#1-school_list_others-8111
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Статьи по теме: питание
Питание

3 продукта маяВот и наступил долгожданный месяц май. Припекает солнышко, поют птички, а земля покрывается зеленой травой. Кажется, живи и радуйся! Но вот незадача: в это самое время нас, как нарочно, начинает одолевать весенняя депрессия. Мы простужаемся при каждом дуновении свежего майского ветра. Да и синяки под глазами настроения не улучшают. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта мая помогут справиться с досадной ситуацией.

01.05.2014| 3300 | 0
Питание

3 продукта мартаМарт оптимистично называется весной только по календарю. Когда он настает, выясняется, что этот месяц мало чем отличается от зимы. Недаром в народе говорят: «Пришел марток — надевай семеро порток». Где же найти силы, чтобы дождаться настоящего тепла? Onfit.ru советует обратить внимание на 3 продукта, наиболее актуальных именно в марте.

01.03.2014| 4856 | 0
Питание

Три продукта нваряПик зимы - очень ответственное время в плане питания. С одной стороны хочется похудеть после новогодних каникул, с другой - защитить организм от простудных заболеваний и зимней стужи. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта наиболее актуальны для января.

01.01.2014| 3938 | 0
Питание

ЖиросжигателиПод понятием жиросжигателей кроется довольно большой спектр разнообразных веществ и комплексов из этих веществ, так или иначе способствующих борьбе с излишними жировыми отложениями. Но все ли препараты можно назвать жиросжигателями и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью?

Распространенное заблуждение относительно этих препаратов кроется уже в самом названии. Сжигать жировые отложения напрямую способно крайне малое количество веществ, а целенаправленно сжигать подкожный жир не может ни одно вещество. Жиросжигатели, как правило, способствуют ускорению расщепления жиров, провоцируя лучшие для этого условия, например, за счет повышения температуры тела, снижения адсорбции жиров или ускорения их вывода.

27.02.2013| 10752 | 0
Красота

подготовка к пляжному сезону Сезон отпусков в нашей стране традиционно начинается за месяц до наступления календарного лета — с майских праздников «труда и обороны»! Многие уже планируют свой отпуск, мечтая сменить обстановку душного офиса на морское побережье. Но для того, чтобы привезти с отдыха не только сувениры, но и яркие впечатления, а также красивый загар, необходимо начать готовиться уже сейчас. Мы знаем, как хорошо выглядеть на пляже и готовы поделиться с вами секретами красоты и здоровья!

24.04.2012| 4555 | 0
Питание

Женское питание. Взгляд диетологаПитание, адекватное для женщин – каким оно должно быть?

Не секрет, что женщины обгоняют мужчин по части знаний о питании. Они также более активно и целеустремленно применяют эти знания на практике. В то же время значительная часть женщин придерживается той или иной ограничительной диеты. По данным социологических исследований, более 75% женщины заняты покупкой продуктов питания и приготовлением пищи для семьи. Вот только некоторые факторы, которые  позволяют выделить питание прекрасной половины человечества в тему отдельной дискуссии.

 

08.04.2012| 3242 | 0
Фитнес для мужчин

14 продуктов для набора мышечной массыТы занимаешься в спортзале уже не первый год, а результат все тот же — кожа да кости. Может быть, пора уже узнать, что такое правильное питание для спортсменов?

Для тех, кто хочет набрать мышечную массу (а не жировую) Onfit составил список продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Включи в режим питания эти 14 продуктов для наращивания мышечной массы, и через несколько месяцев твое тело значительно преобразится.

 

12.02.2012| 14429 | 0
Здоровье

полезные напитки зимыOnfit.ru собрал семь самых полезных напитков для холодного времени года. Согревайся!

У каждого свой способ согреться в студеную зимнюю пору. Но если вдруг любовь не греет, а шапка не спасает от мороза, тогда помогут чудодейственные напитки. Они безалкогольные и очень полезные для здоровья!

17.01.2012| 4736 | 0
Питание

сбалансированное питаниеКаждый сезон появляются новые популярные диеты, и большинство из них вызывают быструю потерю веса, создавая иллюзию достижения результата. Человек ощущает недостатки таких диет лишь через некоторое время.

Профессиональный комплекс «Сбалансированное питание» - это индивидуальный подбор и приготовление полного рациона питания на определенный период, учитывая ваши потребности, цели, состояние организма и его функциональных систем.

24.12.2010| 12074 | 1
Питание

протеиновый хлебЛюди, активно занимающиеся физической культурой и спортом, как никто другой нуждаются в правильном, рациональном и сбалансированном питании. Занятия спортом сопровождаются значительными затратами энергии, которые необходимо компенсировать за счет поступления пищевых веществ, важнейшими из которых являются белки. Признается нормальным, когда за счет потребления белка покрывается 15% суточной потребности организма в энергии. Обычно, в период подготовки к соревнованиям или непосредственно после них потребность в белке у спортсменов составляет до 1,5 г на 1 кг массы тела или около 105 г (при средней массе взрослого человека 70 кг). В период соревнований, когда затраты энергии увеличиваются более, чем в 2 раза, и достигают 6000 ккал/сут, потребность в белке достигает 200 г и более и возникает необходимость использования обогащенных белком продуктов.

19.05.2010| 11899 | 6
1 2