Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Образ жизни

Начните тренироваться сейчас!Скоро наступит пора долгожданных летних отпусков, а значит уже сейчас самое время задуматься о своей физической форме. У вас еще есть время об этом позаботиться!

Сейчас существует огромное количество направлений фитнеса, которые могут подойти практически каждому.

01.03.2016| 852 | 0
Образ жизни

Обуваемся для фитнесаИтак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью. Однако не торопитесь отдавать деньги за первую приглянувшуюся пару кроссовок. Сначала определитесь, каким именно видом фитнеса вы будете заниматься – йогой, пилатесом, степом, аэробикой, силовым фитнесом, бегом или ходьбой.

01.03.2016| 984 | 0
Все о фитнесе

Интенсивная тренировка на 30 минут от Станислава Вахрушева!Комплекс упражнений на все группы мышц от чемпиона мира по бодибилдингу и фитнесу, премиум-тренера клуба Wellness Park Стаса Вахрушева.

26.02.2016| 1313 | 0
Все о фитнесе

Вакуум животаСуществует целый ряд причин, влияющих на ослабление мышечных волокон пресса. Они могут быть совершенно разнообразными, начиная с беременности у представительниц слабого пола, заканчивая любовью к хмелю у мужской половины населения. Как неправильное питание, так и сидячий образ жизни не имеют деления на половую принадлежность.

12.02.2016| 1222 | 0
Образ жизни

Фитнес на свежем воздухе: зимнее времяТренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот. В летнее время многие любят отправиться в парк, где можно заниматься спортом, слушая шелест листвы и щебетание птиц.

Однако не стоит думать, что с приходом холодов все заканчивается! Зимняя пора также подходит для тренировок на свежем воздухе, главное придерживаться некоторых правил.

05.02.2016| 1152 | 0
Все о фитнесе

Закрытые Детские клубы – простой путь к успеху в фитнес-тренировкахМногочисленные школы-студии, которые выбрали сферой своей деятельности фитнес-подготовку, сегодня открывают Детские клубы. Их главная задача – не только максимально повысить эффективность занятий, но и усилить мотивацию ребенка.

02.02.2016| 636 | 0
Питание

Действуй, диета!Диетология окружена предрассудками и небылицами, хотя на самом деле настоящая диета – это не голодание до изнеможения, и не отказ от всех подряд продуктов. Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.

30.01.2016| 628 | 0
Все о фитнесе

Как выбрать хороший гейнер: 5 признаковПри выборе любого препарата или спортивной добавки существуют определенные нюансы. Гейнеры не являются исключением. Познакомьтесь с 5 признаками выбора хорошего гейнера.

28.01.2016| 842 | 0
Образ жизни

Как привести тело в идеальную форму за 3 месяца?Зима – не повод впадать в спячку! Используйте время, чтобы подготовиться к летнему сезону и привести тело в отличную форму. Думаете, что за пару месяцев не успеете преобразиться? Ошибаетесь!

22.01.2016| 1216 | 0
Все о фитнесе

Гидратация человека во время фитнес-тренировкиПоскольку баланс воды тела и жажда не совпадают, необходимо выяснить, способствует ли традиционная фитнес-тренировка дегидратации организма фитнес-контингента? Для этого были исследованы 30 человек, которые занимаются фитнесом.

14.01.2016| 1118 | 0
  1 2 3 4 5  80