#1-school_list_others-10655
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Питание

Питание для похудения по темпераментуЕсли выбрать рацион для похудения, исходя из особенностей своего характера, то удастся избавиться от лишнего веса намного быстрее и легче — именно так считают специалисты, создавшие диету по темпераменту. Какому режиму питанию должны придерживаться сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики?

19.06.2014| 3435 | 0
Красота

Быть стройной или Вся правда об обертыванияхОбертывания — косметологическая процедура для коррекции фигуры. Всем ли она полезна и что стоит знать, прежде чем отправляться в SPA-салон?

Еще египетские царицы использовали для красоты и упругости кожи обертывания. И в наши дни медицина и косметология помогают решить множество проблем с помощью данной процедуры.

28.01.2014| 2924 | 0
Красота

Тайские травы для похуденияТравы для похудения — очередной рекламный ход или проверенный столетиями эффективный способ борьбы с лишним весом? Наш специальный корреспондент в Таиланде узнала все о тайских травах, которые помогают похудеть.

19.01.2014| 6158 | 0
Фитнес для женщин

Как похудеть с помощью йоги и пилатеса. Программа тренировокПохудение, избавление от лишнего веса при занятиях йогой и пилатесом — это, скорее, «побочный» эффект. На первое место выходят все-таки укрепление мышечного корсета, улучшение растяжки, гармонизация эмоционального состояния. Однако при грамотном подходе и подходящей вам программе тренировок вы можете потерять 1-2 кг за месяц.

22.09.2013| 5255 | 0
Образ жизни

Бег: программа тренировок. Как начать?Бег — самый массовый вид фитнеса: миллионы людей, независимо от пола, телосложения, возраста и социального положения ежедневно поддерживают свою физическую форму с помощью этого, казалось бы, несложного занятия. Как составить программу тренировок по бегу и избежать ошибок?

24.07.2012| 23654 | 0
Питание

Вода для похудения – доказано экспериментальноМногие любители спорта и здорового образа жизни, а так же профессионалы в данной сфере утверждают, что вода является важнейшей составляющей любой диеты. Она не только помогает выводить из организма токсины, препятствующие нормальному обмену веществ, но и способствует безопасному расщеплению жиров.

Однако, учёным не достаточно демонстрации успешной практики, необходимость употреблять воду при похудении должна была быть доказана в ходе лабораторного эксперимента. Недавно, благодаря группе специалистов из Германии, жиросжигающие свойства воды были научно доказаны.

05.06.2012| 3787 | 0
Фитнес для мужчин

Занятия в бассейнеКак известно, регулярные занятия спортом являются необходимым условием для поддержания хорошей физической формы и укрепления организма. Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний к посещению тренажёрных залов и тяжёлым физическим нагрузкам. В отличии от «сухопутных» видов фитнеса, занятия в бассейне практически не имеют противопоказаний. Бассейн можно посещать почти всем, даже тем, кто перенёс травмы позвоночника, страдает избыточным весом, варикозным расширением вен, а также беременным, детям и пожилым людям. Более того, совсем не обязательно уметь хорошо плавать, ведь большинство занятий подобного рода проходит на небольшой глубине.

31.05.2012| 5200 | 2
Фитнес для женщин

Спиральная гимнастика для похудения: комплекс упражненийХотите подтянуть живот, не накачивая пресс? Нет проблем! Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

25.04.2012| 16591 | 1
Фитнес для мужчин

Как сжигать жир или всё, что вы хотели знать про жиросжигающий тренингМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура - правильно и быстро». Цель выбрана, стратегия понятна. Самое время разобраться с жиром. Было бы неверно приступить к тренировкам, направленным на сжигание жира, не набрав достаточно мышечной массы, иначе жир попросту не будет эффективно сжигаться! Почему? Поскольку наращиванию мышечной массы мы посвятим отдельную статью, то для ответа на вопрос, как эффективно сжигать жир, углубимся ненадолго в теорию.

03.04.2012| 21484 | 0
Здоровье

Зачем и кому нужны аэробные тренировки?Чаще всего аэробные тренировки практикуют клиенты фитнес-клуба, стремящиеся похудеть. Но польза аэробного тренинга не только в снижении веса.

Кому и зачем нужны аэробные тренировки? Какие задачи с их помощью можно решить? Каких результатов можно достичь?

28.11.2011| 6082 | 0
1 2