#1-school_list_others-19796
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Статьи по теме: похудение
Питание

Питание для похудения по темпераментуЕсли выбрать рацион для похудения, исходя из особенностей своего характера, то удастся избавиться от лишнего веса намного быстрее и легче — именно так считают специалисты, создавшие диету по темпераменту. Какому режиму питанию должны придерживаться сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики?

19.06.2014| 3323 | 0
Красота

Быть стройной или Вся правда об обертыванияхОбертывания — косметологическая процедура для коррекции фигуры. Всем ли она полезна и что стоит знать, прежде чем отправляться в SPA-салон?

Еще египетские царицы использовали для красоты и упругости кожи обертывания. И в наши дни медицина и косметология помогают решить множество проблем с помощью данной процедуры.

28.01.2014| 2748 | 0
Фитнес для женщин

Как похудеть с помощью йоги и пилатеса. Программа тренировокПохудение, избавление от лишнего веса при занятиях йогой и пилатесом — это, скорее, «побочный» эффект. На первое место выходят все-таки укрепление мышечного корсета, улучшение растяжки, гармонизация эмоционального состояния. Однако при грамотном подходе и подходящей вам программе тренировок вы можете потерять 1-2 кг за месяц.

22.09.2013| 5041 | 0
Образ жизни

Бег: программа тренировок. Как начать?Бег — самый массовый вид фитнеса: миллионы людей, независимо от пола, телосложения, возраста и социального положения ежедневно поддерживают свою физическую форму с помощью этого, казалось бы, несложного занятия. Как составить программу тренировок по бегу и избежать ошибок?

24.07.2012| 23231 | 0
Питание

Вода для похудения – доказано экспериментальноМногие любители спорта и здорового образа жизни, а так же профессионалы в данной сфере утверждают, что вода является важнейшей составляющей любой диеты. Она не только помогает выводить из организма токсины, препятствующие нормальному обмену веществ, но и способствует безопасному расщеплению жиров.

Однако, учёным не достаточно демонстрации успешной практики, необходимость употреблять воду при похудении должна была быть доказана в ходе лабораторного эксперимента. Недавно, благодаря группе специалистов из Германии, жиросжигающие свойства воды были научно доказаны.

05.06.2012| 3721 | 0
Фитнес для женщин

Спиральная гимнастика для похудения: комплекс упражненийХотите подтянуть живот, не накачивая пресс? Нет проблем! Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

25.04.2012| 16207 | 1
Фитнес для мужчин

Как сжигать жир или всё, что вы хотели знать про жиросжигающий тренингМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура - правильно и быстро». Цель выбрана, стратегия понятна. Самое время разобраться с жиром. Было бы неверно приступить к тренировкам, направленным на сжигание жира, не набрав достаточно мышечной массы, иначе жир попросту не будет эффективно сжигаться! Почему? Поскольку наращиванию мышечной массы мы посвятим отдельную статью, то для ответа на вопрос, как эффективно сжигать жир, углубимся ненадолго в теорию.

03.04.2012| 20757 | 0
Здоровье

Зачем и кому нужны аэробные тренировки?Чаще всего аэробные тренировки практикуют клиенты фитнес-клуба, стремящиеся похудеть. Но польза аэробного тренинга не только в снижении веса.

Кому и зачем нужны аэробные тренировки? Какие задачи с их помощью можно решить? Каких результатов можно достичь?

28.11.2011| 5986 | 0
Здоровье

Аэробные программы: достигаем целиУменьшить жировую прослойку, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели - достижение этих результатов занятий в фитнес-клубе зависит от того, на каком цикле подготовки находится атлет.

Об особенностях построения аэробных программ рассказывает Евгений Бабыдов, тренер-реабилитолог клуба «Кимберли Лэнд».

28.11.2011| 4512 | 0
Красота

Как начать худеть?О чём мечтает женщина накануне пляжного сезона? Думается, что это не секрет: тут подтянуть, тут похудеть, подзагореть и стать соблазнительной обладательницей стройного тела и обольстительных форм. Нравиться себе и окружающим, выглядеть привлекательно - это ли не мечта каждой женщины? От тонкости талии, кстати, эти качества не зависят, однако любую женщину хоть изредка, но посещают мысли, а не пойти ли в фитнес-клуб, не начать ли активно заниматься спортом, не посидеть ли на диете... И ведь каждое из этих действий эффективно! А в комплексе они способны совершить чудо - то есть воплотить мечту. 

27.04.2010| 22913 | 0
1 2