#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Белки — привычные для организма питательные вещества, которые ежедневно поступают в пищеварительный тракт.
Ни для кого не секрет, что питание является неотъемлемой частью программы здорового образа жизни.
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Статей в разделе: 153
Всего статей: 846 С видео: 25



Питание

3 продукта мартаМарт оптимистично называется весной только по календарю. Когда он настает, выясняется, что этот месяц мало чем отличается от зимы. Недаром в народе говорят: «Пришел марток — надевай семеро порток». Где же найти силы, чтобы дождаться настоящего тепла? Onfit.ru советует обратить внимание на 3 продукта, наиболее актуальных именно в марте.

01.03.2014| 4933 | 0
Красота

Парафинотерапия для красоты и здоровьяКрема, лосьоны и другие косметические средства не всегда справляются с проблемной кожей, которая особенно ухудшается в период холодов. Улучшить ее состояние внешне и восстановить изнутри поможет эффективная и популярная процедура — парафинотерапия. Всего несколько сеансов в салоне или в домашних условиях и кожа вновь увлажненная, гладкая и нежная.

28.02.2014| 2355 | 0
Здоровье

Лекарства и лишний вес: есть ли связь?Почему при правильном подобранном диетическом рационе и умеренной физической нагрузке лишние килограммы не только по-прежнему остаются, но даже увеличиваются? Причин такому явлению несколько. Это могут быть скрытые заболевания, либо причина в гормонах, когда организм подвергается воздействию лекарственных препаратов, которые в свою очередь блокирует снижение веса. Как установить причинно-следственную связь и нормализовать гормональный фон?

25.02.2014| 1431 | 0
Красота

Мыло для похуденияБорьба с лишним весом включает в себя целый комплекс мероприятий, одно из которых — использование различных косметических средств. Самым необычным таким продуктом является мыло. Оно помогает не только очистить тело, но и избавиться от лишних килограммов. На самом ли деле возможно «смыть сантиметры» с талии и бедер, сделав фигуру более стройной прямо не выходя из душа?

22.02.2014| 1663 | 0
Фитнес-индустрия

Лейла Тимергалиева: «Успех там, где любовь и вера в то, что делаешь...»У всех нас есть своя мечта, но не каждый стремится воплотить её в жизнь. Кому-то не хватает дисциплины, планирования. Кто-то сворачивает с пути, за короткий срок не добившись желаемого. Другие просто перестают любить то, что делают. Возможно, именно из-за этого так приятно смотреть на тех, у кого все получается. У Лейлы Тимергалеевой интересное прошлое, занятное настоящее и многообещающее будущее. И если с первым читатели Onfit.ru не знакомы и могут познакомиться сейчас, то с последним пунктом следует разобраться. Впрочем, мы сможем предположить, чего ждать от этого уникального человека.

20.02.2014| 3692 | 0
Здоровье

Пульсовой режим во время тренировокДля того чтобы тренировка приносила пользу, важно следить не только за своим самочувствием, но и за пульсовым режимом. Параметры пульса вовремя подскажут о правильности распределения нагрузки. На тренировках рекомендуется использовать пульсометр, который поможет проводить занятия максимально эффективно и с исключительно пользой для здоровья!

19.02.2014| 4230 | 0
Питание

Такие разные монодиетыПри слове «диета» многие сразу же представляют страдающих от голода людей, в рационе которых однотипные продукты и скучные блюда, не приносящие ни удовольствия, ни сытости. Принято считать, что худеть — это невкусно и скучно. Пора избавиться от этого стереотипа и выбрать себе диету для настоящего гурмана!

16.02.2014| 1195 | 0
Здоровье

Методы диагностики состава тела человекаПриходя в любой хороший фитнес-клуб, каждый новый клиент должен пройти обследование у спортивного врача. Часто дополнительной услугой в этом медицинском кабинете является тестирование на определение состава тела. С помощью разным методик, расчетов и приборов вы сможете узнать, сколько в вашем теле мышечной массы, сколько жира, воды и костей. Многие не видят в этом смысла, однако такая процедура обязательно понадобится, если вам важно здоровье и достижение поставленных целей в фитнесе.

13.02.2014| 8289 | 0
Питание

17 продуктов для похудения«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть»? В вас бесконечно борются два человека, один из которых все время хочет есть, а другой мечтает сбросить вес? Считайте, что твои терзания закончились. Портал Onfit.ru подскажет 17 продуктов для похудения.

10.02.2014| 5044 | 1
Фитнес для мужчин

Влияние сауны на рост мышцМнения, касающиеся влияния сауны на мышцы, носят весьма противоречивый характер. Одни считают, что поход в баню сказывается на росте мышц негативно, другие же, наоборот, в обязательном порядке вводят посещение сауны в программу тренировок. Onfit.ru решил разобраться в этом вопросе!

07.02.2014| 3276 | 0
1   10 11 12 13 14  80