пациента вытягивает его тело из болезни. Сам человек решает выздороветь, принимает препараты, меняет свою жизнь, помогает своему иммунитету с помощью фитнеса, ставит жизненные цели и достигает их.

02.05.2012| 5826 | 0
Питание

Рыбная диета – секрет идеальных формСтройные фигуры Виктории Бекхэм и Евы Лонгории – пример для подражания многим женщинам и предмет восхищения у мужчин. А ведь их «звездный» секрет идеальных форм прост: обе знаменитости сбросили лишние килограммы, употребляя в пищу вкуснейшие рыбные блюда. Что же представляет собой рыбная диета? Рассмотрим ее основные правила, рацион, преимущества и недостатки.

30.04.2012| 2753 | 0
Красота

Шоколадная диета, косметика и обёртывание: всё в шоколаде!Целебные свойства этого сладкого лакомства известны с древнейших времен. Однако шоколад можно употреблять не только перорально.

На сегодняшний день шоколад активно применяется в различных SPA-направлениях, способствуя избавлению от целлюлита и оздоровлению организма. Диетологи, в свою очередь, предлагают похудеть с помощью сладкой диеты.

28.04.2012| 3028 | 0
Образ жизни

Одежда для пляжа: отдыхаем активно!Собираетесь в отпуск? Onfit.ru знает, как выглядеть модно на самых солнечных пляжах мира! Мы собрали все яркие тренды лета 2012 — в такой одежде для пляжа можно оставаться в форме даже на отдыхе!

Лето уже не за горами и осталось не так много времени, чтобы к нему подготовиться. Пора обновлять гардероб! Но тёплые солнечные денёчки стоит проводить активно — даже находясь на пляже. Поэтому предлагаем взять с собой на отдых 5 незаменимых вещей. Модных, практичных и в спортивном стиле!

27.04.2012| 3976 | 0
1   39 40 41 42 43  80