#1-school_list-obraz_zhizni
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес-тур – это мощная инъекция ЗОЖ в вашу жизнь. Договорившись с сознанием о том, что тело получает заслуженный отпуск, вы незаметно приучите организм к особой работе.
Тридцатилетний рубеж не является приговором, и, разменяв четвертый десяток вполне можно иметь не просто хорошее, а идеальное тело!
Скоро наступит пора долгожданных летних отпусков, а значит уже сейчас самое время задуматься о своей физической форме.
Итак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью.
Холода не повод отказаться от уличных занятий — надо лишь правильно к ним подготовиться.
Статей в разделе: 158
Всего статей: 844 С видео: 25



Образ жизни

Ольга Шелест: фитнес-триатлон – моя история!Телеведущая Ольга Шелест жизнерадостная, активная и очаровательная девушка. И фитнес в ее жизни играет ведущую роль.

19.12.2011| 4824 | 0
Образ жизни

Топ-5 секретов бодрости от звездOnfit.ru выяснил секреты у звезд о том, как оставаться активным при любых обстоятельствах и при этом выглядеть прекрасно.

Секреты звезд довольно просты и всем известны, но иногда многие ленятся или банально забывают о них.

06.12.2011| 10551 | 1
Образ жизни

Секреты звезд. Сергей Глушко: «Будь магнитом для противоположного пола»Для меня фраза «Быть в форме!» обозначает «Быть мужчиной». Это мой секрет звезды. Когда я оказываю джентельменские знаки внимания женщинам, то они расцветают, а в ответ мило флиртуют. И это здорово! Это мотивирует на воспитание и развитие себя как личности.

Поэтому, попадая в спортзал, я стараюсь гармонично развивать своё тело. Я занимаюсь всем понемногу, а не тем, что у меня лучше всего получается. Это, как раз, избитая ошибка тех, кто только начинает тренироваться. Приходят в зал и занимаются тем, к чему предрасположены. Качают, например, одни ноги. Это неправильно. Правильно - это когда ты всему отводишь время...

15.11.2011| 5951 | 1
Образ жизни

Йога и сон. Как правильно засыпать, спать и просыпаться с точки зрения йогиСон — удивительное явление, а возможно, и целый мир, куда попадает наше сознание, пока тело находится в постели. Тело освежается, и обновляется благодаря сну, благодаря сну мы получаем силы для каждого нового дня. Иногда мы встаем бодрыми и свежими после двухчасового сна, а иногда мы разбиты, и спим на ходу после десяти часового сна.

09.11.2011| 14926 | 0
Образ жизни

Фитнес улучшает секс В редакцию Onfit.ru поступили необычные вопросы: стоит ли воздерживаться от секса перед занятиями фитнесом или спортивными соревнованиями? Как фитнес и секс влияют на самочувствие, настроение и форму?
Спешим тебя обрадовать: фитнес способен значительным образом улучшить сексуальную жизнь, разнообразить ее и сделать более качественной (и это несмотря на то, что и фитнес, и секс требуют огромных физических и эмоциональных затрат). Причин тому несколько...

27.10.2011| 7052 | 0
Образ жизни

Упражнение Кегеля для здоровья и гармонии Большинство женщин не обращают внимания на состояние интимных мышц. Между тем, их можно и нужно тренировать. Природа распорядилась так, что интимные мышцы у женщин работают только в трех ситуациях: когда она ходит в туалет, занимается сексом и во время родов. Этого достаточно для продолжения рода. Однако крайне мало для того, чтобы чувствовать себя здоровой, гармоничной и желанной. Интимные мышцы, по большому счету, ничем не отличаются от любых других. Чтобы держать в тонусе, их можно и даже нужно тренировать.

26.10.2011| 12686 | 1
Образ жизни

На 30% больше калорий сжигает секс по любвиМногие эксперты до сих пор спорят, можно ли считать секс полноценной физической нагрузкой. Все доказательства, казалось бы, налицо: во время секса калории сжигаются даже быстрее, чем на беговой дорожке, пульс увеличивается до 120 ударов в минуту (во время оргазма - до 180 ударов!), а частота дыхания сравнима с интенсивностью полноценной аэробной тренировки.

Однако подходить к этому делу нужно с умом - тогда эффективность «тренировки» возрастет в несколько раз!

30.09.2011| 47733 | 1
Образ жизни

занятие боксомКлубы бокса сегодня существуют практически в каждом городе, этот вид спорта довольно популярен, ведь бокс - это классический вид единоборств, который является отличным средством физического воспитания и развития.

Занятия боксом подходят людям любого уровня физической подготовки. Существуют разные клубы бокса, созданные для обучения любых групп: секции бокса для детей, бокс для взрослых, женский бокс. Это спорт для тех, кто стремиться к успеху, самопознанию и развитию - физическому и духовному.

19.09.2011| 4746 | 0
Образ жизни

домашний спортзалКакие правила нужно соблюдать, обустраивая комнату для занятий фитнесом у себя дома? Секретами фэн-шуй поделилась Эйс, известный специалист даосской практики.

- Люди, которые обращаются ко мне за советом, как правило, обеспеченные, - рассказывает Эйс. - Многие из них живут в загородных домах. А там есть помещения, которые можно обустроить для занятий спортом. Но в этом деле нужно соблюдать несколько правил...

03.08.2011| 9031 | 0
Образ жизни

  как научить ребенка плавать Вода - это великое благо, благотворно влияющее на физическое и психическое состояние человека. В летнюю пору самая большая радость для ребенка - плескаться в свое удовольствие в бассейне, в море, в реке, в озере. Ведь купанье в открытых водоемах не сравнишь с плесканьем в ванне. Но не все дети относятся к купанию с обожанием, есть и такие, что боятся воды.

02.08.2011| 6868 | 0
1   6 7 8 9 10  15