#1-school_list_others-17781
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Статьи по теме: спортивное питание
Фитнес для мужчин

Тестостероновые бустерыСреди многообразия спортивных добавок и препаратов отдельной категорией стоят тестостероновые бустеры. Их применение эффективно, но не всегда оправданно и безопасно. Часть тестостероновых бустеров малоэффективна, так что это статья поможет новичкам с выбором.

07.06.2013| 4930 | 0
Питание

Препараты для жиросжигания и снижения весаМногие из этих препаратов называют жиросжигателями, однако это определение не совсем корректно. Напрямую сжечь жир (особенно без тренировок и правильного питания), употребляя один лишь «волшебный» препарат, нельзя. И все-таки многие из них так или иначе способствуют сжиганию жира и снижению веса.

28.05.2013| 9178 | 0
Питание

Казеиновый протеинКазеин — это наиболее важный компонент молока млекопитающих. На долю казеина приходится 37-85% общего содержания белков в молоке, который как раз и придает молоку белый цвет. Минимальное содержанием казеина в молоке ослицы — 37%, максимальное его количество — в молоке северного оленя — 85% (в коровьем молоке — 81%)

Казеин для спортивного питания производится из коровьего молока. Казеин молока, который мы получаем из творога и сыра, выполняет в нашем организме структурообразующие функции, является источником биологически активных пептидов регулирующих процесс пищеварения, а также содержит микроэлементы кальций, фосфор и магний.

25.05.2013| 5421 | 0
Фитнес для мужчин

Спортивное питание для роста мышцПрием спортивного питания зависит от фазы роста мышц и от конкретной цели. В этой статье мы подробно разберем процессы анаболизма (роста мышц) и дадим рекомендации по спортивному питанию для роста мышц к каждой фазе.

09.05.2013| 3360 | 0
Питание

ЖиросжигателиПод понятием жиросжигателей кроется довольно большой спектр разнообразных веществ и комплексов из этих веществ, так или иначе способствующих борьбе с излишними жировыми отложениями. Но все ли препараты можно назвать жиросжигателями и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью?

Распространенное заблуждение относительно этих препаратов кроется уже в самом названии. Сжигать жировые отложения напрямую способно крайне малое количество веществ, а целенаправленно сжигать подкожный жир не может ни одно вещество. Жиросжигатели, как правило, способствуют ускорению расщепления жиров, провоцируя лучшие для этого условия, например, за счет повышения температуры тела, снижения адсорбции жиров или ускорения их вывода.

27.02.2013| 10757 | 0
Питание

Что такое функциональное питание и с чем его едят? Хорошее питание важно для каждого из нас, но еще большее значение оно имеет для людей, занимающихся спортом и фитнесом. Очевидно, что чем выше уровень активности, тем выше роль питания. В данной статье речь пойдет о функциональных продуктах питания, обогащенных необходимыми витаминами, микроэлементами, помогающими восстанавливаться после интенсивных нагрузок и служащих отличным дополнением к обычному питанию.

04.07.2012| 8124 | 0
Фитнес для мужчин

Спортивное питание: полезная добавка или опасное вещество?О спортивном питании создано много мифов. Стоит ли его употреблять и как правильно выбрать — мнение нашего эксперта.

Прежде чем определиться с тем, какой вид спортивного питания вам подходит, следует понимать, что же вообще представляет собой спортивное питание. В отношении него существует масса неправильных представлений и стереотипов. Самый главный миф, что спортивное питание — это очень вредно и опасно.

13.06.2012| 8148 | 0
Фитнес для мужчин

Гейнер — растим мышцыГейнер отлично подходит для восполнения пробелов питания при интенсивных тренировках.  

Гейнер — это пищевая добавка, белково-углеводная смесь, предназначенная для ускорения набора мышечной массы. Гейнер не относится напрямую к анаболическим препаратам и провоцирует рост мышц за счет усиления питания, следовательно — безопасен.

Однако он рекомендован не всем. Советы специалиста о том, как выбрать гейнер и правильно его употреблять.

21.05.2012| 5201 | 2
Питание

Могут ли спортивные напитки спровоцировать лишний вес?Спортивные напитки при неправильном употреблении могут принести больше вреда, чем пользы. Что нужно знать о них, чтобы усилия в тренажерном зале не были потрачены впустую?

Современные магазины и фитнес-центры готовы предложить вам широкий выбор спортивных напитков. Однако, чтобы употребление различных смесей действительно помогло вам в достижении тренировочных целей, необходимо хорошо понимать, для чего предназначен тот или иной напиток, и как он влияет на организм.

04.05.2012| 4047 | 0
Фитнес для мужчин

14 продуктов для набора мышечной массыТы занимаешься в спортзале уже не первый год, а результат все тот же — кожа да кости. Может быть, пора уже узнать, что такое правильное питание для спортсменов?

Для тех, кто хочет набрать мышечную массу (а не жировую) Onfit составил список продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Включи в режим питания эти 14 продуктов для наращивания мышечной массы, и через несколько месяцев твое тело значительно преобразится.

 

12.02.2012| 14466 | 0
1 2