#1-school_list_others-15991
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес для мужчин

Работа над ошибками, или Как сделать фитнес безопаснымВ погоне за идеальной фигурой посетители фитнес-центров отважно берутся за самые сложные и, на их взгляд, эффективные упражнения. Такой максимализм может дорого обойтись: вместо вожделенного мышечного рельефа начинающие спортсмены — особенно те, кто пренебрегает помощью инструктора, — получают растяжения, ушибы и прочие неприятные травмы. Чтобы не превратить свои занятия в тест на выживание, нужно помнить, что в фитнесе существует определенная группа весьма опасных упражнений, выполнение которых требует особенно четкого следования технике безопасности и контроля опытного тренера.

22.01.2014| 3575 | 0
Фитнес для мужчин

Тренировка от Девида БекхемаФутбол считается одним из самых жёстких и динамичных видов спорта. Поэтому для Бекхэма ежедневные кардио-нагрузки являются неотъемлемой частью тренировки. Его привычный тренинг способен ужаснуть даже хорошо подготовленного спортсмена. Мы решили не отпугивать любителей фитнеса и предлагаем поддерживать физическую форму менее агрессивными нагрузками. Составить конкуренцию известному полузащитнику Милана, возможно, не получится, но выглядеть достойно - вполне.

20.09.2013| 12793 | 0
Фитнес для мужчин

Основные ошибки в становой тягеСтановая тяга популярна в тренировках даже любителей, так как задействуют огромное количество мышц, что позволяет добиться высоких результатов в росте мышечной массы и силы. Так как в упражнении мышц задействуется много, то возникает и большое количество ошибок. Давайте разберем основные из них.

04.09.2013| 5865 | 0
Фитнес для мужчин

Звездная тренировка. Джейсон Стэтхэм«Добиться прекрасной фигуры» — тот еще боевик с самим собой в главной роли. В этом, что называется на собственной шкуре, убедился актер и звезда таких фильмов как «Адреналин», «Перевозчик» и «Неудержимые» Джейсон Стэтхэм.

Сложно поверить, но тело актера не всегда было объектом восхищения девушек и зависти мужчин. В свое время он был обладателем пивного животика и некрасивых складок на спине. Однако взялся за ум и умудрился сбросить 9 кг всего за 6 недель.

 

19.06.2013| 4621 | 0
Фитнес для мужчин

Уроки бокса: Прием защиты «сайд-степ»Некоторые считают, что шаг в сторону — это самый сложный элемент искусства зашиты в боксе. Сайд-степ очень красивый вид защиты, позволяет не только уйти от удара и нанести ответный, но и поставить соперника в очень неудобное положение. Хорошо двигающийся и владеющий сайд-степами боксер может легко запутать более сильного физически соперника с хорошо поставленным ударом. Измотать, заставить его истратить силы на удары по воздуху.

13.03.2013| 8770 | 0
Фитнес для мужчин

Пауэрлифтинг. Сила есть!Есть ряд спортсменов, которые относятся к пауэрлифтингу скептически, не желая признавать это направление. Другие же влюблены в этот вид спорта и добиваются ощутимых результатов в нем. Что же представляет собой пауэрлифтинг и почему все-таки стоит им заняться?

09.01.2013| 4607 | 0
Фитнес для мужчин

Программа тренировок для развития рельефа мышцКрасивый рельеф мышц — это основная причина, по которой многие из нас начинают посещать тренажерный зал. Однако, чтобы его добиться, нужно проделать достаточно большой путь. Запаситесь терпением и советами наших экспертов, и вперед!

25.12.2012| 23622 | 0
Фитнес для мужчин

Видеотренировка по боксу: Постановка нокаутирующего удараМы продолжаем серию видеоуроков по боксу с одним из самых именитых спортсменов планеты, экс-чемпионом мира и Европы Борисом Синициным. Сегодня мы сконцентрируемся на отработке нокаутирующих ударов: правого прямого и левого бокового. «Вырубить» противника одним единственным ударом — мечта любого, кто выходит на ринг. Такая победа остаются в памяти всех, кто видел подобный финал поединка, на всю жизнь. Поэтому отработка нокаутирующих ударов — это основа основ бокса.

06.08.2012| 15186 | 0
Фитнес для мужчин

Причин, по которым люди хотят набрать мышечную массу, может быть много. Кто-то считает себя слишком худым и слабым, кто-то хочет восстановиться после травмы или избавиться от остеохондроза. Кому-то хочется иметь красивую осанку и уверенность в себе. А может, вы просто мечтаете стать известным бодибилдером? Какие бы цели ни преследовались, для их достижения необходимы сильное желание, терпение, тренировки и правильное питание.

30.07.2012| 7944 | 0
Фитнес для мужчин

Бодибилдинг для новичков: ответы на вопросыНачинающий атлет, который приходит в спортзал, решившись всерьез заняться своим телом, нередко теряется, не зная, что же делать дальше?

Мы собрали ответы на самые популярные вопросы, которые могут волновать новичков бодибилдинга. Инструкция по применению от профессиональных атлетов!

Свое авторитетное мнение о бодибилдинге для новичков высказали профессионалы.

 

10.07.2012| 11915 | 0
1 23