#1-school_list-obraz_zhizni
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес-тур – это мощная инъекция ЗОЖ в вашу жизнь. Договорившись с сознанием о том, что тело получает заслуженный отпуск, вы незаметно приучите организм к особой работе.
Тридцатилетний рубеж не является приговором, и, разменяв четвертый десяток вполне можно иметь не просто хорошее, а идеальное тело!
Скоро наступит пора долгожданных летних отпусков, а значит уже сейчас самое время задуматься о своей физической форме.
Итак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью.
Холода не повод отказаться от уличных занятий — надо лишь правильно к ним подготовиться.
Статей в разделе: 158
Всего статей: 844 С видео: 25



Образ жизни

Port De Bras - это оригинальная программа тренировок Port De Bras - это оригинальная программа тренировок, основанная на растяжении, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке.

Термин Port De Bras позаимствован из хореографии и буквально означает «движение рук и тела». Только это не просто движения, которые ты, возможно, совершаешь в течение дня, когда едешь в метро, бежишь на работу или принимаешь душ. Это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни! 

09.08.2010| 18853 | 0
Образ жизни

Экстримальный фитнес: восхождение на Килиманджаро Самую высокую вершину Африки покорял Александр Мироненко, инструктор фитнес-клуба «ИКС-ФИТ.

В конце января небольшая экспедиция отправилась в путешествие, а точнее - в поход. Отважные фитнесисты решили покорить самую высокую точку Африки - гору Килиманджаро. Почему именно эту вершину? Во-первых, этот подъем считается самым удобным с точки зрения тропы, климата, природных и человеческих условий. Во-вторых, нет разницы во времени между Москвой и Танзанией. В-третьих, адекватная стоимость тура.

08.08.2010| 5762 | 2
Образ жизни

Кайтсёрфинг. Фитнес настоящих экстремалов Безумный восторг. Ощущение космического полета, пробирающее до кончиков ногтей. От переполняющего адреналина - минутная задержка дыхания. В ушах бьет учащенный ритм сердца. Остриё. Одно движение ветра. Полёт. Вкус свободы. Вселенское счастье. Что дальше?

А дальше... Попробовав однажды, ты уже зависишь от этих ощущений. Ты хочешь испытать их вновь и вновь. Это наркотик. Это жизнь на полную катушку. Это уверенность в безусловной победе над любыми обстоятельствами. Это преодоление страха, высший пик эмоций. Это кайтсёрфинг. Увлечение настоящих экстремалов.

21.07.2010| 6059 | 1
Образ жизни

Индийские классические танцыИндийский танец, исполняемый по всем правилам - мощный инструмент для духовного и телесного совершенствования. Танцевальные позы повторяют собой многие асаны - статичные элементы йоги, помогающие управлять энергией и физиологическими процессами в организме. Например, полуприсед с развернутыми коленями (позиция ареманди) - разгружает нервную систему и помогает организму бороться со стрессами. А основные положения рук (мудры) дают определенный психоэмоциональный эффект. Врачи, например, видят в мудрах стимуляцию точек акупунктуры на пальцах, проясняющую сознание и снимающую стресс.

23.04.2010| 5555 | 0
Образ жизни

bosu (босу)-тренажерВ наше время трудно представить фитнес-клуб без оборудования BOSU, изобретенного в 1999 году американским физиологом и культуристом Дэвидом Уэком. Основным толчком для создания BOSU стала идея того, что необходимо не только наращивать мускулатуру, но и тренировать баланс. Ведь баланс является основой любого движения. К тому же, как и большинство адептов восточных боевых и гимнастических техник, Дэвид Уэк небезосновательно уверен, что чувство равновесия напрямую связано с внутренним психологическим состоянием человека, в первую очередь - со стрессоустойчивостью и уверенностью в себе.

05.04.2010| 11708 | 0
Образ жизни

Тай-цзи цюань, древнее китайское искусство управления энергиейЖизнь современного человека напоминает бурлящий океан. Потоки эффектных событий и победной эйфории сменяются эмоциональными течениями человеческих разочарований и минутной слабости. Откройте другую сторону жизни. Займитесь тай-цзи цюань.

Тай-цзи цюань, древнее китайское искусство управления энергией, служило древним даосам как практика достижения бессмертия. Впоследствии тай-цзи цюань был переработан китайскими военными для боевого использования и стал одной из самых глубоких и мощных боевых техник.

05.02.2010| 5870 | 0
Образ жизни

хаус - одно из самых взрывных и заразительных танцевМожно забыть о земном притяжении! Если выбирать между танцевальными направлениями, то хаус - одно из самых взрывных и заразительных.

15.01.2010| 6113 | 0
Образ жизни

 

Вейкбординг: домашний экстрим-класс!Занятия экстремальными видами спорта отлично тренируют тело. Но для идеального выполнения сложных элементов одной физической подготовки недостаточно.

«Я увлекаюсь различными видами экстремального фитнеса. Но сегодня поговорим о трюках для вейкорбординга. Кроме отличной формы этот вид спорта требует постоянного контроля каждого движения тела, а также  ловкости и сноровки. Поэтому в межсезонье нужно включать в свой ежедневный комплекс упражнений, как силовые сеты, так и упражнения на развитие баланса»...

 

10.01.2010| 5978 | 1
Образ жизни

Бокинг (англ. boking) – экстремальный вид спорта Бокеры с удовольствием принимают любые эпитеты в свой адрес - «непарнокопытные», «сатиры», «кенгуру». Как ни называй, зрителям не удается скрыть нотки восхищения и зависти в голосе. Ведь бокинг (bocking), наряду со значительным спортивным потенциалом, несет в себе любимое развлечение обезьяны (каковой, по сути, и является человек) - разнообразные и неутомимые прыжки.

21.12.2009| 9428 | 0
Образ жизни

тренировка с Хилари СуонкХилари Суонк (Hilary Swank) утверждает, что всегда была фанатом физкультуры. Для главной роли в «Малышке на миллион долларов» (Million dollars baby) ей пришлось за девяносто дней набрать больше 10 кг мышц и наработать пресс, который позволил бы ей выстоять в кадре под ударами людей, потративших на занятия боксом почти всю свою жизнь.

Хилари очень легко давался спорт. Она добилась высочайших результатов в гимнастике и плавании. Ее даже приняли в юношескую олимпийскую сборную США по плаванию. Но после развода родителей Хилари с матерью все равно уехала в Лос-Анджелес, чтобы начать профессиональную актерскую карьеру.

23.11.2009| 6920 | 0
1   9 10 11 12 13