#1-school_list_tag-138
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru

Статьи по теме: фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Упругая женская попа свидетельствует о хорошем здоровье хозяйки и о хорошей физической форме хозяйки. Мужской зад, оказывается, является для большинства женщин наиболее привлекательным и сексуальным элементом облика мужчины.

Тренируйся по рекомендациям Владимира Лаптева, супервайзера тренажерного зала фитнес-клуба World Class Романов, и через 6 недель твои ягодицы обретут идеальные рельефные формы.

13.02.2010| 22592 | 0
Фитнес для мужчин

Развитие мышц: как «взорвать» мышцы«Взрыв мышц» подразумевает под собой очень быстрое включение максимально возможного количества мышечных волокон. Чем это может быть полезно? В армрестлинге взрывной старт в большинстве случаев обеспечивает победу. В пауэрлифтинге - чем сильнее ты разгонишь штангу на начальном этапе, тем больше шансов, что она «пролетит» так называемую мертвую точку. Стронгмен изобилует упражнениями, где востребованы взрывные усилия. И, конечно же, тяжелая атлетика: здесь характер всех движений именно взрывной.

27.02.2010| 13377 | 0
Фитнес для мужчин

Упражнения на плечи. Мужской подходШирокие плечи - мечта многих мужчин. Эти упражнения на плечи превратят тебя в настоящего Аполлона.
Восхищенные взгляды поклонниц гарантированы!

Комплекс упражнения на плечи разработал Роман Шаров, инструктор тренажерного зала категории VIP, менеджер тренажерных залов сети «Планета Фитнес» в Санкт-Петербурге.

29.11.2011| 13861 | 0
Фитнес для мужчин

Типы телосложенияФизиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело.

Да, конечно, качаться было бы гораздо проще, если бы все мы были мезоморфами, людьми из страны быстрорастущей мышечной массы. К сожалению, это не так. Но не нужно отчаиваться! Любой из нас, независимо от телосложения, может обладать привлекательным, мускулистым телом, если только будет соблюдать определенные правила тренировок.

19.03.2008| 5100 | 0
Здоровье

Преимущества силовых тренировокМногочисленные исследования показывают, что силовые тренировки полезны не только для спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Все они, включая подростков, пожилых людей, людей, восстанавливающихся после травм и болезней, только выиграют от силовых тренировок. 

16.03.2008| 3113 | 0
Красота

Как избавиться от «пивного живота»?    С некоторых пор тебе стало нелегко наклоняться и завязывать шнурки? Любимые футболки теперь обтягивают твои бока, как маленькие наволочки большую подушкн? А друзья, с улыбкой кивая на «трудовую мозоль», спрашивают, ни ждешь ли ты двойню? Знай, что тебе довелось стать «счастливым» обладателем «пивного живота». Но к лицу ли он тебе? Если твой ответ – твердое «нет», портал Onfit.ru подскажет, как избавиться от него.

30.12.2011| 6870 | 0
Все о фитнесе

crossfit«Кроссфит является не специализированной фитнесс-программой, а тщательно спланированной попыткой оптимизировать физические достижения в каждом из 10 основных направлений фитнеса», – пишет основатель Грег Глассман в своем основополагающем документе. Этими направлениями являются: тренировка сердечнососудистой и дыхательной системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, координация, точность. Тренеры по кроссфиту часто обращают внимание на то, что даже у чемпионов в отдельных видах спорта не все из этих направлений развиты одинаково сильно.

11.10.2007| 8473 | 0
Фитнес для мужчин

Йога для мужчин: подними свой тонусМужская йога может стать хорошей альтернативой силовой тренировке. Эти асаны для мужчин помогут тебе проработать основные группы мышц и получить заряд энергии!

Йога, пришедшая к нам из Индии, изначально практиковалась в основном мужчинами, но, попав на Запад, стала в большей степени женской практикой. Однако тем мужчинам, которые скептически относятся к практике йоги, мы советуем пересмотреть свое мнение!

23.03.2012| 11722 | 0
Фитнес для мужчин

Мнение, что при наборе мышечной массы необходимо постоянно «удивлять» и «шокировать» мышцы — пожалуй, одно из самых распространенных заблуждений. Самая главная ошибка при наборе мышечной массы — это изнуряющие тренировки без возможности восстановления. Какой же должна быть интенсивность занятий? Onfit.ru подскажет!

Мнение, что при наборе мышечной массы необходимо постоянно «удивлять» и «шокировать» мышцы — пожалуй, одно из самых распространенных заблуждений. Многие считают, что чем больше мы нагружаем себя и чем чаще это делаем, тем быстрее достигнем желаемого результата. Однако это не совсем так. Тренируясь таким образом, мы лишаем наш организм возможности восстановиться, а ведь мышцы растут именно во время отдыха, сами же тренировки только запускают нужные процессы.

14.06.2012| 9077 | 0
Фитнес для мужчин

Советы начинающим бодибилдерамИз тех людей, которые приходят в тренажерный зал, только 2-3% решают заняться бодибилдингом всерьез. Что нужно знать о тренировках, чтобы добиться желаемого результата и не навредить здоровью? Советы начинающим бодибилдерам — от настоящих профессионалов, чемпионов по бодибиблидингу.

Современные фитнес-порталы и журналы пестрят различными советами и рекомендациями, касающимися бодибилдинга для начинающих. Неудивительно, что новичок теряется в таком изобилии информации, сталкиваясь к тому же с большим количеством противоречий.

08.07.2012| 9599 | 0
1 23