#1-school_list_others-8217
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Статьи по теме: кардионагрузка, стресс
Фитнес для женщин

Как справиться со стрессом. Йога против усталостиНе секрет, что стресс - это реакция организма на травмирующее (негативное) воздействие как психического, так и физического характера. И, как правило, следствием его является спазмирование, то есть зажатость мышц. Напрягаясь, мышцы выполняют защитную функцию, не позволяя «сломать» нас как физически, так и психологически. Справиться со стрессом тебе поможет дыхание, которое в сочетании с асанами йоги расслабляет тело и возвращает равновесие.

23.01.2012| 5025 | 4
Здоровье

Пульс при тренировках. Цифры и фактыПульс - это один из главных показателей твоего здоровья. Так что если хочешь добиться успеха в фитнес-клубе, стоит узнать, каким должен быть твой пульс при тренировках!

29.12.2011| 50659 | 0
Фитнес для женщин

Skipping (скипинг) – прыжки на скакалке Скипинг, как вид спорта, приобрел популярность в конце прошлого столетия. У нас это слово до сих пор известно далеко не всем. И кое-кто, наверно, сильно удивится, узнав, что скипинг – это просто-напросто прыжки со скакалкой. Ведь в переводе с английского, «скип» - означает прыгать, подпрыгивать. Помните популярный некогда австралийский сериал «Скиппи»? Да-да, так звали героиню – умную и забавную кенгуриху. Они, кенгуру, как известно, ходить вовсе не умеют, а только прыгают. Так вот и нам, для того, чтобы начать заниматься скипингом, необходимо  только умение прыгать, ну, и скакалка, конечно.

27.03.2008| 10277 | 0
Фитнес для женщин

кардиотренировки Если вы интересовались принципами кардиотренировок, то наверняка слышали, что кто-то советует тренироваться с низкой интенсивностью, кто-то советует не употреблять пищу перед тренировкой и т.д. Даже профессионалы фитнеса часто спорят между собой, защищая свои методики тренировок. Мы постараемся выделить наиболее распространенные ошибки, связанные с кардиотренировками.

03.03.2008| 4083 | 0