#1-school_list_tag-18
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru

Статьи по теме: тренировки для женщин

Фитнес для женщин

Как накачать мышцы рук? Комплекс упражнений для девушек  Женщины много внимания уделяют своим бедрам, талии, ногам, и очень часто забывают про руки. А ведь если им не уделять должного внимания, они могут стать проблемной зоной номер 1. Чтобы не допустить этого, предлагаем вашему вниманию упражнения для рук для женщин, которые позволят подтянуть мышцы, устранить дряблость и улучшить рельеф рук. 

22.11.2011| 14310 | 0
Фитнес для мужчин

Дневник тренировок«...Вдох глубокий, руки шире, не спешите три-четыре, бодрость духа, грация и пластика...» — в жизни все не так легко, как в песне и, чтобы достичь результата, приходится изрядно попотеть. Когда и как тренироваться? С чего лучше начать занятия? Как сделать тренировки эффективными и достичь желаемого? Эти вопросы волнуют людей, которые занимаются дома или приходят на тренировки в фитнес-центр. Незаменимым помощником в решении этих и многих других проблем станет дневник тренировок или «фитнес-дневник». Зачем он нужен, спросите вы?

16.06.2012| 8442 | 1
Образ жизни

Необычные виды фитнесаФитнес (от англ. to fit- соответствовать, быть в хорошей форме) — в широком смысле это общая физическая подготовка человека. Любое физическое упражнение, или комплекс тренировок, конечным результатом которого является достижение определённого уровня здоровья, относится к фитнесу. В настоящее время существует множество видов фитнеса, рассчитанных на разный уровень сложности, возраст и уровень предварительной подготовки посещающих занятия. Помимо традиционных направлений в сфере фитнеса, таких, как аэробика, йога, пилатес и другие, существуют и необычные виды физических упражнений, основанные на интересах занимающихся, необычных ощущениях при занятиях, а так же использовании нетрадиционного инвентаря. Расскажем о некоторых из них.

25.06.2013| 3817 | 0
Фитнес для женщин

Свободные веса для женщинПомните один из самых больших мифов спортивных залов, мол женщинам дозволено заниматься только на тренажерах и им следуется держаться подальше от работы со свободным весом, то есть подъемов гирь и штанги? Еще один миф заключается в том, что новичкам следует сначала позаниматься на тренажерах, а лишь потом перейти к поднятию тяжестей. Что ж, пора рассказать, почему этот миф в корне неправилен, и почему женщинам поднятие тяжестей могло бы быть очень полезным.

07.04.2014| 3599 | 0