#1-school_list_others-10498
Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес для женщин

Как раскачать вес с мертвой точкиПравильно питаетесь, регулярно посещаете фитнес-клуб, выкладываетесь на тренажёрах, но стрелка весов словно застыла на одном месте. Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?

05.09.2014| 6935 | 0
Фитнес для женщин

Pump-аэробика. Делаем тело!Памп-аэробика (от англ. Pump — «насос», «накачивать») — силовая аэробика с мини-штангой (бодибаром) весом от 2 до 20 кг. Эта тренировка, известная также как Barbell Workout или боди-памп, помогает проработать основные группы мышц и создать красивый рельеф.

04.12.2013| 5283 | 0
Фитнес для женщин

Тонкая талия - на пути к мечтеЧто делает женскую фигуру женственной и сексуальной? Правильные пропорции, мягкие линии и тонкая талия. Сегодня мы рассмотрим основные правила для тех, кто хочет обрести тонкую талию и привести в тонус все тело.

21.08.2012| 6156 | 0
Фитнес для женщин

Как превратить работу по дому в тренировкуСнова пропустили тренировку в фитнес-клубе? Не хватает времени и сил на то, чтобы успеть и себя в форму привести, и квартиру убрать? Стоит совместить необходимое с полезным! Работа по дому может превратиться в увлекательную фитнес-тренировку — и Onfit.ru знает, как!

13.08.2012| 3327 | 0
Здоровье

женщина и фитнес60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. Чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.

Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой.

24.01.2012| 7956 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для ягодиц. Эффективная тренировка!Как сделать самую аппетитную часть женского тела по-настоящему красивой? Выполняй комплекс эффективных упражнений для ягодиц и вскоре ты сможешь носить самые облегающие вещи.

Упругие высокие ягодицы - мечта каждой фитнес-принцессы. И даже если у тебя нет достаточно времени на спортзал, мы знаем, как тебе помочь. Регулярные тренировки по этому несложному, но эффективному комплексу упражнений для ягодиц помогут избавиться от целлюлита, изменят линию ягодиц и сделают их более упругими... Начни сегодня!

18.11.2011| 23062 | 0
Фитнес для женщин

Йога для женщин поможет снять болезненные ощущения и облегчит состояниеВ особые дни выполнение некоторых асан противопоказано и может нанести вред женскому организму. Практика йоги поможет женщинам сохранить спокойствие и равновесие.

Несколько веков назад йога считалась исключительно мужским занятием. А в эпоху патриархата, в Индии, женщинам вообще не разрешалось заниматься. Лишь в начале прогрессивного XX века слабый пол стал практиковать асаны наравне с сильным. Однако, физиологические особенности женского организма накладывали ограничения, что и привело к возникновению особого направления в практике - йоги для женщин.

15.11.2011| 5059 | 3
Фитнес для женщин

комплекс упражнений для похуденияЛетом совсем не хочется прекращать тренироваться. Но, согласись, в отпуске не будешь с собой возить в чемодане гантели, а тренажерный зал есть далеко не везде.  Мы подготовили для тебя универсальный комплекс упражнений, который можно выполнять в любой обстановке - дома или на свежем воздухе, на даче или на курорте. Никакого специального оборудования для этого не требуется, зато комплекс позволит проработать тебе основные группы мышц и оставаться в отличной форме!

20.07.2011| 534153 | 1
Фитнес для женщин

йога для женщинО пользе занятий йогой известно уже давно. Однако знаешь ли ты, чем именно она хороша? Оказывается, регулярная практика помогает избавиться от специфических женских проблем. Таких как ПМС, болезненные или обильные месячные или даже отсутствие таковых. А также смягчить неприятные симптомы во время наступления менопаузы.

Попробуй на себе чудодейственный комплекс йоги для женщин от Виталия Литвинова,  преподаватель Московского центра йоги Айенгара, инструктор сети клубов «Планета Фитнес», основанный на методе йоги Айенгара.

06.05.2011| 14249 | 0
Фитнес для женщин

Тренировки для женщин: строим телоДавно известно, что представительницам прекрасной половины человечества увеличить объём мышечной массы намного сложнее, чем мужчинам. Все дело в особенностях женского организма, который совсем не приспособлен к наращиванию мышечной массы, ведь в нем отсутствует мужской половой гормон тестостерон. Поэтому женщины, занимающиеся бодибилдингом, вынуждены принимать тестостерон в виде специальных добавок. Но! В любых правилах есть исключения! Девушки с повышенным уровнем тестостерона действительно легко увеличивают мышечный объём.

22.09.2010| 9403 | 0
1 2