#1-school_list_tag-147
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru

Статьи по теме: пульс

Здоровье

Аэробные нагрузки: строим первые тренировки правильно Известно, что продолжительность тренировки определяется двумя показателями: интенсивностью и объемом. Если говорить конкретно об аэробных нагрузках, то объем измеряется временем работы в минутах, а степень интенсивности определяется по пульсу.

О том, как рассчитать уровень аэробной нагрузки и эффективно провести тренировку рассказывает Евгений Бабыдов, тренер-реабилитолог клуба «Кимберли Лэнд».

 

28.11.2011| 9089 | 0
Здоровье

Фитнес при гипертонии: следите за пульсом, дышите правильно!Гипертония коварна. Мало того, что она стремительно молодеет — гипертоники в возрасте «чуть за двадцать» сегодня уже не удивляют врачей. Но эта болезнь еще и заставляет людей отказываться от активного — и здорового! — образа жизни. Многим кажется: любое напряжение приведет к повышению давления и ухудшению состояния... А на самом деле фитнес при гипертонии очень полезен! Главное — заниматься регулярно, по индивидуальной программе, лучше всего в утренние часы. Тогда I, а иногда даже и II стадию болезни можно победить!

02.08.2012| 12106 | 0