#1-school_list_others-15302
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Статьи по теме: йога
Здоровье

Комплекс по йоге при боли в шееО болях в шее офисные работники знают не понаслышке. Неподвижное сидение за компьютером здоровья не прибавляет. Однако монотонный труд за письменным столом — не единственная причина неприятностей с шеей.

13.05.2014| 2307 | 0
Все о фитнесе

Бикрам-йога. Глобальное потепление в фитнесеВ 70-х годах XX века в США из Калькутты приехал йог Бикхрам Чоудхури, которому суждено было стать родоначальником совершенно уникального направления в фитнесе, получившего имя гуру, — «бикрам». Известно, что Бикхрам был многократным победителем чемпионатов по йоге, однако ему пришлось оставить эти занятия из-за серьезной травмы колена. Но ненадолго. Он придумал особую методику занятий йоги, которая помогла ему и многочисленным последователям не только встать на ноги, но приобрести упругое тело и отличное здоровье.

18.10.2012| 5133 | 0
Все о фитнесе

Техно-йога - это техника + йогаЙога — занятие древнее и в то же время весьма демократичное. Тех, кого не устраивает ни одна из существующих нынче йоговских школ и методик, могут смело придумать свою. Одна из таких новинок — это техно-йога.

Изобретателем техно-йоги стал Сергей Агапкин, тот самый, который вместе с Михаилом Полицеймако ведет на телеканале «Россия» утреннее шоу «О самом главном».

27.09.2012| 12556 | 0
Образ жизни

В зале, где занимаются йогой, существуют свои неписаные правила хорошего тона.Как известно, со своим уставом в чужой монастырь не ходят. В зале, где занимаются йогой, существуют свои неписаные правила хорошего тона. Onfit.ru подскажет, как вести себя, чтобы без труда вписаться в новый коллектив.

Важно с самого начала понять, что йога – не просто физкультура. В первую очередь, это духовная практика, путь к самосовершенствованию, на котором предстоит изрядно потрудиться не только над собственным телом, но и над душой. А значит, улучшить свои отношения с людьми и с окружающим миром вообще. Стать приятным человеком не только благодаря своим внешним, но и внутренним качествам.

28.05.2012| 5155 | 0
Фитнес для женщин

Йога. Комплекс для коленейЛегкую боль в коленях периодически испытывают многие люди. Обычно здоровое тело свободно двигается и не доставляет своему «владельцу» проблем, но в возникновении боли в коленях при сгибании нет ничего странного: коленные суставы особенно уязвимы, они ежедневно испытывают большие нагрузки (и даже перегрузки) и довольно легко травмируются. Повреждение и травма колена чаще всего происходит при занятиях спортом или во время активного отдыха, в процессе рабочей или домашней деятельности, связанной с физическими усилиями.

07.04.2012| 7329 | 0
Фитнес для мужчин

Йога для мужчин: подними свой тонусМужская йога может стать хорошей альтернативой силовой тренировке. Эти асаны для мужчин помогут тебе проработать основные группы мышц и получить заряд энергии!

Йога, пришедшая к нам из Индии, изначально практиковалась в основном мужчинами, но, попав на Запад, стала в большей степени женской практикой. Однако тем мужчинам, которые скептически относятся к практике йоги, мы советуем пересмотреть свое мнение!

23.03.2012| 11750 | 0
Фитнес для женщин

Йога для стройных ногСтройные ноги - предмет гордости. Однако если природа тебя по каким-то причинам обошла в этом вопросе - не беда! Йога для стройных ног способна сотворить чудо!

Времени, как обычно, не хватает, а выглядеть соблазнительно хочется. Найди всего 20 минут в день на комплекс асан «Йога для стройных ног» - и уже скоро повышенное мужское внимание тебе будет обеспечено! Занимайся через день и ты укрепишь мышцы ног, уменьшишь объем бедер и улучшишь эластичность связок.

18.02.2012| 10940 | 0
Фитнес для женщин

Йога для плоского животаПлоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.

Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров.

30.01.2012| 14836 | 0
Фитнес для женщин

Как справиться со стрессом. Йога против усталостиНе секрет, что стресс - это реакция организма на травмирующее (негативное) воздействие как психического, так и физического характера. И, как правило, следствием его является спазмирование, то есть зажатость мышц. Напрягаясь, мышцы выполняют защитную функцию, не позволяя «сломать» нас как физически, так и психологически. Справиться со стрессом тебе поможет дыхание, которое в сочетании с асанами йоги расслабляет тело и возвращает равновесие.

23.01.2012| 4919 | 4
Фитнес для женщин

Йога для женщин поможет снять болезненные ощущения и облегчит состояниеВ особые дни выполнение некоторых асан противопоказано и может нанести вред женскому организму. Практика йоги поможет женщинам сохранить спокойствие и равновесие.

Несколько веков назад йога считалась исключительно мужским занятием. А в эпоху патриархата, в Индии, женщинам вообще не разрешалось заниматься. Лишь в начале прогрессивного XX века слабый пол стал практиковать асаны наравне с сильным. Однако, физиологические особенности женского организма накладывали ограничения, что и привело к возникновению особого направления в практике - йоги для женщин.

15.11.2011| 5086 | 3
1 2