#1-school_list_tag-62
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru

Статьи по теме: комплекс упражнений

Фитнес для женщин

гимнастика для ногКак убрать зону «галифе», сделать ноги стройнее, избавиться от целлюлита? Специальная гимнастика для ног поможет убрать недостатки и скорректировать форму.  

Многие девушки, приходя в фитнес-клуб, мечтают либо похудеть, либо накачать красивую попу, либо сделать осиную талию и привлекательную грудь. Но про ноги почему-то забывают! А зря! Ведь эту не менее достойную часть тела тоже можно сделать лучше, красивее и сексуальнее. Гимнастика для ног тебе в этом поможет!

01.11.2011| 12484 | 0
Фитнес для женщин

комплекс упражнений для ног Комплекс упражнений для ног - это не обычная зарядка, а полноценный цикл упражнений, который поможет тебе избавиться от проблемных зон. Теперь надевать короткую и обтягивающую юбку ты будешь гораздо чаще!

Если ты уже не первый год занимаешься в тренажерном зале, то наверняка знаешь, что есть зоны, которые не так-то просто поддаются корректировке. Может ли, например, гимнастика для ног сделать их стройнее? Конечно, может! И не только это!

01.11.2011| 19213 | 0
Фитнес для женщин

комплекс упражнений для похуденияЛетом совсем не хочется прекращать тренироваться. Но, согласись, в отпуске не будешь с собой возить в чемодане гантели, а тренажерный зал есть далеко не везде.  Мы подготовили для тебя универсальный комплекс упражнений, который можно выполнять в любой обстановке - дома или на свежем воздухе, на даче или на курорте. Никакого специального оборудования для этого не требуется, зато комплекс позволит проработать тебе основные группы мышц и оставаться в отличной форме!

20.07.2011| 534367 | 1
Фитнес для мужчин

комплекс упражнений для мужчинОтпуск - это не повод прекращать тренировки! На даче или на курорте нет фитнес-клуба? Не беда! Мы подготовили комплекс упражнений для мужчин, которые хотят оставаться в форме и во время отдыха.

Комплекс упражнений для мужчин выполняется по принципу круговой или циклической тренировки (повтор движений одно за другим без пауз с возвратом к начальному). Для занятий тебе понадобится только палка - пусть даже от швабры или щетки.

20.07.2011| 9339 | 0
Красота

Как начать худеть?О чём мечтает женщина накануне пляжного сезона? Думается, что это не секрет: тут подтянуть, тут похудеть, подзагореть и стать соблазнительной обладательницей стройного тела и обольстительных форм. Нравиться себе и окружающим, выглядеть привлекательно - это ли не мечта каждой женщины? От тонкости талии, кстати, эти качества не зависят, однако любую женщину хоть изредка, но посещают мысли, а не пойти ли в фитнес-клуб, не начать ли активно заниматься спортом, не посидеть ли на диете... И ведь каждое из этих действий эффективно! А в комплексе они способны совершить чудо - то есть воплотить мечту. 

27.04.2010| 22967 | 0
Фитнес для мужчин

Упражнения для ягодиц: укрепляем мышцы и создаём рельефЗанимаясь в тренажерном зале, не забывай про ноги. Специальные упражнения для ягодиц отличное дополнение к твоим тренировкам!

В подготовке комплекса упражнений на ноги нам помогал Иван Радченко, фитнес-менеджер клуба ALEX Fitness «Невский» (Санкт-Петербург).

15.11.2011| 15071 | 0
Фитнес для мужчин

Упражнения для бёдер. Тренировка с максимальной нагрузкой Для гармоничного развития добавь в свой комплекс упражнений специальные упражнения для бедер. Упражнениям для ног необходимо уделять внимание независимо от цели тренировок. Вашему вниманию специальный комплекс «Упражнения для бёдер для продвинутых». Благодаря этим упражнениям мышцы ног укрепятся, но не увеличатся. Выполняй комплекс 1-3 раза в неделю вместе с упражнениями на другие группы мышц - и твое тело будет развиваться гармонично, пропорционально и уже скоро обретет красивый рельеф.  

15.11.2011| 5846 | 0
Фитнес для женщин

Как убрать живот? Выполняй упражнения с гантелямиЭтот комплекс упражнений с гантелями, поможет убрать и подтянуть живот за счет гармоничного развития всех групп мышц. Выполнять его можно дома!

Думаешь, что плоский животик появится оттого, что ты будешь качать пресс день и ночь? Это одно из самых распространенных заблуждений среди девушек!

Спешим тебя обрадовать: чтобы убрать живот, не нужно изнурять себя бесконечными упражнениями на пресс и переживать, что этого все равно не достаточно.

17.11.2011| 20146 | 0
Фитнес для мужчин

 

силовой комплекс упражненийOnfit.ru начинает выпуск специальных видеороликов для мужчин, только начинающих свои тренировки в тренажёрном зале.

Людмила Колесникова, менеджер тренажёрного зала фитнес-клуба  «Хай Энерджи» и абсолютная чемпионка мира 2009 по фитнесу среди любителей  и профессионалов (WFF-WBBF), обучит тебя правильной технике выполнения упражнений.

 

01.11.2010| 20868 | 3
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для бедерВыполнение силовых упражнений помогает уменьшить целлюлит и корректируют форму бедер. Этот комплекс упражнений поможет добиться наилучших результатов.

Тренировку ведёт Ольга Ходькова, призер чемпионата по бодибилдингу и фитнесу РБ, персональный тренер в тренажерном зале фитнес-клуба «Новая лига».

23.11.2011| 11175 | 1
1 2