#1-school_list_others-12424
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Здоровье

8 советов, как тренироваться в сезон аллергииАллергия и спорт – тема со множеством вопросов. С началом весны многим хочется выйти на улицу, на природу. Любителям спорта не терпится пробежаться по лесу или проделать велосипедный тур по прилегающим окрестностям. Но что же делать, если именно сейчас приходится «час пик» на полет пыльцы того иного дерева или травы?

17.05.2012| 2616 | 0
Здоровье

Фитнес и варикоз — совместимые вещиВарикозное расширение вен — болезнь массовая: согласно статистике Всемирной организации здравоохранения от нее страдает около 30% людей в мире. К сожалению, в эти неприятные проценты попадают даже бодрые, подтянутые ценители физических упражнений и здорового образа жизни. Тем не менее, фитнес при варикозе возможен: главное — не игнорировать проблему и избегать «неправильных» нагрузок.

15.05.2012| 7183 | 0
Здоровье

Спорт при простуде и других заболеванияхНенавистная простуда может застать нас врасплох в любое время года. Стоит ли продолжать тренировки, если появились первые признаки недомогания? Можно ли заниматься спортом при простуде или других заболеваниях?

Еще вчера вы были полны энергии, а уже сегодня у вас пропал голос и заложен нос. Стоит ли пропускать тренировки или все-таки пойти в фитнес-клуб? Каким должен быть спорт при простуде?

06.05.2012| 16956 | 0
Здоровье

фитнес при болях в спинеБоль в спине может серьезно осложнить жизнь, а тренировку в спортзале сделает и вовсе невозможной. Но если направление фитнеса подобрано правильно, по рекомендации врача ЛФК и с учетом всех особенностей твоего диагноза, то занятия могут улучшить твое состояние.

24.02.2012| 12940 | 0
Здоровье

Аэробные нагрузки: строим первые тренировки правильно Известно, что продолжительность тренировки определяется двумя показателями: интенсивностью и объемом. Если говорить конкретно об аэробных нагрузках, то объем измеряется временем работы в минутах, а степень интенсивности определяется по пульсу.

О том, как рассчитать уровень аэробной нагрузки и эффективно провести тренировку рассказывает Евгений Бабыдов, тренер-реабилитолог клуба «Кимберли Лэнд».

 

28.11.2011| 9091 | 0
Здоровье

Чтобы узнать, зачем люди занимаются фитнесом, не нужно проводить социологических опросов. Ответ большинства очевиден: «Чтобы быть в форме!». И почти для всех это выражение означает не только спортивную, подтянутую фигуру, но и крепкое здоровье. Гарантируют ли занятия фитнесом достижение таких несомненных благ? 

30.09.2010| 8335 | 3
Здоровье

фитнес при артритеВ тренажерных залах часто встречаются люди, имеющие те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Наиболее распространенными из них являются проблемы позвоночника, а также - воспалительные и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов. Эта статья посвящена особенностям фитнес-тренировок при таком воспалительном заболевании суставов как артрит. Рассмотрим подбор оптимальных видов физической нагрузки, ее объема и интенсивности при данном заболевании, а также сочетание тренировок в тренажерном зале и применение комплексов лечебной физкультуры для реабилитации при артрите.

07.06.2010| 12192 | 14