#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Здоровье

Ожирение у детей: почему возникает и как избежать?Ожирение у детей — одна из самых распространенных проблем. Часто любящие мамы и бабушки не сразу ее замечают: сначала кажется, что ребенок просто хорошо кушает, еще не начал активно «вытягиваться» и т.д. Как определить, действительно ли вес ребенка превышает норму, и что делать в этом случае?

О возможных причинах детского ожирения рассказывает Татьяна Мельникова, врач-консультант независимой лаборатории ИНВИТРО.

23.05.2012| 4526 | 0
Питание

Питание для мужчин: что едят настоящие мужчины?Статистика неумолимо показывает нам довольно печальные цифры продолжительности жизни российских мужчин — около 59 лет. В то же время этот показатель в Европе у сильного пола составляет 74 года. Причины подобной ситуации кроются в нежелании заботиться о своем здоровье. Быть может, стоит задуматься, наконец, о себе любимом? Диетологи составили идеальное питание для мужчин, чтобы поддержать «боевой дух» защитников!

22.05.2012| 6065 | 0
Фитнес для мужчин

Гейнер — растим мышцыГейнер отлично подходит для восполнения пробелов питания при интенсивных тренировках.  

Гейнер — это пищевая добавка, белково-углеводная смесь, предназначенная для ускорения набора мышечной массы. Гейнер не относится напрямую к анаболическим препаратам и провоцирует рост мышц за счет усиления питания, следовательно — безопасен.

Однако он рекомендован не всем. Советы специалиста о том, как выбрать гейнер и правильно его употреблять.

21.05.2012| 5305 | 2
Образ жизни

ИзВЕСтность требует жертв: как набирали и сбрасывали вес знаменитости для своих звездных ролейРади убедительно сыгранной роли актеры готовы пойти на многое, например, набрать десяток лишних килограммов. Несомненно, такие «вложения» в карьеру окупаются всеобщим признанием и получением заветного «Оскара», а вес звезды через какое-то время становится прежним. Но каково это — поправиться ради съемок в кино? Ответ на этот вопрос знают Джаред Лето, Рене Зеллвегер, Джулия Робертс, Рассел Кроу и Джордж Клуни.

20.05.2012| 12900 | 0
Фитнес для мужчин

силовой тренингСиловой тренинг – достаточно популярный вид тренировок. Однако он подойдет далеко не всем. С чего начать, если вы выбрали этот вид тренинга, и как добиться успеха в увеличении силовых показателей? Советы нашего эксперта.

19.05.2012| 6399 | 0
Образ жизни

7 модных опасностейФразу «красота требует жертв» иногда следует понимать буквально. Многие трендовые вещи, дизайнерские новинки с подиума могут принести серьезный вред здоровью. Какова цена за то, чтобы выглядеть стильно? Рассмотрим главные модные опасности.

18.05.2012| 3854 | 0
Здоровье

8 советов, как тренироваться в сезон аллергииАллергия и спорт – тема со множеством вопросов. С началом весны многим хочется выйти на улицу, на природу. Любителям спорта не терпится пробежаться по лесу или проделать велосипедный тур по прилегающим окрестностям. Но что же делать, если именно сейчас приходится «час пик» на полет пыльцы того иного дерева или травы?

17.05.2012| 2719 | 0
Красота

Фитнес по типу женской фигурыУ каждой девушки — свой тип фигуры. Подчеркнуть достоинства и сгладить недостатки поможет не только правильно подобранная одежда, но и фитнес!

Итак, существует 5 основных типов женской фигуры:

  • два «фруктовых» («груши» и «яблоки»),
  • два геометрических («прямоугольники» и «треугольники»)
  • и один негласно идеальный — «песочные часы».

16.05.2012| 13404 | 0
Здоровье

Фитнес и варикоз — совместимые вещиВарикозное расширение вен — болезнь массовая: согласно статистике Всемирной организации здравоохранения от нее страдает около 30% людей в мире. К сожалению, в эти неприятные проценты попадают даже бодрые, подтянутые ценители физических упражнений и здорового образа жизни. Тем не менее, фитнес при варикозе возможен: главное — не игнорировать проблему и избегать «неправильных» нагрузок.

15.05.2012| 7363 | 0
Питание

минусы диетДиетологи и фитнес-профессионалы постоянно говорят о том, что использование популярных в народе диет без физической нагрузки никогда не позволит нам добиться желаемого результата – похудеть, стать стройнее и привлекательней. Но мы продолжаем экспериментировать. Поговорим сегодня, насколько это безопасно, и можно ли похудеть без вреда для здоровья? О каких минусах диет следует знать?

12.05.2012| 2845 | 0
1   38 39 40 41 42  80