#1-school_list-obraz_zhizni
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес-тур – это мощная инъекция ЗОЖ в вашу жизнь. Договорившись с сознанием о том, что тело получает заслуженный отпуск, вы незаметно приучите организм к особой работе.
Тридцатилетний рубеж не является приговором, и, разменяв четвертый десяток вполне можно иметь не просто хорошее, а идеальное тело!
Скоро наступит пора долгожданных летних отпусков, а значит уже сейчас самое время задуматься о своей физической форме.
Итак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью.
Холода не повод отказаться от уличных занятий — надо лишь правильно к ним подготовиться.
Статей в разделе: 158
Всего статей: 844 С видео: 25



Образ жизни

7 модных опасностейФразу «красота требует жертв» иногда следует понимать буквально. Многие трендовые вещи, дизайнерские новинки с подиума могут принести серьезный вред здоровью. Какова цена за то, чтобы выглядеть стильно? Рассмотрим главные модные опасности.

18.05.2012| 3787 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Часть 5. Секреты вашей «хроники», и почему её фитнес не берёт?В предыдущей колонке «Как управлять потоком перемен» этой серии «Прощай, психосоматика!» мы обсуждали, как человек может сотворить свою здоровую и счастливую жизнь и войти в состояние потока. Авиценна говорил: «Есть я, ты и твоя болезнь. Я на твоей стороне, а ты?» Следуя великому целителю прошлого, я всегда стою на стороне клиента, но одновременно всегда буду настаивать, что главная роль в выздоровлении принадлежит самому пациенту, а не врачу или психотерапевту. Именно сила духа пациента вытягивает его тело из болезни. Сам человек решает выздороветь, принимает препараты, меняет свою жизнь, помогает своему иммунитету с помощью фитнеса, ставит жизненные цели и достигает их.

02.05.2012| 5788 | 0
Образ жизни

Одежда для пляжа: отдыхаем активно!Собираетесь в отпуск? Onfit.ru знает, как выглядеть модно на самых солнечных пляжах мира! Мы собрали все яркие тренды лета 2012 — в такой одежде для пляжа можно оставаться в форме даже на отдыхе!

Лето уже не за горами и осталось не так много времени, чтобы к нему подготовиться. Пора обновлять гардероб! Но тёплые солнечные денёчки стоит проводить активно — даже находясь на пляже. Поэтому предлагаем взять с собой на отдых 5 незаменимых вещей. Модных, практичных и в спортивном стиле!

27.04.2012| 3904 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Пусть фитнес работает на вас!Одна из технологий «выплывания» из психосоматической травмы или стресса в состояние радости жизни описана психологом Михаем Чиксентмихайи. Суть ее вот в чем.

Обычно эмоции, намерения и мысли переплетаются, как сложные компоненты переживаний человека. Однако когда цели ясны, есть адекватная обратная связь, уровень сложности соответствует уровню мастерства, то внимание концентрируется и целиком обращается на то, что человек делает. Назовем это состояние потоком.

25.04.2012| 6891 | 1
Образ жизни

Как похудела Келли ОсборнДочь скандально известного рок-музыканта Оззи Осборна совсем недавно шокировала публику на нью-йоркской неделе моды. Нет, Келли поразила не очередным эпатажным нарядом. Главной темой обсуждения стала ее отличная форма! Мисс Осборн похудела на 20 кг! И теперь уже худышка Келли делится своим секретом победы в войне с лишним весом.

20.04.2012| 8124 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Что делать, если фитнес не работает? Часть 3: три шага к здоровью и счастьюВ первой статье «Как выйти из пике?» колонки «Прощай, психосоматика!» мы уже говорили о главной причине нездоровья — о стрессе. Надеюсь, вы прошли тест на стресс, приведенный во второй статье «Внутренняя улыбка как лекарство для души и тела». Тогда вы уже знаете, насколько подвержены стрессу и надо ли вам идти к врачу и психологу или стоит просто заняться тем или иным видом фитнеса и почитать эту статью для профилактики. В любом случае, ваш выход из стресса будет идти по универсальным схемам.

18.04.2012| 5871 | 0
Образ жизни

Фитнес для детей – фундамент здорового будущегоЧто делать, если ваши дети отказываются идти на физкультуру и все свободное время просиживают у телевизора или играют в электронные игры вместо того, чтобы отдаться подвижным играм вместе с друзьями? Для многих родителей это становится непреодолимым препятствием, что со временем выливается в проблемы не только со здоровьем ребёнка, но и с его мироощущением и самореализацией. А скольких проблем можно избежать, если вовремя отдать ребёнка в спортивную секцию, привить ему активный отдых на природе или, что особенно актуально в условиях современных мегаполисов, в «добровольно-принудительном» порядке сподвигнуть его заниматься фитнесом в одном из ближайших клубов!

17.04.2012| 3538 | 0
Образ жизни

Внутренняя улыбка как лекарство для души и тела.В первой статье серии «Прощай, психосоматика!» мы говорили о том, как стресс приводит к недугам — физическим и эмоциональным. И я обещала рассказать об универсальной технике борьбы со стрессом.

Эта техника связана с созданием состояния радости — и не только для себя. Известно, что в группе, которая грамотно использует навыки психического и физического совладания со стрессом, увеличивается успех антистрессовой работы каждого участника.

11.04.2012| 5908 | 0
Образ жизни

Прощай, психосоматика! Что делать, если фитнес не работает? Часть 1Этим материалом мы открываем цикл статей Натальи Гарбер, психотерапевта и специалиста по системному оздоровлению человека. Цикл посвящен тому, как, в конечном итоге, сделать занятия фитнесом более эффективными. Впрочем, рассматриваемые Натальей вопросы, безусловно, затрагивают и более широкие аспекты, связанные с нашим здоровьем.

04.04.2012| 6045 | 1
Образ жизни

8 (не)уважительных причин пропуска тренировок и как с ними боротьсяДаже самые активные приверженцы здорового образа жизни иногда пропускают тренировки. Но если фанаты спорта после долгого отсутствия на занятиях легко возвращаются к спортивному графику, то новички могут отдалиться от спортзала навсегда. Чтобы этого не случилось, мы решили проанализировать кризисные ситуации и причины, которые могут помешать занятиям, а также найти выход справиться с ними.

02.04.2012| 7058 | 0
1   4 5 6 7 8  15