#1-school_list_others-14006
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес для мужчин

Бодибилдинг для новичков: ответы на вопросыНачинающий атлет, который приходит в спортзал, решившись всерьез заняться своим телом, нередко теряется, не зная, что же делать дальше?

Мы собрали ответы на самые популярные вопросы, которые могут волновать новичков бодибилдинга. Инструкция по применению от профессиональных атлетов!

Свое авторитетное мнение о бодибилдинге для новичков высказали профессионалы.

 

10.07.2012| 11904 | 0
Фитнес для мужчин

Советы начинающим бодибилдерамИз тех людей, которые приходят в тренажерный зал, только 2-3% решают заняться бодибилдингом всерьез. Что нужно знать о тренировках, чтобы добиться желаемого результата и не навредить здоровью? Советы начинающим бодибилдерам — от настоящих профессионалов, чемпионов по бодибиблидингу.

Современные фитнес-порталы и журналы пестрят различными советами и рекомендациями, касающимися бодибилдинга для начинающих. Неудивительно, что новичок теряется в таком изобилии информации, сталкиваясь к тому же с большим количеством противоречий.

08.07.2012| 9604 | 0
Фитнес для мужчин

Как сжигать жир или всё, что вы хотели знать про жиросжигающий тренингМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура - правильно и быстро». Цель выбрана, стратегия понятна. Самое время разобраться с жиром. Было бы неверно приступить к тренировкам, направленным на сжигание жира, не набрав достаточно мышечной массы, иначе жир попросту не будет эффективно сжигаться! Почему? Поскольку наращиванию мышечной массы мы посвятим отдельную статью, то для ответа на вопрос, как эффективно сжигать жир, углубимся ненадолго в теорию.

03.04.2012| 20734 | 0
Фитнес для женщин

Йога для стройных ногСтройные ноги - предмет гордости. Однако если природа тебя по каким-то причинам обошла в этом вопросе - не беда! Йога для стройных ног способна сотворить чудо!

Времени, как обычно, не хватает, а выглядеть соблазнительно хочется. Найди всего 20 минут в день на комплекс асан «Йога для стройных ног» - и уже скоро повышенное мужское внимание тебе будет обеспечено! Занимайся через день и ты укрепишь мышцы ног, уменьшишь объем бедер и улучшишь эластичность связок.

18.02.2012| 10923 | 0
Фитнес для женщин

Упражнения для спины: вырабатываем красивую осанкуПусть твоя осанка будет красивой и гордой! Onfit.ru предлагает тебе освоить специальный комплекс упражнений для спины.

При выполнении упражнений для спины необходимо обеспечить безопасность поясницы. Особенно актуален этот момент для не очень опытных любителей фитнеса, еще не овладевших в совершенстве правильной техникой выполнения упражнений. Поэтому положение лежа является самым безвредным при тренировке мышц спины. Используй его!

14.02.2012| 4523 | 0
Фитнес для мужчин

14 продуктов для набора мышечной массыТы занимаешься в спортзале уже не первый год, а результат все тот же — кожа да кости. Может быть, пора уже узнать, что такое правильное питание для спортсменов?

Для тех, кто хочет набрать мышечную массу (а не жировую) Onfit составил список продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Включи в режим питания эти 14 продуктов для наращивания мышечной массы, и через несколько месяцев твое тело значительно преобразится.

 

12.02.2012| 14451 | 0
Фитнес для женщин

Йога для плоского животаПлоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.

Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров.

30.01.2012| 14824 | 0
Фитнес для женщин

Как накачать мышцы рук? Комплекс упражнений для девушек  Женщины много внимания уделяют своим бедрам, талии, ногам, и очень часто забывают про руки. А ведь если им не уделять должного внимания, они могут стать проблемной зоной номер 1. Чтобы не допустить этого, предлагаем вашему вниманию упражнения для рук для женщин, которые позволят подтянуть мышцы, устранить дряблость и улучшить рельеф рук. 

22.11.2011| 14295 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для ягодиц. Эффективная тренировка!Как сделать самую аппетитную часть женского тела по-настоящему красивой? Выполняй комплекс эффективных упражнений для ягодиц и вскоре ты сможешь носить самые облегающие вещи.

Упругие высокие ягодицы - мечта каждой фитнес-принцессы. И даже если у тебя нет достаточно времени на спортзал, мы знаем, как тебе помочь. Регулярные тренировки по этому несложному, но эффективному комплексу упражнений для ягодиц помогут избавиться от целлюлита, изменят линию ягодиц и сделают их более упругими... Начни сегодня!

18.11.2011| 23064 | 0
Фитнес для мужчин

бодибилдинг улучшает секс «Бодибилдинг плюс секс равно результат» или «бодибилдинг минус секс равно результат»? Мы узнали, какая формула принесет тебе успех!

Чего только ни говорят о бодибилдинге и сексе. Что, мол, секс, такой-рассякой, мешает тренировкам и набору мышечной массы, а бодибилдинг зато снижает половое влечение и делает счастливых обладателей «кубиков» чуть ли не импотентами. Проверь: может, ты тоже веришь в один из этих мифов?

04.10.2011| 15802 | 1