#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Фитнес для женщин

Боевые искусства: бой с лишним весомЗанятия восточными единоборствами занимают определенную нишу в фитнес-клубах и всегда пользуются популярностью. Слабый пол также все чаще проявляет интерес к подобному роду физических нагрузок. Боевые искусства помогают не только улучшить свои внешние данные и избавиться от лишнего веса, но и делают женщину увереннее в себе, укрепляя силу духа. Что ж, не пора ли освоить пару приемов?

02.06.2012| 3269 | 0
Все о фитнесе

Летняя спортивная обувь 2012 — самые яркие технологииВ этом сезоне при выборе летней спортивной обуви у вас разбегутся не только глаза, но и ноги! Ведь именно для них стараются конструкторы лучших компаний-производителей. И результатом их работы стал настоящий фейерверк кроссовок! Стабильные. Неустойчивые. Красочные. Естественные. Какую модель выбираете вы? Специальный обзор Onfit.ru поможет вам ответить на этот вопрос.

01.06.2012| 4420 | 0
Фитнес для мужчин

Занятия в бассейнеКак известно, регулярные занятия спортом являются необходимым условием для поддержания хорошей физической формы и укрепления организма. Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний к посещению тренажёрных залов и тяжёлым физическим нагрузкам. В отличии от «сухопутных» видов фитнеса, занятия в бассейне практически не имеют противопоказаний. Бассейн можно посещать почти всем, даже тем, кто перенёс травмы позвоночника, страдает избыточным весом, варикозным расширением вен, а также беременным, детям и пожилым людям. Более того, совсем не обязательно уметь хорошо плавать, ведь большинство занятий подобного рода проходит на небольшой глубине.

31.05.2012| 5200 | 2
Здоровье

Как похудеть летом мужчинамДиеты в большей степени ассоциируются с женщинами. Но сильный пол тоже часто нуждается в корректировке веса и вынужден прибегать к специальным рационам, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Лето — замечательный сезон, который позволяет нам не только без ущерба для желудка облегчить рацион, но и увеличить физические нагрузки за счет активности на свежем воздухе. Давайте выясним: как же похудеть летом мужчинам?

30.05.2012| 3701 | 0
Образ жизни

Сайклинг: крути педали навстречу красоте и здоровьюНаправление "сайклинг" возникло в начале 90-х годов. Его разработчиком стал американский велосипедист Джон Голдберг. Именно он придумал комнатный велосипед, а вместе с тем и комплексную программу тренировок с рекомендациями по питанию и нагрузкам. Велотренировка получила новомодные названия "сайклинг" (англ. от cycle — велосипед) или "спиннинг" (англ. от spin — вращаться).

Итак, сайклинг — это интенсивная кардиотренировка на велотренажере, помогающая сбросить лишний вес и привести все мышцы тела в тонус.

29.05.2012| 8602 | 0
Образ жизни

В зале, где занимаются йогой, существуют свои неписаные правила хорошего тона.Как известно, со своим уставом в чужой монастырь не ходят. В зале, где занимаются йогой, существуют свои неписаные правила хорошего тона. Onfit.ru подскажет, как вести себя, чтобы без труда вписаться в новый коллектив.

Важно с самого начала понять, что йога – не просто физкультура. В первую очередь, это духовная практика, путь к самосовершенствованию, на котором предстоит изрядно потрудиться не только над собственным телом, но и над душой. А значит, улучшить свои отношения с людьми и с окружающим миром вообще. Стать приятным человеком не только благодаря своим внешним, но и внутренним качествам.

28.05.2012| 5324 | 0
Образ жизни

7 верных способов, как сжечь калории летом С наступлением тепла прекрасной альтернативой занятиям в фитнес-зале становятся летние виды спорта. Они не только поднимают настроение, но и помогают оставаться в отличной форме! Onfit.ru узнал, как эффективно сжечь калории летом.

Существует масса возможностей для занятий фитнесом вне стен душного спортзала. Выбирайте те, что подходят именно вам!

 

27.05.2012| 12934 | 0
Фитнес для женщин

Секреты похудения Алисии СильверстоунСегодня с трудом можно представить, что актриса Алисия Сильверстоун когда-то обладала пышными формами. При этом никакой генетической предрасположенности к полноте у нее не было, Сильверстоун просто очень любила поесть.

26.05.2012| 7546 | 0
Красота

Кофе против целлюлитаЗнаете ли вы, что ароматный напиток не только придает бодрости, но и помогает подтянуть фигуру? Бразильские ученые доказали эффективность кофе против целлюлита. Так почему бы не воспользоваться «звездным» рецептом скраба от Холли Берри, чтобы начать борьбу с ненавистной «апельсиновой коркой»?!

25.05.2012| 3907 | 0
Фитнес-индустрия

Элементы НЛП в коммуникации с клиентом — наш ли это метод? Успешность бизнеса зависит от количества клиентов. Это аксиома. Фитнес-индустрия — не исключение, поэтому многие руководители клубов озадачены увеличением потока клиентов.

Можно ли в России говорить о «потоке», когда фитнесом занимается менее 2% населения? Аналитики утверждают, что проблема с одной стороны — в социальном и финансовом неблагополучии большинства (многие попросту выживают), а с другой — в том, что потенциальный клиент даже знает о пользе фитнеса.

24.05.2012| 2838 | 0
1   37 38 39 40 41  80