#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Красота

Мыло для похуденияБорьба с лишним весом включает в себя целый комплекс мероприятий, одно из которых — использование различных косметических средств. Самым необычным таким продуктом является мыло. Оно помогает не только очистить тело, но и избавиться от лишних килограммов. На самом ли деле возможно «смыть сантиметры» с талии и бедер, сделав фигуру более стройной прямо не выходя из душа?

22.02.2014| 1523 | 0
Фитнес-индустрия

Лейла Тимергалиева: «Успех там, где любовь и вера в то, что делаешь...»У всех нас есть своя мечта, но не каждый стремится воплотить её в жизнь. Кому-то не хватает дисциплины, планирования. Кто-то сворачивает с пути, за короткий срок не добившись желаемого. Другие просто перестают любить то, что делают. Возможно, именно из-за этого так приятно смотреть на тех, у кого все получается. У Лейлы Тимергалеевой интересное прошлое, занятное настоящее и многообещающее будущее. И если с первым читатели Onfit.ru не знакомы и могут познакомиться сейчас, то с последним пунктом следует разобраться. Впрочем, мы сможем предположить, чего ждать от этого уникального человека.

20.02.2014| 3554 | 0
Здоровье

Пульсовой режим во время тренировокДля того чтобы тренировка приносила пользу, важно следить не только за своим самочувствием, но и за пульсовым режимом. Параметры пульса вовремя подскажут о правильности распределения нагрузки. На тренировках рекомендуется использовать пульсометр, который поможет проводить занятия максимально эффективно и с исключительно пользой для здоровья!

19.02.2014| 3892 | 0
Питание

Такие разные монодиетыПри слове «диета» многие сразу же представляют страдающих от голода людей, в рационе которых однотипные продукты и скучные блюда, не приносящие ни удовольствия, ни сытости. Принято считать, что худеть — это невкусно и скучно. Пора избавиться от этого стереотипа и выбрать себе диету для настоящего гурмана!

16.02.2014| 1163 | 0
Здоровье

Методы диагностики состава тела человекаПриходя в любой хороший фитнес-клуб, каждый новый клиент должен пройти обследование у спортивного врача. Часто дополнительной услугой в этом медицинском кабинете является тестирование на определение состава тела. С помощью разным методик, расчетов и приборов вы сможете узнать, сколько в вашем теле мышечной массы, сколько жира, воды и костей. Многие не видят в этом смысла, однако такая процедура обязательно понадобится, если вам важно здоровье и достижение поставленных целей в фитнесе.

13.02.2014| 7865 | 0
Питание

17 продуктов для похудения«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть»? В вас бесконечно борются два человека, один из которых все время хочет есть, а другой мечтает сбросить вес? Считайте, что твои терзания закончились. Портал Onfit.ru подскажет 17 продуктов для похудения.

10.02.2014| 4981 | 1
Фитнес для мужчин

Влияние сауны на рост мышцМнения, касающиеся влияния сауны на мышцы, носят весьма противоречивый характер. Одни считают, что поход в баню сказывается на росте мышц негативно, другие же, наоборот, в обязательном порядке вводят посещение сауны в программу тренировок. Onfit.ru решил разобраться в этом вопросе!

07.02.2014| 3020 | 0
Все о фитнесе

Табата или фитнес по-японскиВ стране восходящего солнца популярны интервальные тренировки, которые помогают не только эффективно сжигать жир, но и создавать мышечный рельеф. Специальный комплекс таких упражнений — новинка в мировой фитнес индустрии, однако, эта система постепенно завоевывает множество поклонников. Протокол табата — интенсивные занятия для тех, у кого на счету каждая минута!

04.02.2014| 4005 | 0
Питание

3 продукта февраляХотя февраль - и последний месяц зимы, до настоящего тепла еще далеко. Между тем силы организма уже на исходе. Самое время открыться второму дыханию! Onfit.ru знает, какие 3 продукта февраля помогут стимулировать этот процесс.

01.02.2014| 5029 | 0
Красота

Быть стройной или Вся правда об обертыванияхОбертывания — косметологическая процедура для коррекции фигуры. Всем ли она полезна и что стоит знать, прежде чем отправляться в SPA-салон?

Еще египетские царицы использовали для красоты и упругости кожи обертывания. И в наши дни медицина и косметология помогают решить множество проблем с помощью данной процедуры.

28.01.2014| 2737 | 0
1   10 11 12 13 14  80