#1-school_list_others-14394
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес для женщин

Свободные веса для женщинПомните один из самых больших мифов спортивных залов, мол женщинам дозволено заниматься только на тренажерах и им следуется держаться подальше от работы со свободным весом, то есть подъемов гирь и штанги? Еще один миф заключается в том, что новичкам следует сначала позаниматься на тренажерах, а лишь потом перейти к поднятию тяжестей. Что ж, пора рассказать, почему этот миф в корне неправилен, и почему женщинам поднятие тяжестей могло бы быть очень полезным.

07.04.2014| 3601 | 0
Образ жизни

Необычные виды фитнесаФитнес (от англ. to fit- соответствовать, быть в хорошей форме) — в широком смысле это общая физическая подготовка человека. Любое физическое упражнение, или комплекс тренировок, конечным результатом которого является достижение определённого уровня здоровья, относится к фитнесу. В настоящее время существует множество видов фитнеса, рассчитанных на разный уровень сложности, возраст и уровень предварительной подготовки посещающих занятия. Помимо традиционных направлений в сфере фитнеса, таких, как аэробика, йога, пилатес и другие, существуют и необычные виды физических упражнений, основанные на интересах занимающихся, необычных ощущениях при занятиях, а так же использовании нетрадиционного инвентаря. Расскажем о некоторых из них.

25.06.2013| 3818 | 0
Красота

Тренды в маникюре и педикюре: зима 2012-2013Многие склонны забывать о красивых ноготках с приходом холодов. А зря! Ведь настоящая женщина должна быть прекрасна до кончиков ногтей в любое время года! Наши эксперты, профессиональные мастера маникюра и педикюра, рассказали о трендах сезона 2012-2013.

07.12.2012| 3988 | 0
Красота

Уход за кожей рук осеньюКрасивые руки — визитная карточка женщины. Именно поэтому важно правильно за ними ухаживать, особенно с наступлением осеннего сезона и первых холодов, которые далеко не благоприятным образом влияют на состояние кожи. Правильно подобранные питательные средства и регулярные и несложные SPA-процедуры в домашних условиях помогут защитить кожу от обветривания и сухости, продлив красоту и молодость вашим рукам.

21.10.2012| 1903 | 0
Фитнес для мужчин

Дневник тренировок«...Вдох глубокий, руки шире, не спешите три-четыре, бодрость духа, грация и пластика...» — в жизни все не так легко, как в песне и, чтобы достичь результата, приходится изрядно попотеть. Когда и как тренироваться? С чего лучше начать занятия? Как сделать тренировки эффективными и достичь желаемого? Эти вопросы волнуют людей, которые занимаются дома или приходят на тренировки в фитнес-центр. Незаменимым помощником в решении этих и многих других проблем станет дневник тренировок или «фитнес-дневник». Зачем он нужен, спросите вы?

16.06.2012| 8445 | 1
Красота

Модный маникюр: тренды весна-лето 2012Весна уже не за горами. Помимо новых коллекций, представленных дизайнерами, стилисты предложили и новые образы, чтобы сделать нас еще более очаровательными и привлекательными. Речь пойдет о трендах в дизайне ногтей. Как выглядит модный маникюр весна-лето 2012? «Френч наоборот» или Nude - мы составили обзор только самых ярких и стильных новинок!

21.02.2012| 6885 | 0
Фитнес для женщин

Йога для стройных ногСтройные ноги - предмет гордости. Однако если природа тебя по каким-то причинам обошла в этом вопросе - не беда! Йога для стройных ног способна сотворить чудо!

Времени, как обычно, не хватает, а выглядеть соблазнительно хочется. Найди всего 20 минут в день на комплекс асан «Йога для стройных ног» - и уже скоро повышенное мужское внимание тебе будет обеспечено! Занимайся через день и ты укрепишь мышцы ног, уменьшишь объем бедер и улучшишь эластичность связок.

18.02.2012| 10939 | 0
Фитнес для женщин

Упражнения для спины: вырабатываем красивую осанкуПусть твоя осанка будет красивой и гордой! Onfit.ru предлагает тебе освоить специальный комплекс упражнений для спины.

При выполнении упражнений для спины необходимо обеспечить безопасность поясницы. Особенно актуален этот момент для не очень опытных любителей фитнеса, еще не овладевших в совершенстве правильной техникой выполнения упражнений. Поэтому положение лежа является самым безвредным при тренировке мышц спины. Используй его!

14.02.2012| 4531 | 0
Фитнес для женщин

Йога для плоского животаПлоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.

Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров.

30.01.2012| 14835 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для пресса: вот он «плоский животик»!Задача комплекса упражнений для пресса проста: обеспечить надежный мышечный корсет. Дело в физиологических особенностях организма: область поясницы (талия) - наиболее подвижный отдел позвоночника. Она не имеет костного щита впереди, и, как следствие, наиболее уязвима. Поэтому твоя цель - сформировать крепкие мышцы пресса, которые и станут защитой для поясницы. С эстетической точки зрения выполнение такого комплекса также очень полезно: подтянутый живот - это всегда красиво.

27.11.2011| 12615 | 0
1 23