#1-school_list_others-10746
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Питание

Стратегия здорового питания Голодные обмороки на тренировках, потребление по 400 г белка в сутки и мегадоз витаминов, следуя «научным» рекомендациям, или изнурение себя абсурдными диетами – это лишь некоторые из встречающихся на сегодняшний день в фитнес-центрах реалий. Все это, скорее, похоже на ремонт швейцарских часов молотком, чем на концепцию здорового питания, или вообще на какую-либо концепцию.

15.08.2014| 3079 | 0
Питание

3 продукта маяВот и наступил долгожданный месяц май. Припекает солнышко, поют птички, а земля покрывается зеленой травой. Кажется, живи и радуйся! Но вот незадача: в это самое время нас, как нарочно, начинает одолевать весенняя депрессия. Мы простужаемся при каждом дуновении свежего майского ветра. Да и синяки под глазами настроения не улучшают. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта мая помогут справиться с досадной ситуацией.

01.05.2014| 3302 | 0
Питание

3 продукта мартаМарт оптимистично называется весной только по календарю. Когда он настает, выясняется, что этот месяц мало чем отличается от зимы. Недаром в народе говорят: «Пришел марток — надевай семеро порток». Где же найти силы, чтобы дождаться настоящего тепла? Onfit.ru советует обратить внимание на 3 продукта, наиболее актуальных именно в марте.

01.03.2014| 4861 | 0
Питание

Три продукта нваряПик зимы - очень ответственное время в плане питания. С одной стороны хочется похудеть после новогодних каникул, с другой - защитить организм от простудных заболеваний и зимней стужи. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта наиболее актуальны для января.

01.01.2014| 3943 | 0
Фитнес для мужчин

Тестостероновые бустерыСреди многообразия спортивных добавок и препаратов отдельной категорией стоят тестостероновые бустеры. Их применение эффективно, но не всегда оправданно и безопасно. Часть тестостероновых бустеров малоэффективна, так что это статья поможет новичкам с выбором.

07.06.2013| 4927 | 0
Питание

Препараты для жиросжигания и снижения весаМногие из этих препаратов называют жиросжигателями, однако это определение не совсем корректно. Напрямую сжечь жир (особенно без тренировок и правильного питания), употребляя один лишь «волшебный» препарат, нельзя. И все-таки многие из них так или иначе способствуют сжиганию жира и снижению веса.

28.05.2013| 9169 | 0
Питание

Казеиновый протеинКазеин — это наиболее важный компонент молока млекопитающих. На долю казеина приходится 37-85% общего содержания белков в молоке, который как раз и придает молоку белый цвет. Минимальное содержанием казеина в молоке ослицы — 37%, максимальное его количество — в молоке северного оленя — 85% (в коровьем молоке — 81%)

Казеин для спортивного питания производится из коровьего молока. Казеин молока, который мы получаем из творога и сыра, выполняет в нашем организме структурообразующие функции, является источником биологически активных пептидов регулирующих процесс пищеварения, а также содержит микроэлементы кальций, фосфор и магний.

25.05.2013| 5420 | 0
Фитнес для мужчин

Спортивное питание для роста мышцПрием спортивного питания зависит от фазы роста мышц и от конкретной цели. В этой статье мы подробно разберем процессы анаболизма (роста мышц) и дадим рекомендации по спортивному питанию для роста мышц к каждой фазе.

09.05.2013| 3360 | 0
Фитнес для мужчин

Нужно ли спортивное питание новичкам?Подходит ли спортивное питание для новичков спортзалов? Этот вопрос очень часто задается в «попсовой» спортивной литературе и мужских журналах. Давайте разберемся, что такое спортивное питание, из чего его делают и кому оно действительно необходимо.

Для начала попробуем развеять несколько мифов, бытующих в обществе о спортивном питании, а затем разобьем новичков по типам и порекомендуем каждому типу конкретные виды спортивного питания.

25.03.2013| 2487 | 0
Питание

ЖиросжигателиПод понятием жиросжигателей кроется довольно большой спектр разнообразных веществ и комплексов из этих веществ, так или иначе способствующих борьбе с излишними жировыми отложениями. Но все ли препараты можно назвать жиросжигателями и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью?

Распространенное заблуждение относительно этих препаратов кроется уже в самом названии. Сжигать жировые отложения напрямую способно крайне малое количество веществ, а целенаправленно сжигать подкожный жир не может ни одно вещество. Жиросжигатели, как правило, способствуют ускорению расщепления жиров, провоцируя лучшие для этого условия, например, за счет повышения температуры тела, снижения адсорбции жиров или ускорения их вывода.

27.02.2013| 10755 | 0
1 23