#1-school_list_others-18123
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Все о фитнесе

Помогает ли пояс для похудения?Реклама по телевизору и на страницах журналов пропагандирует простой и эффективный способ сбросить лишний вес — пояс для похудения. Когда нет времени на посещение спортзала и достаточной силы воли для соблюдения диеты, создатели «чудо метода» для занятых и ленивых гарантируют быстрое достижение желаемого результата. Но диетологи и фитнес-инструкторы относятся к этому с долей скептицизма и уверены в обратном: процесс похудения намного сложнее, чем ношение специального пояса.

16.11.2013| 3888 | 0
Фитнес для мужчин

Тестостероновые бустерыСреди многообразия спортивных добавок и препаратов отдельной категорией стоят тестостероновые бустеры. Их применение эффективно, но не всегда оправданно и безопасно. Часть тестостероновых бустеров малоэффективна, так что это статья поможет новичкам с выбором.

07.06.2013| 4934 | 0
Питание

Казеиновый протеинКазеин — это наиболее важный компонент молока млекопитающих. На долю казеина приходится 37-85% общего содержания белков в молоке, который как раз и придает молоку белый цвет. Минимальное содержанием казеина в молоке ослицы — 37%, максимальное его количество — в молоке северного оленя — 85% (в коровьем молоке — 81%)

Казеин для спортивного питания производится из коровьего молока. Казеин молока, который мы получаем из творога и сыра, выполняет в нашем организме структурообразующие функции, является источником биологически активных пептидов регулирующих процесс пищеварения, а также содержит микроэлементы кальций, фосфор и магний.

25.05.2013| 5426 | 0
Фитнес для мужчин

Спортивное питание для роста мышцПрием спортивного питания зависит от фазы роста мышц и от конкретной цели. В этой статье мы подробно разберем процессы анаболизма (роста мышц) и дадим рекомендации по спортивному питанию для роста мышц к каждой фазе.

09.05.2013| 3369 | 0
Фитнес для мужчин

Нужно ли спортивное питание новичкам?Подходит ли спортивное питание для новичков спортзалов? Этот вопрос очень часто задается в «попсовой» спортивной литературе и мужских журналах. Давайте разберемся, что такое спортивное питание, из чего его делают и кому оно действительно необходимо.

Для начала попробуем развеять несколько мифов, бытующих в обществе о спортивном питании, а затем разобьем новичков по типам и порекомендуем каждому типу конкретные виды спортивного питания.

25.03.2013| 2495 | 0
Питание

ЖиросжигателиПод понятием жиросжигателей кроется довольно большой спектр разнообразных веществ и комплексов из этих веществ, так или иначе способствующих борьбе с излишними жировыми отложениями. Но все ли препараты можно назвать жиросжигателями и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью?

Распространенное заблуждение относительно этих препаратов кроется уже в самом названии. Сжигать жировые отложения напрямую способно крайне малое количество веществ, а целенаправленно сжигать подкожный жир не может ни одно вещество. Жиросжигатели, как правило, способствуют ускорению расщепления жиров, провоцируя лучшие для этого условия, например, за счет повышения температуры тела, снижения адсорбции жиров или ускорения их вывода.

27.02.2013| 10760 | 0
Образ жизни

Как похудеть зимой. Встаем на лыжи!Как правило, в холодное время годы мы склонны набирать лишние килограммы. Это касается как мужчин, так и женщин. Отличный способ оставаться в хорошей форме или даже похудеть зимой — кататься на лыжах!

16.01.2013| 9310 | 0
Образ жизни

5 необычных способов похудетьВ мире существует множество способов похудеть. Прежде всего это диеты и упражнения. Но с развитием науки и технологий появились и новые способы избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Как правило, подобные инновации ограничиваются усовершенствованиями в области диетологии и разработками новых фитнес-программ, но периодически в средствах массовой информации встречаются сообщения о весьма эксцентричных открытий, помогающих в борьбе с избыточным весом. Вот некоторые из них.

09.12.2012| 2703 | 0
Питание

Что такое функциональное питание и с чем его едят? Хорошее питание важно для каждого из нас, но еще большее значение оно имеет для людей, занимающихся спортом и фитнесом. Очевидно, что чем выше уровень активности, тем выше роль питания. В данной статье речь пойдет о функциональных продуктах питания, обогащенных необходимыми витаминами, микроэлементами, помогающими восстанавливаться после интенсивных нагрузок и служащих отличным дополнением к обычному питанию.

04.07.2012| 8130 | 0
Фитнес для мужчин

Спортивное питание: полезная добавка или опасное вещество?О спортивном питании создано много мифов. Стоит ли его употреблять и как правильно выбрать — мнение нашего эксперта.

Прежде чем определиться с тем, какой вид спортивного питания вам подходит, следует понимать, что же вообще представляет собой спортивное питание. В отношении него существует масса неправильных представлений и стереотипов. Самый главный миф, что спортивное питание — это очень вредно и опасно.

13.06.2012| 8156 | 0
1 234