#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Все о фитнесе

Вакуум животаСуществует целый ряд причин, влияющих на ослабление мышечных волокон пресса. Они могут быть совершенно разнообразными, начиная с беременности у представительниц слабого пола, заканчивая любовью к хмелю у мужской половины населения. Как неправильное питание, так и сидячий образ жизни не имеют деления на половую принадлежность.

12.02.2016| 978 | 0
Образ жизни

Фитнес на свежем воздухе: зимнее времяТренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот. В летнее время многие любят отправиться в парк, где можно заниматься спортом, слушая шелест листвы и щебетание птиц.

Однако не стоит думать, что с приходом холодов все заканчивается! Зимняя пора также подходит для тренировок на свежем воздухе, главное придерживаться некоторых правил.

05.02.2016| 872 | 0
Все о фитнесе

Закрытые Детские клубы – простой путь к успеху в фитнес-тренировкахМногочисленные школы-студии, которые выбрали сферой своей деятельности фитнес-подготовку, сегодня открывают Детские клубы. Их главная задача – не только максимально повысить эффективность занятий, но и усилить мотивацию ребенка.

02.02.2016| 498 | 0
Питание

Действуй, диета!Диетология окружена предрассудками и небылицами, хотя на самом деле настоящая диета – это не голодание до изнеможения, и не отказ от всех подряд продуктов. Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.

30.01.2016| 444 | 0
Все о фитнесе

Как выбрать хороший гейнер: 5 признаковПри выборе любого препарата или спортивной добавки существуют определенные нюансы. Гейнеры не являются исключением. Познакомьтесь с 5 признаками выбора хорошего гейнера.

28.01.2016| 705 | 0
Образ жизни

Как привести тело в идеальную форму за 3 месяца?Зима – не повод впадать в спячку! Используйте время, чтобы подготовиться к летнему сезону и привести тело в отличную форму. Думаете, что за пару месяцев не успеете преобразиться? Ошибаетесь!

22.01.2016| 977 | 0
Все о фитнесе

Гидратация человека во время фитнес-тренировкиПоскольку баланс воды тела и жажда не совпадают, необходимо выяснить, способствует ли традиционная фитнес-тренировка дегидратации организма фитнес-контингента? Для этого были исследованы 30 человек, которые занимаются фитнесом.

14.01.2016| 931 | 0
Все о фитнесе

Комплекс упражнений для занятий дома или на отдыхеК сожалению, даже у самых преданных поклонников фитнеса не всегда есть время и возможность ходить в зал. Тем не менее, работать над телом и держать мышцы в тонусе возможно даже находясь дома или на отдыхе, без использования каких-либо тренажеров или специального оборудования.

07.12.2015| 851 | 0
Все о фитнесе

Плыть или не плыть?Человек неотделим от водной среды, которая стала колыбелью всего живого. Многочисленные научные изыскания давно доказали важнейшую роль воды для нормального функционирования человеческого организма.

02.12.2015| 539 | 0
Все о фитнесе

Темпераментный фитнес: какой вид спорта вам подходит?Чтобы выбрать подходящий для себя вид фитнеса, необходимо учитывать тип темперамента – тогда занятия будут в радость и принесут больше пользы.

26.11.2015| 685 | 0
  1 2 3 4 5  80