Когда наша команда впервые услышала об инновационной фитнес-концепции body-digital, молниеносно появилось желание не только узнать как можно больше об этом направлении тренинга, но и испытать его действие на себе. И, к счастью, вскоре у нас появилась такая возможность!
Но, для начала, хотелось бы рассказать читателям, что это за направление, чем оно отличается от классического фитнеса, и почему это нас так сильно заинтересовало.
Основу body-digital составляют электронные тренажеры немецкой компании milon. А научной базой данного вида тренировок служат 40-летние исследования Кёльнского университета спорта и фитнеса. Таким образом, союз немецкой электроники и опыта мировых фитнес-экспертов дал потрясающий результат! Этим результатом стали интенсивные интервальные круговые тренировки под четким контролем умных тренажеров.
Инновационный фитнес в современном формате быстро получил свое признание. Он стал незаменимым вариантом для тех, у кого есть конкретная цель, но нет большого количества времени на ее реализацию в тренажерном зале.
В отличие от обычной тренировки в фитнес-клубе, тренировка body-digital на тренажерах milon длится всего 35 минут, но за это время вы прорабатываете 6 крупных групп мышц с оптимальной нагрузкой и обеспечиваете себе процесс сжигания калорий не на 3-4, а на целых 48 часов! Отличие данной методики от обычного фитнеса в том, что вам не нужно тренироваться каждые 2-3 дня. Достаточно посещать занятия всего 1 раз в 5 дней. В итоге, при соблюдении рекомендаций по питанию, вы видите документально подтвержденные (по результатам фитнес-тестирования) результаты уже через 1 месяц, посетив всего 6, а не 13 (как при занятиях классическим фитнесом) тренировок!
Как приятно было узнать, что такую новинку фитнес-индустрии, как концептуальный фитнес body-digital теперь можно испробовать в России!
От теории мы очень быстро перешли к практике и, незамедлительно, посетили клуб Miltronic для знакомства с умными тренажерами, которые так быстро завоевали популярность у 2 миллионов спортсменов и у 2500 фитнес- и веллнес-клубов в 22 странах мира!
Первое, на что любой посетитель клуба Miltronic, несомненно, обратит внимание — это необычный дизайн помещения, а также внешний вид самих тренажеров. Здесь вы не увидите весовых плит или гирь, уникальность тренажеров milon в том, что они работают по принципу электронного сопротивления, с индивидуально подобранной амплитудой движения. А это означает, что риск получения какой-либо травмы отсутствует.
Мы уже были готовы приступить к тренировке, но, оказалось, нас еще ожидал обязательный этап концепции фитнеса body-digital. Это тестирование для создания персональной смарт-карты. Процесс тестирования включает в себя определения массы тела, количества жира, воды и мышц в организме, а также определение максимальных силовых показателей на каждом тренажере с составлением карты развитых и отстающих мышц. После получения всех данных и выявления индивидуальных особенностей, электронно были обнаружены проблемные зоны и четко поставлены цели предстоящих тренировок.
Теперь, мы смело могли переходить непосредственно к тренировкам! Почему смело? Все потому, что с нами был очень внимательный фитнес-консультант, который подробно объяснял нам особенности выполнения каждого упражнения для того, что бы в дальнейшем мы уверенно могли заниматься самостоятельно.
В зале все тренажеры являются единой системой круговой тренировки и в одно мгновение с помощью ID-карты подстраиваются под индивидуальные параметры тела в соответствии с личным планом тренировок.
Непосредственно для выполнения упражнения вам отводится 1 минута интенсивной работы и 30 секунд для отдыха. Таким образом, за 35 минут вы проходите два интенсивных круга на тренажерах.
Каждый тренажер оборудован экраном, на котором контролируется скорость и амплитуда выполнения упражнения, а так же отображается ваш пульс. Работа в целевой зоне пульса является очень важной составляющей фитнеса в формате body-digital, именно поэтому каждый клиент клуба Miltronic выполняет упражнения с пульсометром.
В клубе невозможно не отметить отличную зону для растяжки с разнообразными тренажерами. После интенсивной тренировки уделяется особое внимание растяжке спины, ног, рук и шеи. Растяжка не только сокращает мышечные боли, но и обеспечивает профилактику любых суставных заболеваний.
Весомым дополнением к вашему тренингу, а так же еще одной особенностью фитнеса в формате body-digital является возможность отслеживать эффективность своих тренировок и наблюдать за прогрессом в личном кабинете пользователя. Информация с каждого тренажера, на котором вы выполнили упражнение, оцифровывается, анализируется и используется для достижения вашей цели. Вы в буквальном смысле можете оценить качество каждого движения для того, чтобы на следующей тренировке вы могли сделать «работу над ошибками».
После нашей первой же тренировки в Miltronic выбор клуба для дальнейших занятий был очевиден. body-digital по праву занимает свое место в фитнес-индустрии. Об этом направлении хочется узнавать больше и больше, этому направлению хочется уделять время! С полной уверенностью можно сказать, что формат body-digital на тренажерах milon — это, действительно, новое поколение фитнеса, эволюция тренажеров и очевидная перспектива дальнейшего развития.
Но не верьте нам на слово! Посетите любой клуб сети Miltronic или партнерские клубы с оборудованием milon (в России оборудование milon используется в 7 клубах) и у вас появится возможность ощутить на себе действие одной из самых эффективных тренировок в мире фитнеса!
