#1-school_list_tag-126
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru

Статьи по теме: бассейн

Все о фитнесе

 

аквааэробика для похуденияОтчаянно занимаешься фитнесом, но объемы твоего тела не меняются? Тренируйся по рекомендациям Бориса Щербакова, координатора водных программ фитнес-клуба «Арт-Спорт». Через три месяца ты себя не узнаешь!

Добавь в свой график регулярные занятия в бассейне. Аквааэробика может стать как эффективным дополнением к твоему обычному режиму тренировок, так и самостоятельными силовыми или кардио-программами. Разнообразные физические нагрузки позволят избежать адаптации организма, что приведёт к запланированному результату гораздо быстрее. Сомневаешься? Все подробности описаны ниже.

05.03.2010| 10124 | 1
Фитнес для мужчин

Плавание - аэробный тренингПлавание - один из лучших способов аэробного тренинга.

"Разбавьте" фитнес плаванием, и потенциал вашего сердца резко подскочит вверх. Мало того, что ваше общее состояние на удивление улучшится, но и фитнес-результаты гарантированно поползут выше и выше. Главное - не пережимать с интенсивностью нагрузок.

 

 

20.03.2008| 5023 | 0
Фитнес для мужчин

Занятия в бассейнеКак известно, регулярные занятия спортом являются необходимым условием для поддержания хорошей физической формы и укрепления организма. Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний к посещению тренажёрных залов и тяжёлым физическим нагрузкам. В отличии от «сухопутных» видов фитнеса, занятия в бассейне практически не имеют противопоказаний. Бассейн можно посещать почти всем, даже тем, кто перенёс травмы позвоночника, страдает избыточным весом, варикозным расширением вен, а также беременным, детям и пожилым людям. Более того, совсем не обязательно уметь хорошо плавать, ведь большинство занятий подобного рода проходит на небольшой глубине.

31.05.2012| 5200 | 2