#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Фитнес для женщин

Джаз-модерн – свобода движенияРегулярные занятия танцами сопоставимы по нагрузке с посещением тренажерного зала три раза в неделю, ежедневными утренними пробежками или занятиями аэробикой. Какой же стиль выбрать тем, кто хочет похудеть, приобрести подтянутую форму и красивую фигуру? Джаз-модерн!

Джаз-модерн является основой современного эстрадного танца, его начало идет от классической хореографии. Суть данного направления в том, что все внимание в нем сконцентрировано на поиске баланса и использовании тела для создания формы в пространстве.

30.06.2012| 7190 | 0
Фитнес для мужчин

шахбоксе – нетривиальном сочетании двух, казалось бы, диаметрально противоположных видов спорта: шахмат и бокса. Далеко не все любители фитнес-единоборств в России слышали о шахбоксе – нетривиальном сочетании двух, казалось бы, диаметрально противоположных видов спорта: шахмат и бокса. Onfit.ru выяснил, что может быть у них общего, и почему это направление заслуживает особого фитнес-признания.

Шахбокс появился сравнительно недавно и пока не успел обрести бешеную популярность. Тем не менее, это направление уже имеет официальный статус вида спортивных состязаний и находится под управлением Всемирной организации шахбокса (WCBO).

29.06.2012| 3517 | 0
Образ жизни

спортивные занятия для двоих помогут не только укрепить мышцы, но и взаимоотношения.С кем вы посещаете фитнес клуб? Мужчины, как правило, тренируются в одиночестве, а женщины берут за компанию подругу. Но почему бы не предложить своей второй половинке заниматься вместе? Тем более что многие фитнес-клубы стали активно предлагать парный фитнес. Подобные спортивные занятия для двоих помогут не только укрепить мышцы, но и взаимоотношения.

26.06.2012| 5379 | 0
Фитнес для женщин

Pole Dance — танцевальное соблазнениеPole Dance — это один из самых соблазнительных и красивых танцев. Поскольку исполняется он на пилоне, многие в наше время привыкли путать его со стриптизом. И хотя у них есть общие элементы и техники, это все-таки разные направления.

23.06.2012| 7137 | 0
Питание

Нашли в капусте... витаминыКапуста — «королева огородов». Употребление ее в пищу чрезвычайно полезно для организма. Кладезь витаминов помогает бороться с онкологическими заболеваниями, нормализовать пищеварительную систему и сбросить лишний вес. Но мало кто знает о том, что этот овощ в некоторых случаях бывает противопоказан. Так в чем же польза капусты и когда она может не «лечить», а «калечить»?

20.06.2012| 3043 | 0
Питание

Диета DASH — диета при гипертонииРазвитию гипертонии часто способствует лишний вес. Поэтому, следуя специальной диете, можно не только похудеть, но и оздоровить организм. Как составить рацион, в котором будет еда, снижающая давление и сантиметры на талии?

Гипертоническая болезнь на сегодняшний день является распространенным недугом. Причинами повышенного давления могу статья нарушения в работу эндокринной системы и функций работы почек, также заболевания центральной нервной системы или порок сердца. Особенно неблагоприятно для гипертоников влияет избыточный вес, так как появляется довольно высокая нагрузка на сердечную мышцу.

19.06.2012| 4111 | 0
Образ жизни

летние виды спорта в МосквеЛетом хочется чаще бывать на свежем воздухе. Летние виды спорта — отличная возможность разнообразить досуг и обрести отличную физическую форму!

Совместить приятное с полезным можно, выбрав себе занятие по душе, благо, широкое распространение различных летних видов спорта на любой вкус и уровень подготовки позволяет это сделать. Причем опробовать за один летний сезон можно сразу несколько видов активности.

18.06.2012| 4729 | 0
Фитнес для мужчин

Дневник тренировок«...Вдох глубокий, руки шире, не спешите три-четыре, бодрость духа, грация и пластика...» — в жизни все не так легко, как в песне и, чтобы достичь результата, приходится изрядно попотеть. Когда и как тренироваться? С чего лучше начать занятия? Как сделать тренировки эффективными и достичь желаемого? Эти вопросы волнуют людей, которые занимаются дома или приходят на тренировки в фитнес-центр. Незаменимым помощником в решении этих и многих других проблем станет дневник тренировок или «фитнес-дневник». Зачем он нужен, спросите вы?

16.06.2012| 8649 | 1
Фитнес для женщин

Йоголософия — секрет молодости Дженнифер ЭнистонМногие наслышаны о том, что йога способна творить с человеком чудеса. Актриса Дженнифер Энистон тому живое подтверждение.

Спустя 8 лет после закрытия сериала «Друзья» Дженнифер Энистон остается признанной голливудской красавицей, и это не пустые слова. В 2012 году актриса, которой уже исполнилось 43, появилась на обложке мартовского номера американского мужского журнала GQ. Причем, из одежды на ней были только соблазнительная мини-юбка и черный атласный бюстгальтер. Несколькими месяцами ранее Дженнифер возглавила Топ-100 самых сексуальных женщин всех времен по версии журнала Men's Health, утерев нос самой Анджелине Джоли, которой создатели рейтинга отдали лишь 10-е место.

15.06.2012| 12551 | 0
Фитнес для мужчин

Мнение, что при наборе мышечной массы необходимо постоянно «удивлять» и «шокировать» мышцы — пожалуй, одно из самых распространенных заблуждений. Самая главная ошибка при наборе мышечной массы — это изнуряющие тренировки без возможности восстановления. Какой же должна быть интенсивность занятий? Onfit.ru подскажет!

Мнение, что при наборе мышечной массы необходимо постоянно «удивлять» и «шокировать» мышцы — пожалуй, одно из самых распространенных заблуждений. Многие считают, что чем больше мы нагружаем себя и чем чаще это делаем, тем быстрее достигнем желаемого результата. Однако это не совсем так. Тренируясь таким образом, мы лишаем наш организм возможности восстановиться, а ведь мышцы растут именно во время отдыха, сами же тренировки только запускают нужные процессы.

14.06.2012| 9361 | 0
1   35 36 37 38 39  80