#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Чем полезен сыр или Что такое сырная диетаПольза сыра была известна еще в древности, когда наши далекие предки едва научились разводить коров и коз, после чего освоили технологию изготовления кисломолочного продукта. Со временем эта наука усовершенствовалась, и на сегодняшний день по всему миру насчитывается более сотни сортов, в каждом из которых присутствует большое количество питательных веществ. Вряд ли можно отыскать другой продукт, который будет также чрезвычайно полезен и вкусен.

25.01.2014| 1541 | 1
Фитнес для мужчин

Работа над ошибками, или Как сделать фитнес безопаснымВ погоне за идеальной фигурой посетители фитнес-центров отважно берутся за самые сложные и, на их взгляд, эффективные упражнения. Такой максимализм может дорого обойтись: вместо вожделенного мышечного рельефа начинающие спортсмены — особенно те, кто пренебрегает помощью инструктора, — получают растяжения, ушибы и прочие неприятные травмы. Чтобы не превратить свои занятия в тест на выживание, нужно помнить, что в фитнесе существует определенная группа весьма опасных упражнений, выполнение которых требует особенно четкого следования технике безопасности и контроля опытного тренера.

22.01.2014| 3564 | 0
Красота

Тайские травы для похуденияТравы для похудения — очередной рекламный ход или проверенный столетиями эффективный способ борьбы с лишним весом? Наш специальный корреспондент в Таиланде узнала все о тайских травах, которые помогают похудеть.

19.01.2014| 5686 | 0
Фитнес для мужчин

Тайский бокс — «Искусство восьми конечностей»Тайский бокс в Стране Улыбок стал популярным еще в XIV веке. А во второй половине XX века этот вид спорта обзавелся фанатами по всему миру. И сегодня популярность муай-тай (как его называют сами тайцы) продолжает расти благодаря простоте техники и доступности тренировок.

16.01.2014| 4401 | 0
Здоровье

Фитнес при заболеваниях глаз и плохом зренииСуществует мнение, что при сильно плохом зрении и сложных заболеваниях глаз категорически запрещено заниматься какой-либо физической активностью. Однако это не совсем так. Как же на самом деле фитнес может повлиять не только наш взгляд на мир, но и на наше зрение, рассказала Нина Филипповна Шевцова, врач-офтальмолог Городского врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга.

13.01.2014| 6798 | 0
Питание

Имбирь известен уже на протяжении 2000 лет как ароматная специя и универсальное средство помощи при различных заболеваниях.Имбирь известен уже на протяжении 2000 лет как ароматная специя и универсальное средство помощи при различных заболеваниях. Расстройство пищеварения, простуда, ревматизм, зубная боль, депрессия — этому целебному растению под силу излечить от любого недуга! Кроме того, на сегодняшний день имбирь активно применяется в косметологии и помогает бороться с лишним весом. В чем же секрет пользы этого продукта?

10.01.2014| 4267 | 0
Фитнес для мужчин

Читинг — это один из принципов тренировки, широко использующийся в бодибилдинге, хотя многие считают этот способ травмоопасным.Читинг — это один из принципов тренировки, широко использующийся в бодибилдинге, хотя многие считают этот способ травмоопасным. Можно ли и стоит ли его использовать и как это делать правильно — мнение нашего эксперта.

07.01.2014| 4500 | 0
Фитнес-индустрия

Тренды спортивного оборудования 2013В канун нового года корреспондент Onfit.ru Катя Райтер встретилась с Валерием Чистяковым, руководителем Департамента импорта компании «МФитнес» — компанией, занимающейся консультированием и подбором спортивных тренажеров и фитнес-оборудования, чтобы выяснить, какими новинками порадовал 2013 год, что заинтересовало российский рынок в уходящем году и каковы тенденции на ближайшее время.

05.01.2014| 5273 | 0
Питание

Три продукта нваряПик зимы - очень ответственное время в плане питания. С одной стороны хочется похудеть после новогодних каникул, с другой - защитить организм от простудных заболеваний и зимней стужи. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта наиболее актуальны для января.

01.01.2014| 3938 | 0
Фитнес для мужчин

В поисках прогресса, или как спрыгнуть с тренировочного платоВы уже достаточно долгое время тренируетесь и не можете нарадоваться результатам: лишний вес уходит, мышцы растут не по дням, а по часам, все занятия даются легко и непринужденно. И вдруг вся эта фитнес-идиллия начинает рушиться. И вроде все как всегда — все те же регулярные походы в спортзал, все те же эффективные упражнения, а прежнего прогресса нет и в помине, вы словно сели на мель. Плохая новость — вы застряли на тренировочном плато. Хорошая — мы научим, как с него сойти!

28.12.2013| 4034 | 1
1   11 12 13 14 15  80