#1-school_list_tag-85
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru

Статьи по теме: йога

Фитнес для женщин

йога против варикозаВарикозное расширение вен - настоящий бич современных женщин. Занятия йогой - отличная профилактика варикоза!

Преподаватель Московского центра йоги Айенгара, инструктор сети клубов «Планета Фитнес»  Виталий Литвинов подготовил комплекс против варикоза, основанный на методе йоги Айенгара. Он состоит из восьми поз-асан. Напомним, что позы в йоге традиционно называются на санскрите, так что не пугайся незнакомых слов.

27.06.2011| 11784 | 1
Фитнес для женщин

йога для женщинО пользе занятий йогой известно уже давно. Однако знаешь ли ты, чем именно она хороша? Оказывается, регулярная практика помогает избавиться от специфических женских проблем. Таких как ПМС, болезненные или обильные месячные или даже отсутствие таковых. А также смягчить неприятные симптомы во время наступления менопаузы.

Попробуй на себе чудодейственный комплекс йоги для женщин от Виталия Литвинова,  преподаватель Московского центра йоги Айенгара, инструктор сети клубов «Планета Фитнес», основанный на методе йоги Айенгара.

06.05.2011| 14258 | 0
Образ жизни

йога-турКакие ассоциации вызывает слово «туризм»? Посиделки у костра, кашу из котелка... а еще комаров, сон в палатках и удобства на улице. Можно ли в таких условиях заниматься... йогой? Не в комфортном зале на теплом полу под размеренное пение мантр, доносящихся из магнитофона, а, например, на берегу озера под шум волн и ветра или где-нибудь на вершине горы, расстелив свой коврик на каменном выступе?

Оказывается, не только можно, но и нужно! В настоящее время это целое направление - йога-туры или «йогический туризм». Йога в контакте с природой - это возможность наладить связь с окружающим миром и при этом научиться-таки слышать себя настоящего.

29.10.2010| 9411 | 0
Образ жизни

новичкам о йогеСреди множества способов поддержания хорошей физической формы нет ни одного, который мог бы сравниться с йогой. Йога - это работа не только над телом и душой, но и над разумом. Во время практики все три составляющие сливаются воедино с помощью упражнений и медитации, помогая достичь душевного равновесия и гармонии. Йога является расслабляющей гимнастикой, которая снимает стресс и помогает сосредоточиться на главном...

02.10.2009| 3297 | 0
Образ жизни

Йога - путь к молодости и долголетию С древних времен люди искали секреты вечной молодости и долголетия, а также - духовного совершенства. Практика йоги оттачивалась тысячелетиями. Возникло множество разных школ и течений, из них ярко выделяются Хатха-йога Прадипика Сватмарамы, Кундалини-йога, Горакшанатха, Аштанга-йога Патабхи Джойса, йога Айенгара, йогатерапия Сарасвати. Каждое направление по-своему уникально и доступно.  Представлено в истинных традициях далекого Востока. На занятиях используются приемы и техники всех выше перечисленных школ йоги.

02.06.2009| 2653 | 0
Фитнес для женщин

Как справиться со стрессом. Йога против усталостиНе секрет, что стресс - это реакция организма на травмирующее (негативное) воздействие как психического, так и физического характера. И, как правило, следствием его является спазмирование, то есть зажатость мышц. Напрягаясь, мышцы выполняют защитную функцию, не позволяя «сломать» нас как физически, так и психологически. Справиться со стрессом тебе поможет дыхание, которое в сочетании с асанами йоги расслабляет тело и возвращает равновесие.

23.01.2012| 4914 | 4
Фитнес для женщин

Йога для женщин поможет снять болезненные ощущения и облегчит состояниеВ особые дни выполнение некоторых асан противопоказано и может нанести вред женскому организму. Практика йоги поможет женщинам сохранить спокойствие и равновесие.

Несколько веков назад йога считалась исключительно мужским занятием. А в эпоху патриархата, в Индии, женщинам вообще не разрешалось заниматься. Лишь в начале прогрессивного XX века слабый пол стал практиковать асаны наравне с сильным. Однако, физиологические особенности женского организма накладывали ограничения, что и привело к возникновению особого направления в практике - йоги для женщин.

15.11.2011| 5076 | 3
Фитнес для женщин

йога для начинающих: видеоС радостью сообщаем, что теперь на Onfit.ru будут и учебные видео по фитнес-программам. 
И поможет нам в этом «Тонус ТВ»!

Татьяна Бородаенко, президент Спортивной федерации йоги Санкт-Петербург, мастер с 20-летним стажем показывает асаны йоги, которые приводят к внутреннему равновесию и балансу.

03.03.2010| 10989 | 2
Фитнес для женщин

Йога для стройных ногСтройные ноги - предмет гордости. Однако если природа тебя по каким-то причинам обошла в этом вопросе - не беда! Йога для стройных ног способна сотворить чудо!

Времени, как обычно, не хватает, а выглядеть соблазнительно хочется. Найди всего 20 минут в день на комплекс асан «Йога для стройных ног» - и уже скоро повышенное мужское внимание тебе будет обеспечено! Занимайся через день и ты укрепишь мышцы ног, уменьшишь объем бедер и улучшишь эластичность связок.

18.02.2012| 10933 | 0
Фитнес для женщин

Йога для плоского животаПлоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.

Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров.

30.01.2012| 14830 | 0
1 2