#1-school_list_others-14371
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес для женщин

Как похудеть с помощью йоги и пилатеса. Программа тренировокПохудение, избавление от лишнего веса при занятиях йогой и пилатесом — это, скорее, «побочный» эффект. На первое место выходят все-таки укрепление мышечного корсета, улучшение растяжки, гармонизация эмоционального состояния. Однако при грамотном подходе и подходящей вам программе тренировок вы можете потерять 1-2 кг за месяц.

22.09.2013| 5027 | 0
Фитнес для женщин

Спиральная гимнастика для похудения: комплекс упражненийХотите подтянуть живот, не накачивая пресс? Нет проблем! Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

25.04.2012| 16189 | 1
Фитнес для женщин

Йога для плоского животаПлоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.

Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров.

30.01.2012| 14823 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для пресса: вот он «плоский животик»!Задача комплекса упражнений для пресса проста: обеспечить надежный мышечный корсет. Дело в физиологических особенностях организма: область поясницы (талия) - наиболее подвижный отдел позвоночника. Она не имеет костного щита впереди, и, как следствие, наиболее уязвима. Поэтому твоя цель - сформировать крепкие мышцы пресса, которые и станут защитой для поясницы. С эстетической точки зрения выполнение такого комплекса также очень полезно: подтянутый живот - это всегда красиво.

27.11.2011| 12605 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для бедерВыполнение силовых упражнений помогает уменьшить целлюлит и корректируют форму бедер. Этот комплекс упражнений поможет добиться наилучших результатов.

Тренировку ведёт Ольга Ходькова, призер чемпионата по бодибилдингу и фитнесу РБ, персональный тренер в тренажерном зале фитнес-клуба «Новая лига».

23.11.2011| 11088 | 1
Фитнес для мужчин

Комплекс упражнений для дома, отжиманияДумаешь, что заниматься дома без специального оборудования невозможно? Как бы не так! Используй минимум и достигай максимума.

Многие домоседы отлынивают от физических нагрузок, ссылаясь на отсутствие времени или места для занятий. Но ведь самое главное - это фантазия и немного желания!

23.11.2011| 21272 | 2
Фитнес для женщин

Как накачать мышцы рук? Комплекс упражнений для девушек  Женщины много внимания уделяют своим бедрам, талии, ногам, и очень часто забывают про руки. А ведь если им не уделять должного внимания, они могут стать проблемной зоной номер 1. Чтобы не допустить этого, предлагаем вашему вниманию упражнения для рук для женщин, которые позволят подтянуть мышцы, устранить дряблость и улучшить рельеф рук. 

22.11.2011| 14293 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для ягодиц. Эффективная тренировка!Как сделать самую аппетитную часть женского тела по-настоящему красивой? Выполняй комплекс эффективных упражнений для ягодиц и вскоре ты сможешь носить самые облегающие вещи.

Упругие высокие ягодицы - мечта каждой фитнес-принцессы. И даже если у тебя нет достаточно времени на спортзал, мы знаем, как тебе помочь. Регулярные тренировки по этому несложному, но эффективному комплексу упражнений для ягодиц помогут избавиться от целлюлита, изменят линию ягодиц и сделают их более упругими... Начни сегодня!

18.11.2011| 23062 | 0
Фитнес для мужчин

Упражнения для ягодиц: укрепляем мышцы и создаём рельефЗанимаясь в тренажерном зале, не забывай про ноги. Специальные упражнения для ягодиц отличное дополнение к твоим тренировкам!

В подготовке комплекса упражнений на ноги нам помогал Иван Радченко, фитнес-менеджер клуба ALEX Fitness «Невский» (Санкт-Петербург).

15.11.2011| 14947 | 0
Фитнес для мужчин

Упражнения для бёдер. Тренировка с максимальной нагрузкой Для гармоничного развития добавь в свой комплекс упражнений специальные упражнения для бедер. Упражнениям для ног необходимо уделять внимание независимо от цели тренировок. Вашему вниманию специальный комплекс «Упражнения для бёдер для продвинутых». Благодаря этим упражнениям мышцы ног укрепятся, но не увеличатся. Выполняй комплекс 1-3 раза в неделю вместе с упражнениями на другие группы мышц - и твое тело будет развиваться гармонично, пропорционально и уже скоро обретет красивый рельеф.  

15.11.2011| 5772 | 0
1 2